Wohlfühl- und Selbstliebe Audios Archiv

In dieser Podcast Folge möchte ich euch einen Einblick in die Unterschiede davon geben, wenn Entscheidungen aus dem Ego heraus getroffen werden oder aus dem Folgen der Intuition und der Inneren Führung. Denn kennst du das, wenn du eine Entscheidung triffst und denkst, dass du mit diesem Weg deiner erinneren Führung folgst, dann aber feststellt, dass du im Grunde aus deinem Ego heraus gehandelt hast? Und was bedeutet das eigentlich, dieses Ego? Intuition vs Ego.

Ganz ganz viel Spaß beim Zuhören ️

Vielleicht möchtest du mir ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? Mehr positive Nachrichten braucht die Welt.

unter jennifercarmenkubistin@gmail.com

oder über mein  Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Am 11. März 2021 ging es wieder loooos!!! Das Thema für die nächsten vier Wochen wird nun “INTUITION” sein. Juhu, Juhu. Wir freuen uns seeeehr!

Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt.

Super herzlichst,

Deine Jennifer

https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Mentalreise zu deinem Garten der Ziele Gemeinsam und mit viel Liebe und Achtsamkeit pflanzen wir den Samen für dein nächstes Ziel, sodass es wachsen und gedeihen kann. Genieße diese Audiodatei, entspanne, sei ganz bei dir und bei deinem Kraftort.

Ganz ganz viel Spaß beim Zuhören ️

Vielleicht möchtest du mir ja antworten: Was ist dein Gewinn der Woche? Mach gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn?

unter jennifercarmenkubistin@gmail.com

oder über mein  Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com Am 11. März 2021 geht es wieder loooos!!! Das Thema für die nächsten vier Wochen wird dann “INTUITION” sein. Juhu, Juhu. Wir freuen uns schon seeeehr darauf!

Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt.

Super herzlichst,

Deine Jennifer

https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Yoga außerhalb der Matte: Zwei Yogalehrerinnen tauschen Gedanken dazu aus. Heute bin ich nicht alleine hier, sondern werde begleitet von Ina https://instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen?igshid=17o3jdjdcj85e  Vor kurzem habe ich ja die Folge hochgeladen, in der ich über den 8-gliedrigen Yogapfad nach Patanjali spreche. Also darüber, was Yoga, neben der körperlichen Praxis, noch  alles ist. Heute erweitere ich dieses Thema und habe dazu Ina als wundervolle Yogalehrerin bei mir.

Ganz ganz viel Spaß beim Zuhören ️

Bezüglich den Good Vibes Friday's von Ina: Im März startet eine neue Runde der 5-wöchigen Good Vibes Friday Morgende, in denen Ina jeden Morgen gute Energie über einen motivierenden Impuls in Audioformat zu euch schickt. Mehr dazu auf ihrem Instagramprofil.

Nun bist du dran: Was ist  dein Gewinn der Woche? Mach doch gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? ️

Schreib mir! jennifercarmenkubistin@gmail.com

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com

Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :)

Super herzlichst,

Deine Jennifer

https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Yoga außerhalb der Matte: Zwei Yogalehrerinnen tauschen Gedanken dazu aus. Heute bin ich nicht alleine hier, sondern werde begleitet von Ina https://instagram.com/yogaina.bewegen.entspannen?igshid=17o3jdjdcj85e Vor kurzem habe ich ja die Folge hochgeladen, in der ich über den 8-gliedrigen Yogapfad nach Patanjali spreche. Also darüber, was Yoga, neben der körperlichen Praxis, noch  alles ist. Heute erweitere ich dieses Thema und habe dazu Ina als wundervolle Yogalehrerin bei mir.

Ganz ganz viel Spaß beim Zuhören ️

Bezüglich den Good Vibes Friday's von Ina: Im März startet eine neue Runde der 5-wöchigen Good Vibes Friday Morgende, in denen Ina jeden Morgen gute Energie über einen motivierenden Impuls in Audioformat zu euch schickt. Mehr dazu auf ihrem Instagramprofil.

Nun bist du dran: Was ist  dein Gewinn der Woche? Mach doch gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der letzten Tage mit. Was ist dir gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? ️

Schreib mir! jennifercarmenkubistin@gmail.com

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com

Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :)

Super herzlichst,

Deine Jennifer

https://linktr.ee/jennifercarmenkubistin

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Heute möchte ich dir diese Episode schenken, da ich feststellen durfte, dass die bisherigen Folgen mit Affirmationen super hilfreich für viele Hörer*innen waren. Und da helfen eines meiner Hauptabsichten ist, nehme ich liebend gerne weitere Folgen mit Affirmationen auf! Dieses Mal sind es Affirmationen, die dir hoffentlich das Gefühl bescheren können von "Das Leben ist immer für mich"! In Minunte 06:27 geht es los mit den Affirmationen.

