Die Sportfamilie Archiv
134 Episoden
13 Minuten
In der heutigen Folge erfährst du, was es mit dem Dopamin-Fasten auf sich hat, warum du dich vor Dopamin-Piraten in Acht nehmen solltest und wie die Stoiker dir helfen können, deine Abhängigkeit zu verringern.
9 Minuten
In der heutigen Folge erfährst du, warum die Sauna wertvoller für deine Gesundheit sein kann als die Apotheke. Es geht u. a. um Krankheitserreger, deine aerobe Leistung, Muskelatrophie, Langlebigkeit und soziale Kontakte.
11 Minuten
In der heutigen Folge erfährst du, welche vielfältigen Vorteile – besserer Stoffwechsel, bessere Stimmung, besseres Immunsystem, weniger Entzündungen – es hat, wenn du mehr Kälte in dein Leben lässt. Wer weiß, vielleicht wird die Kälte ja sogar noch zu einer engen Freundin von dir.
11 Minuten
In der heutigen Folge lernst du Strategien gegen ungesunde Gelüste kennen und bekommst Werkzeuge an die Hand, die dir helfen, besser mit all den Versuchungen umzugehen, die dich täglich umgeben.
8 Minuten
Ab jetzt gibt es in der Sportfamilie neben den Interviews mit interessanten Personen aus der Welt des Sports auch reine Wissensfolgen. Diese „Wissenssnacks“ stammen von dem neuen Fitness- und Gesundheitsportal www.fitnessrevolutionaere.de, das ich zusammen mit dem spanischen Bestsellerautor und Blogger Marcos Vázquez betreibe.
35 Minuten
Willkommen zu einem neuen Interview in Folge 54 der Sportfamilie. Heute habe einen ganz besonderen Gast: den spanischen Bestsellerautor und Fitnessrevolutionär Marcos Vázquez. Mit ihm spreche ich über die stoische Philosophie und vor allem darüber, wie man sie erfolgreich im Alltag anwendet. Marcos ist im spanischsprachigen Raum ein sehr bekannter Autor, Blogger und Podcaster mit vielen Hunderttausenden Anhängern. Für seine Website www.fitnessrevolucionario.com und seinen Podcast Radio Fitness Revolucionario wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet. Marcos ist zudem der Autor mehrerer Bestseller, unter anderem schreibt er in seinem Buch Invicto darüber, wie man die stoische Philosophie mit der modernen Psychologie kombinieren kann. Invicto war eines der besten Bücher, die ich in den vergangenen Jahren gelesen habe, und ich hatte das große Privileg, das Buch auf Deutsch übersetzen zu dürfen. Alle Links zum Interview findest du in den Shownotes. Wie immer wünsche ich dir viel Spaß und gute Erkenntnisse beim Zuhören.
54 Minuten
In Folge 53 der Sportfamilie spreche ich mit Medientrainer und Mentalcoach Harald Dobmayer über die Kunst des guten Auftritts.
1 Stunde 7 Minuten
In Folge 52 der Sportfamilie spreche ich mit Stephan Kalhamer, der Mathematiker (u. a. Studium in Regensburg, Harvard und MIT), Pokerspieler, mehrfachen Buchautor und der bekannteste Pokertrainer in Deutschland ist. Kalhamer gründete das Gaming Institute – die größte Pokerschule im deutschsprachigen Raum – und ist seit 2009 Präsident des Deutschen Poker Sportbundes. Neben seiner Tätigkeit als mathematischer Gutachter in Glücksspielfragen und als TV-Fach-Kommentator widmet er sich in Vorträgen verstärkt dem Thema „Poker & Business“. Es ist sein Ziel, auf unterhaltsame Weise, Erkenntnisse über das Entscheiden im Ungewissen abzubilden und die Parallelen zwischen Poker und der realen Welt zu vermitteln. Es geht darum, die Umwelt zu ganzheitlich erfassen, Chancen zu erkennen, und bewusst überschaubare Risiken einzugehen. Erfolgreiches Spiel bedeutet nichts anderes, als mehrheitlich lukrative Deals abzuschließen – und genau darauf kommt es auch in der Geschäftswelt an. Wie immer viel Spaß und gute Erkenntnisse.
51 Minuten
In Folge 51 der Sportfamilie spreche ich mit dem Coach Patrick Thiele über mentale Erfolgsstrategien für Freizeit- und Leistungssportler.
1 Stunde 8 Minuten
In Folge 50 der Sportfamilie spreche ich mit Trainer, Sportwissenschaftler, Journalist und Autor Jörg Birkel über seinen Werdegang und die Besonderheit im Training von erwachsenen Freizeitsportlern. Als Sport- und Fitnessexperte schreibt er seit mehr als 10 Jahren über Sport-, Gesundheits- und Wellnessthemen und hat bereits einige Fachbücher verfasst. Nach seinem Sportstudium von 2003 bis 2009 war Jörg als Dozent an der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig. Seit einigen Jahren gibt er sein Wissen nicht nur theoretisch weiter, sondern veranstaltet ganzjährig Trainingscamps und Sportreisen auf Mallorca.
