KRiesenGlück Archiv
43 Episoden
13 Minuten
Die Themen der Episode:
1:10 Umgang mit Leid durch Achtsames Selbstmitgefühl
1:34 1. Schritt: Achtsamkeit, bemerken des eigenen Leids
3:26 2. Schritt: Stress und Schmerz als normaler Teil des Lebens, der Menschen verbindet
5:15 Für sich sorgen, weil und nicht obwohl es einem schlecht geht
6:39 3. Schritt Selbstfreundlichkeit: Was brauche ich gerade?
7:37 Wohltuende Berührung als Selbstfürsorge
9:20 Selbstmitgefühl und Mitgefühl
9:59 Nichts aktiv tun müssen, da sein
10:19 Zusammenspiel Trost von außen, sich selbst trösten
10:52 Selbstmitgefühl während Corona trainieren
Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
1:10 Umgang mit Leid durch Achtsames Selbstmitgefühl
1:34 1. Schritt: Achtsamkeit, bemerken des eigenen Leids
3:26 2. Schritt: Stress und Schmerz als normaler Teil des Lebens, der Menschen verbindet
5:15 Für sich sorgen, weil und nicht obwohl es einem schlecht geht
6:39 3. Schritt Selbstfreundlichkeit: Was brauche ich gerade?
7:37 Wohltuende Berührung als Selbstfürsorge
9:20 Selbstmitgefühl und Mitgefühl
9:59 Nichts aktiv tun müssen, da sein
10:19 Zusammenspiel Trost von außen, sich selbst trösten
10:52 Selbstmitgefühl während Corona trainieren
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18 Minuten
Zu Gast: Mirjam Rolfe von "Chances in Change"
Die Themen der Episode:
0:29 Mirjam Rolfe (Chances in Change)
1:53 leichter, spielerischer Einstieg
2:43 Nutzen von Leichtigkeit für Unternehmen
3:43 Definition von Leichtigkeit
3:57 Grenzen überwinden
4:52 Leichtigkeit, Schwung und Agilität
5:58 Andere mit Leichtigkeit „anstecken“
7:43 Leichtigkeit bei Konflikten und Problemen
8:43 Zuverlässigkeit, Sicherheit, Struktur vs. Leichtigkeit
10:05 Wie viel Anstrengung braucht es für gute Leistungen?
11:33 Wie Corona hilft unsere Einstellung gegenüber Leichtigkeit zu ändern
13:08 Buddhistische Sicht auf Positive Emotionen
13:48 Schönstes Erlebnis mit Leichtigkeit
15:07 Zusammenspiel von Präsenz und Leichtigkeit
15:26 Leichtigkeits-Spaziergang für dich
Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
Die Themen der Episode:
0:29 Mirjam Rolfe (Chances in Change)
1:53 leichter, spielerischer Einstieg
2:43 Nutzen von Leichtigkeit für Unternehmen
3:43 Definition von Leichtigkeit
3:57 Grenzen überwinden
4:52 Leichtigkeit, Schwung und Agilität
5:58 Andere mit Leichtigkeit „anstecken“
7:43 Leichtigkeit bei Konflikten und Problemen
8:43 Zuverlässigkeit, Sicherheit, Struktur vs. Leichtigkeit
10:05 Wie viel Anstrengung braucht es für gute Leistungen?