Mein*e Liebe*r: Was ist nun dein Gewinn? Mach doch gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der Woche mit. Was ist die gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? ️

Schreib mir! jennifercarmenkubistin@gmail.com

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com

Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :)

Super herzlichst,

Deine Jennifer

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Perfektionismus kann ein guter Antreiber sein und uns vorran bringen. Perfektionismus kann uns aber auch krank machen. Wann ist dies soweit? Wie gehst du mit dem Thema Perfektionismus um? Stresst er dich oder hilft er dir? Und wie gehst du mit Fehlern um? In dieser Folge gehe ich den Wunsch einer Hörerin nach und teile meine Gedanken zum Thema Perfektionismus. 

Mein*e Liebe*r: Was ist nun dein Gewinn? Mach doch gerne mit bei dieser neuen kleinen Gewohnheit und teile mir deinen Gewinn der Woche mit. Was ist die gut gelungen? Was war diese Woche ein Gewinn? ️

Schreib mir! jennifercarmenkubistin@gmail.com

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu www.jennifercarmenkubistin.com

Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :)

Super herzlichst,

Deine Jennifer

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl 

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Leidest du unter einem Verbrechen, welches dir passiert ist, und fühlst du dich schuldig? Ich möchte dir meine ganze Liebe über dieser Episode senden und klarstellen, dass du nicht schuld bist. Hör auf, dich schuldig zu fühlen und gib dir die Liebe, die du jetzt brauchst.  Ich sende dir ganz viel Licht und Wärme. Unter der bundesweiten Telefonnummer 08000 116 016 können sich Betroffene, aber auch Angehörige, Freunde sowie Fachkräfte anonym und kostenfrei beraten lassen. Auch Onlineberatung ist möglich!

Wenn du möchtest, hilf mir dabei , diese Episode mit Leuten zu teilen, für die es gut wäre, sie zu hören, denn diese Nachricht ist mir wirklich ein wichtiges Herzensthema. Hab herzlichen Dank.

Möchtest du mit mir in Kontakt kommen? Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage, die ich in meinem Podcast aufgreifen soll?

jennifercarmenkubistin@gmail.com

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com.

Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :)

Herzlichst,

Deine Jennifer

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl 

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Jahresabschluss! Seit einigen Jahren beende ich mein Jahr am 31.12 mit diesen Fragen. Es ist total spannend und cool, denn nun habe ich die Antworten auf diese Fragen von den ganzen letzten Jahren gesammelt und stöber ab und an gerne in ihnen rum um Entwicklungen zu sehen und mich auch einfach zu unterhalten, denn manches zaubert mir wirklich ein Lächeln ins Gesicht. Alles Liebe für Dich ️

Möchtest du mit mir in Kontakt kommen? Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage, die ich in meinem Podcast aufgreifen soll?

jennifercarmenkubistin@gmail.com

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com.

Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :)

Herzlichst,

Deine Jennifer

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl 

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Das ganz klassische mentale Training: eine gute Vorstellungskraft ist die halbe Miete! Und das üben wir heute zusammen, sodass du dein Vorhaben mit einem besseren Gefühl und selbstsicherer angehen kannst. 

Möchtest du mit mir in Kontakt kommen? Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage, die ich in meinem Podcast aufgreifen soll?

jennifercarmenkubistin@gmail.com

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com.

Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail und wir treten in Kontakt :)

Herzlichst,

Deine Jennifer

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl 

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Wenn eine Blume in deinem Garten langsam verwelkt und den Kopf haengen laesst, kleiner und runzeliger, braun und trockener wird, dann wirst du sie irgendwann dankbar entfernen, sodass du wieder Platz hast und neue frische Samen setzen kannst. In unserem Leben faellt vielen das Loslassen nicht so leicht. Viele lassen die alten verwelken Blumen stehen, auch wenn sie keinen Dienst mehr fuer die Person aufbringen. Warum ist das so? Eine ganz liebe Hörerin hat den Wunsch nach einer Podcastfolge zum Thema "Loslassen" geäußert. Hier habe ich euch also ein paar meiner Gedanken dazu festgehalten, da ich definitiv auf einige Erfahrungen mit "nicht loslassen können" gesammelt habe.  Was bedeutet es nicht loslassen zu können? Muss man immer loslassen? Warum fällt es manchmal so schwer? Wann würde es uns einfacher fallen?