50 Minuten
In Folge 49 der Sportfamilie spreche ich mit Personal Trainer und Ex-Fußballprofi Marvin Braun (u. a. FC St. Pauli, FC Augsburg) über ganzheitliche Fitness und Gesundheit, inhaltlicher Schwerpunkt dieser Episode liegt aber auf dem wichtigen Thema der richtigen Atmung. Marvin hat mehr als 20 Jahre Erfahrung im Sport- und Sportbusiness. Er war u. a. Fußballprofi, Athletik-Trainer des FC St. Pauli, Geschäftsführer einer Sportmarketing-Agentur und arbeitet seit vielen Jahren ist Personal Trainer & Coach, Atemtrainer und Yogalehrer. Wie immer viel Spaß beim Zuhören und gute Erkenntnisse.
1 Stunde 4 Minuten
In Folge 48 der Sportfamilie spreche ich mit der Bestseller-Autorin und international renommierten Pferde- und Reitsportexpertin Andrea Kutsch. Andrea Kutsch war u. a. Dressur- und Springreiterin, Polo-Spielerin und Weltklasse-Windsurferin. Ab dem Jahr 2000 erlangte sie als bekannte Pferdeflüsterin große Medienaufmerksamkeit und trat in Pferdeshows mit bis zu 20.000 Zuschauer auf. Seit 2006 entwickelt sie ihre eigene Methode des wissenschaftlich basierten, pferdezentrischen Trainings, EBEC (Evidence Based Equine Communication) und gründete die Andrea Kutsch Akademie. Ihr Ziel ist es, Menschen weltweit beizubringen, Pferde immer besser zu verstehen, um sie in Harmonie, Ruhe und Gelassenheit auf alle Nutzungsformen vorzubereiten.
59 Minuten
In Folge 47 der Sportfamilie spreche ich mit Jannik Dörr vom Deutschen Wellenreitverband. Es geht unter anderem um … … Jannik’s eigenen Bezug zum Wellenreiten und seinen Arbeitsalltag … Tipps, um mit dem Wellenreiten zu beginnen … die „Zutaten“ einer hypothetischen Surf-Masterclass … die deutsche Profiszene … die Weiterentwicklung der Sportart in Deutschland … die Unterschiede zwischen guten Surfern und Weltklasse-Surfern … die besten Bücher und Filme zum Thema Wie immer viel Spaß beim Zuhören.
60 Minuten
In Folge 46 der Sportfamilie spreche ich mit Jasmin Schindler, der Gründerin der Plattform Healthy Habits über Rituale, Routinen und Gewohnheiten (die Grenzen zwischen diesen Begriffen sind übrigens fließend :)). Des Weiteren geht es auch um die Frage, ob es mehr Sinn ergibt, sich auf die Verbesserung des Prozesses zu konzentrieren oder sein eigenes Leben nach Zielen auszurichten. Abschließend erklärt Jasmin, was sich hinter dem Begriff Hochsensibilität verbirgt und warum ein besseres Verständnis dieser Thematik uns allen helfen kann. Jasmin Schindler ist Bloggerin und Buchautorin, Jahrgang 1988 und lebt in Leipzig. Seit 2014 schreibt sie auf HealthyHabits.de über eine gesunde Lebensweise. Ihre Texte drehen sich vor allem um Glück, Gelassenheit und Hochsensibilität.
49 Minuten
In Folge 45 der Sportfamilie spreche ich mit Dominic Zimmmermann (Spitzname Zimo) darüber, was es braucht, um ein sportlicher Allrounder zu werden. Für alle von euch, die mehrere Sportarten auf guten Niveau ausüben möchten oder einfach nur zum flexiblen, athletischen Tausendsassa werden wollen, beinhaltet diese Episode viele Ideen und Gedanken. Nach seinem Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitete Zimo als Personal Trainer und in verschiedenen Online-Redaktionen bekannter Food und Fitness Start-ups, so wie als Dozent für die Deutsche Sportakademie. Mit der Gründung von AllroundAthletics.de will er nun noch mehr Menschen dazu inspirieren einen sportlichen Lifestyle zu führen, der nicht nur zu sichtbaren Erfolgen führt, sondern vor allem Spaß macht. Mit den Free Community Trainings verbindet er Menschen miteinander, die ähnliche Interessen und Ziele haben.
Die Sportfamilie
Für Menschen, die ihre geistige und körperliche Fitness in die eigene Hand nehmen möchten