11:33 Wie Corona hilft unsere Einstellung gegenüber Leichtigkeit zu ändern
13:08 Buddhistische Sicht auf Positive Emotionen
13:48 Schönstes Erlebnis mit Leichtigkeit
15:07 Zusammenspiel von Präsenz und Leichtigkeit
15:26 Leichtigkeits-Spaziergang für dich
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12 Minuten
Die Themen der Episode:
0:50 Projektion von Bedürfnissen nach außen
2:37 Der Wunsch nach Klopapier – Sauberkeit als Bedürfnis
3:37 Der Wunsch nach Klopapier – Angst vor der Schutzlosigkeit
4:55 Rationalität versus Überlebensmodus | Link zur Episode 14:
6:59 Buddhistische Lehre zum Klopapier horten
8:20 Durch Meditation Innere Bedürfnisse erkennen
9:07 Selbstvertrauen durch Selbsterkenntnis
11:00 Klopause zur Selbsterkenntnis
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0:50 Projektion von Bedürfnissen nach außen
2:37 Der Wunsch nach Klopapier – Sauberkeit als Bedürfnis
3:37 Der Wunsch nach Klopapier – Angst vor der Schutzlosigkeit
4:55 Rationalität versus Überlebensmodus | Link zur Episode 14:
6:59 Buddhistische Lehre zum Klopapier horten
8:20 Durch Meditation Innere Bedürfnisse erkennen
9:07 Selbstvertrauen durch Selbsterkenntnis
11:00 Klopause zur Selbsterkenntnis
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4 Minuten
Die Themen der Episode:
0:45 Ein voller Tag
1:13 Akzeptanz der Situation und Realismus
2:02 Ein Versprechen macht verletzlich
2:35 Verletzlich und fehlbar sein
2:52 In der Arena stehen
3:38 Nicht alles schaffen und dazu stehen
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0:45 Ein voller Tag
1:13 Akzeptanz der Situation und Realismus
2:02 Ein Versprechen macht verletzlich
2:35 Verletzlich und fehlbar sein
2:52 In der Arena stehen
3:38 Nicht alles schaffen und dazu stehen
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11 Minuten
Die Themen der Episode:
1:06 Arbeit ausschließlich als Weg Geld zu verdienen
1:53 Folgen davon, wenn Arbeit nur zum Geld verdienen da ist
2:50 Chance von Corona: Wie wollen wir arbeiten?
3:20 Ebenen der organisationalen Veränderung
4:32 Positive Organisationskultur
5:06 Positive Emotionen auf Arbeit
6:19 Sinn- und werterfülltes Arbeiten, Motivation von innen
7:47 Positive Arbeitsbeziehungen
9:15 Inspiration durch New Work
9:34 Warum so viele Menschen Montage hassen und wie sich das ändern kann
Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
1:06 Arbeit ausschließlich als Weg Geld zu verdienen
1:53 Folgen davon, wenn Arbeit nur zum Geld verdienen da ist
2:50 Chance von Corona: Wie wollen wir arbeiten?
3:20 Ebenen der organisationalen Veränderung
4:32 Positive Organisationskultur
5:06 Positive Emotionen auf Arbeit
6:19 Sinn- und werterfülltes Arbeiten, Motivation von innen
7:47 Positive Arbeitsbeziehungen
9:15 Inspiration durch New Work
9:34 Warum so viele Menschen Montage hassen und wie sich das ändern kann
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3 Minuten
Über die Osterzeit bekommt Ihr ein paar Mini-Impulse.
Heute: Mini-Meditation mit deinen Füßen
Heute: Mini-Meditation mit deinen Füßen
3 Minuten
Über die Osterzeit bekommt Ihr ein paar Mini-Impulse.
Heute: Das Gedicht "Osterspaziergang" von J.W. Goethe in unserer Interpretation
Heute: Das Gedicht "Osterspaziergang" von J.W. Goethe in unserer Interpretation
2 Minuten
Über die Osterzeit bekommt Ihr ein paar Mini-Impulse.
Heute: Wellnessprogramm für die Kiefermuskeln.
Heute: Wellnessprogramm für die Kiefermuskeln.
60 Sekunden
Über die Osterzeit bekommt Ihr ein paar Mini-Impulse.
Heute: Routinen brechen.
Heute: Routinen brechen.
11 Minuten
Die Themen der Episode:
1:14 Vertrauen und Fakenews, Vertrauen und Homeoffice
1:56 Kontrollieren vs. Prüfen
2:19 Zwischen Wissen und Nicht-Wissen
3:12 Zwischen Zukunft und Vergangenheit
4:27 Vertrauen hilft komplexe Entscheidungen zu vereinfachen
5:03 Emotionale Komponente von Vertrauen
6:06 Vorteile von Vertrauen für Unternehmen
6:59 Vertrauen ist gut für Beziehung
7:43 Komponenten von Vertrauen
8:46 Vertrauensfähigkeit in der Krisenphase als Entspannung für unser Gehirn
Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
1:14 Vertrauen und Fakenews, Vertrauen und Homeoffice
1:56 Kontrollieren vs. Prüfen
2:19 Zwischen Wissen und Nicht-Wissen
3:12 Zwischen Zukunft und Vergangenheit
4:27 Vertrauen hilft komplexe Entscheidungen zu vereinfachen
5:03 Emotionale Komponente von Vertrauen
6:06 Vorteile von Vertrauen für Unternehmen
6:59 Vertrauen ist gut für Beziehung
7:43 Komponenten von Vertrauen
8:46 Vertrauensfähigkeit in der Krisenphase als Entspannung für unser Gehirn
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13 Minuten
Die Themen der Episode:
1:00 Zuspitzung unserer Beziehungsmuster durch Corona zu Konflikten
2:09 Probleme in Beziehungen an der Wurzel beheben
2:40 Zuhören als Basisfähigkeit
3:45 Zuhören bei Otto Scharmer
4:08 Stufe 1: Herunterladen (Ich-bezogenes Zuhören)
5:12 Stufe 2: Faktisches Zuhören
6:23 Stufe 3: Empathisches Zuhören
7:47 Stufe 4: Schöpferisches Zuhören (Potenzial-Zuhören)
9:42 Voraussetzungen fürs Zuhören und Umgehen mit Konflikten
11:38 Deine Zuhör-Challenge
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1:00 Zuspitzung unserer Beziehungsmuster durch Corona zu Konflikten
2:09 Probleme in Beziehungen an der Wurzel beheben
2:40 Zuhören als Basisfähigkeit
3:45 Zuhören bei Otto Scharmer
4:08 Stufe 1: Herunterladen (Ich-bezogenes Zuhören)
5:12 Stufe 2: Faktisches Zuhören
6:23 Stufe 3: Empathisches Zuhören
7:47 Stufe 4: Schöpferisches Zuhören (Potenzial-Zuhören)
9:42 Voraussetzungen fürs Zuhören und Umgehen mit Konflikten
11:38 Deine Zuhör-Challenge
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16 Minuten
Zu Gast: Laura Langelüddecke
https://www.laura-langelueddecke.com/
Die Themen der Episode:
1:20 Unsere Alltagsmaske: Rollen bedienen, uns verstellen
2:45 Maske als Selbstschutz vor Angst und innerer Verletzlichkeit verbergen
4:44 Vorteile davon, Verletzlichkeit zuzulassen
5:40 Vertrauen und Menschlichkeit auf der Arbeit und die eigene Haltung
6:50 Sicherer Raum auf der Arbeit setzt Diversität frei
8:23 Verschmelzung von privatem und Arbeitsleben als Chance
9:39 „Kümmern“ als menschliche Eigenschaft, die verbindet
10:40 Kleine Schritte, um mehr Mensch auf der Arbeit zu sein
11:25 „Wir-Gefühl“ als Chance
12:47 Wie können wir „Business as usual“ nach der Krise verhindern
Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
https://www.laura-langelueddecke.com/
Die Themen der Episode:
1:20 Unsere Alltagsmaske: Rollen bedienen, uns verstellen
2:45 Maske als Selbstschutz vor Angst und innerer Verletzlichkeit verbergen
4:44 Vorteile davon, Verletzlichkeit zuzulassen
5:40 Vertrauen und Menschlichkeit auf der Arbeit und die eigene Haltung
6:50 Sicherer Raum auf der Arbeit setzt Diversität frei
8:23 Verschmelzung von privatem und Arbeitsleben als Chance
9:39 „Kümmern“ als menschliche Eigenschaft, die verbindet
10:40 Kleine Schritte, um mehr Mensch auf der Arbeit zu sein
11:25 „Wir-Gefühl“ als Chance
12:47 Wie können wir „Business as usual“ nach der Krise verhindern
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13 Minuten
Die Themen der Episode:
· 0:37 Arbeiten, wenn man krank ist – eine Einführung
· 2:19 Die Kosten von kranken Mitarbeitern am Arbeitsplatz
· 4:00 Schwere einer Krankheit vs. die empfundende schwere einer Krankheit sowie
Ruhebedürfnis vs. kollegialer Zusammenhalt
· 5:44 Homeoffice als Chance
· 6:44 Sympathikus, der Leistungsmacher im Körper
· 8:31 Parasympathikus, der Reperaturmodus des Körpers
· 10:45 Übungen für den Parasymphatikus
· 11:17 Die großen Fragen
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· 0:37 Arbeiten, wenn man krank ist – eine Einführung
· 2:19 Die Kosten von kranken Mitarbeitern am Arbeitsplatz
· 4:00 Schwere einer Krankheit vs. die empfundende schwere einer Krankheit sowie
Ruhebedürfnis vs. kollegialer Zusammenhalt
· 5:44 Homeoffice als Chance
· 6:44 Sympathikus, der Leistungsmacher im Körper
· 8:31 Parasympathikus, der Reperaturmodus des Körpers
· 10:45 Übungen für den Parasymphatikus
· 11:17 Die großen Fragen
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13 Minuten
Die Themen der Episode:
0:23 In der großen Pause das tun, was uns gut tut
1:19 Pausen werden unterschätzt, negative Folgen des Auslassens von Pausen
2:56 „Pseudoideen“ als Ideen ohne Herz
3:38 Unterschiedlich alte Hirnbereiche
5:25 Hirnbereiche und Stressreaktion, Zusammenarbeit der Gehirnbereiche
7:40 Integration der Hirnzusammenarbeit: Pausen nutzen um das Säugtiergehirn zu trainieren
9:02 Säugetiergehirn als Vermittler zwischen den Hirnarealen
10:10 Corana als große Pause, in der wir das Säugetiergehirn trainieren können
11:38 Deine Pausen-Challenge
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0:23 In der großen Pause das tun, was uns gut tut
1:19 Pausen werden unterschätzt, negative Folgen des Auslassens von Pausen
2:56 „Pseudoideen“ als Ideen ohne Herz
3:38 Unterschiedlich alte Hirnbereiche
5:25 Hirnbereiche und Stressreaktion, Zusammenarbeit der Gehirnbereiche
7:40 Integration der Hirnzusammenarbeit: Pausen nutzen um das Säugtiergehirn zu trainieren
9:02 Säugetiergehirn als Vermittler zwischen den Hirnarealen
10:10 Corana als große Pause, in der wir das Säugetiergehirn trainieren können
11:38 Deine Pausen-Challenge
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13 Minuten
Die Themen der Episode:
1:05 Bedürfnisse nach Autonomie/Wachsen und Bindung
2:45 Vor Corona: keine Zeit für echte Bindung, dafür aber viel Wachstum
4:23 Bindung als Grundlage glücklich zu sein
5:04 Entschleunigung als Möglichkeit wieder echt in Kontakt zu gehen und Beziehung als Wachstumsbeschleuniger nutzen
6:13 Helfen als Beziehungsverstärkung nutzen
7:32 Mitgefühl vs. Mitleid
9:12 „Mitfreude“ als Geschenk des Helfens
9:50 Evolutionärer Vorteil der Kooperation
10:52 Individualität und Kooperation
11:43 Das Beste aus dem Helfen machen: bewusst helfen und zehn Hilfen planen
Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
1:05 Bedürfnisse nach Autonomie/Wachsen und Bindung
2:45 Vor Corona: keine Zeit für echte Bindung, dafür aber viel Wachstum
4:23 Bindung als Grundlage glücklich zu sein
5:04 Entschleunigung als Möglichkeit wieder echt in Kontakt zu gehen und Beziehung als Wachstumsbeschleuniger nutzen
6:13 Helfen als Beziehungsverstärkung nutzen
7:32 Mitgefühl vs. Mitleid
9:12 „Mitfreude“ als Geschenk des Helfens
9:50 Evolutionärer Vorteil der Kooperation
10:52 Individualität und Kooperation
11:43 Das Beste aus dem Helfen machen: bewusst helfen und zehn Hilfen planen
Mehr Infos unter: https://www.kriesenglueck.de/
