Der 5 Minuten Coach Archiv
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Das Leben verlangt uns viele Entscheidungen ab. Aber manchmal ist es schwer, abzuwägen und richtig zu entscheiden. Hier gibt es ein paar Tipps, wie du zu guten Entscheidungen kommst.
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Wir brauchen und lieben unsere Komfortzone, die sicher und gemütlich zu sein scheint. Aber es tut uns auch gut, wenn unser Leben hin und wieder tüchtig durchgerüttelt wird.
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Warum gehst du zur Arbeit? Was treibt dich an? Die Gründe sind unterschiedlich und entscheidend für die Motivation. Diese wiederum bestimmt über Lebensqualität und beruflichen Erfolg.
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Meist wissen wir sehr genau, was gut für uns wäre, haben aber nicht die Energie, es umzusetzen. Deswegen gibt es hier drei Übungen, die dabei helfen können, sinnvolle Veränderungen in Angriff zu nehmen.
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In dieser Folge geht es um Selbstaufopferung und Selbstfürsorge, um wahre Stärke und um Grenzen.
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Es ist so einfach, unzufrieden zu sein und anderen die Verantwortung dafür zuzuschreiben. Aber damit liefern wir uns den anderen aus und geben die Kontrolle über unser Leben unbedacht an sie ab. Wer ein gutes Leben haben will, muss umsichtiger sein.
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Was verbirgt sich hinter dem Begriff „Hochsensibilität“? Und was braucht ein hochsensibler Mensch?
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Dominante Menschen sind immer übergriffige Menschen. Und es gibt keinen Grund, weshalb du dir solch ein Verhalten gefallen lassen solltest.
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Manchmal ist es besser, still zu bleiben und erst einmal nichts zu sagen. Hier findest du drei Situationen, in denen sich das sehr empfiehlt.
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Wer hätte nicht schon Unrecht erlitten und sich gewünscht, dem Täter die böse Tat zu vergelten?! Hier gibt es Tipps für den konstruktiven Umgang mit Rachegelüsten.
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Kränkungen sind eine alltägliche Erfahrung, die uns zumindest vorübergehend aus dem emotionalen Gleichgewicht bringen können. Wie gehst du am besten damit um?
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Es mag so aussehen, als sei jemand ein rechter Unglücksrabe, vom Pech verfolgt. Aber meist steckt kein Schicksal dahinter, wenn Menschen von persönlichen Krisen gebeutelt werden. Vielmehr sind es die eigenen Einstellungen, die jemandem das Leben schwer machen.
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Schlechte Gefühle und konfliktträchtige Situationen gehören zum Leben dazu. Aber man muss sich der Negativität nicht vollends überlassen. Darum findest du hier vier Sätze, mit denen es dir auch in herausfordernden Situationen gut geht.
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Wir leben in einer turbulenten Zeit mit vielen Problemen. Dieser Zustand ist belastend und führt bei vielen von uns zu Stress und Verunsicherung. Wie finden wir trotzdem zu einem erfüllten und glücklichen Leben?
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Es ist ein typisches Problem unserer Zeit, dass sich viele Menschen überlastet und ausgelaugt fühlen. Wir können die Ursachen dafür nicht immer ändern, aber wir können Strategien entwickeln, um trotz allem zur Ruhe zu kommen und Zeit für uns selbst zu finden.
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