Ganz ganz viel Spaß beim Anhören  ️

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga, Tanz und dem persönlichem Empowerment in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstums-Programm ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com.

Und wenn du eine privatisierte und extra für dich angefertigte Yoga-Coaching-Session haben möchtest, dann schreibe mir unter jennifercarmenkubistin@gmail.com

Herzlichst,

Deine Jennifer

Folge mit Anika von anikamille: https://open.spotify.com/episode/6PVjm8wDOtloLb9ixlpvzV

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl 

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Das Yogasutra nach Patanjali, der klassische Leitfaden des Yoga. Yoga als Lebensstil. In dieser Folge berichte ich:

Was darunter verstanden wird

Was wir alles duch Yoga lernen und erfahren können

Welche Intentionen hinter Yoga stecken und welche nicht

Wie Yoga ganzheitlich gelebt wird

Warum mir Yoga auch abseits der Matte (also im täglichen Leben) so hilft

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit Yoga in deinem Alltag hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstum-Programm ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com. Ab dem 01. Dezember 2020 starten wir in einen neuen Live Monat und du kannst gerne gerne noch dazukommen. ️

Herzlichst,

Deine Jennifer

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist

Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir dazu eine Mail jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien.

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Yin und Yang. Erkenne deine weibliche und deine männliche Kraft in dir. Diese Meditation kann dazu dienen, dir einen Ort für das Erfroschen und die tiefe Verbindung beider Teile zuzulassen. ️ Seit einiger Zeit beschäftige ich mich intensiv mit diesem Thema und meine weiblichen wie auch männlichen Aspekten anzuerkennen stärkt mich ungemein.  Natürlich kannst du diese Mediation öfter machen um zu schauen, welche Teile sich dir an welchen Tagen zeigen möchten. 

Wenn du Lust auf eine weitere und tiefergehende Auseinandersetzung mit dem Thema Yin und Yang hast, dann lege ich dir mein Tanz-Yoga-persönliches Wachstum-Programm mit dem Fokus Yin und Yang ans Herz. Besuche dazu gerne www.jennifercarmenkubistin.com um es für nur 43€ zu erwerben und dich einen ganzen Monat lang mit dem Thema Yin und Yang auseinander zu setzen ️ .

Herzlichst,

Jennifer

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und meine Herzensprojekt unterstützen? :) https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist

Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir doch gerne unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien.

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Ein super spannendes Thema welches für mich vor 2,5 Jahren viel Licht ins Dunkeln brachte und mir seit dem immer immer wieder hilft: die 5 Konflikttypen nach Thomas/ Kilmann. Deswegen möchte ich sie heute mit dir teilen, anhand von anschaulichen Beispielen, sodass du ziemlich schnell rausfinden kannst, welcher Typ oder welche Typen in dir stecken und wie du damit umgehen kannst + wie man durch einen Konflikt gewinnen kann - und zwar beide Seiten! Kein Kompromiss sondern Win-Win ️

Herzlichst, Jenni

Du möchtest mir helfen und meine Arbeit und meine Herzensprojekt unterstützen? :) https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist

Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir doch gerne unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien.

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber

Stell dir vor, du wachst morgen auf und bist voller Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein! Du weißt genau, wer du bist, was du willst und was du kannst! Du kennst deinen Wert und stehst 100% zu dir ️ Affirmationen sind positive Aussagen, die du dir (vielleicht sogar vor einem Spiegel) gebrauchen kannst, um dich motivierter und stärker zu fühlen und einschränkenden Überzeugungen neu zu formen. Affirmationen sind ein Schlüsselfaktor, wenn es um das Gesetz der Anziehung geht und du das Leben deiner Träume manifestierst!

Herzlichst 

Jenni

Du möchtest beim Gewinnspiel mitmachen und uns helfen: https://www.paypal.me/JenniferCarmenKubist

Hast du Fragen, Anregungen, Zweifel, Wünsche? Sie sind immer willkommen! Schreibe mir doch gerne unter jennifercarmenkubistin@gmail.com oder bei den sozialen Medien.

Mein Instagramprofil: https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/

Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin

Spotify: https://open.spotify.com/show/668sMqH4VkSiyn3g7gbVtW

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber