Wohlfühl- und Selbstliebe Audios Archiv
134 Episoden
24 Minuten
Eine magische Zeit: die Rauhnächte? Was sind sie und welchen Nutzen haben sie? Ich nehme euch mit und erzähle, wie ich die Rauhnächte (die Tage zwischen den Jahren) in den letzten Jahren genossen habe.
Ganz viel Spaß damit!
Jenni von Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin
Kontakt: jennifercarmenkubistin@gmail.com oder https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/
"Wohlfühlen+" unsere Yoga- und Tanzkurse und die Special Rauhnachtskurse: https://www.jennifercarmenkubistin.com/wohlfühlen
Die Folge mit der Andrea Beerbaum: https://open.spotify.com/episode/0LrjtqGWSRzCOAp1Q0Q1tl?si=ahoMQr0bTdOzdWp_Px8-Xg (hier haben wir kurz über die Rauhnächte gesprochen)
Und ein paar Infos zu den einzelnen Tagen der Rauhnächte: https://www.herz-kopf.com/portfolio-item/rauhnaechte/
Mehr über unseren gemeinnützigen Verein , unser Online Programm und Weiteres findest du unter www.jennifercarmenkubistin.com
Was wir machen: Kurse und Workshops (einzeln oder Gruppe) zu den Themen Selbstakzeptanz, Female Empowerment und Körper-Psyche-Dualität übers Tanzen und Yoga. Super tiefgehend, berührend, bestärkend. Privat oder in Gruppen.
Weitere Keywords: Interkulturalität, Social Entrepreneurship, New Work, Verbundenheit.
https://www.jennifercarmenkubistin.com/links
Du möchtest mir helfen und die Arbeit und Female Empowerment Verein in Costa Rica unterstützen? :) https://paypal.me/pools/c/8v7d2UUidl
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YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber
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16 Minuten
Eine kleine geführte Reise, um die Vorstellung und Vorfreude darauf zu stärken, loszulassen und somit Raum für Neues zu kreieren, was uns mehr dient und was wir wirklich brauchen, um uns selbst näher zu sein. Ganz angenehm sanft und ruhig.
Ganz viel Spaß damit!
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26 Minuten
“Ikigai ist kein Rezept, um Deinen Traumjob zu finden. Die japanische Philosophie fragt nicht danach, was Du gut kannst, und was andere als brauchbar erachten, sondern was Dir ganz persönlich wichtig ist.
Übersetzt bedeutet Ikigai: Das, was das Leben lebenswert macht.
Man könnte auch sagen: Das, was dich von innen heraus motiviert, in den Tag zu starten. ️
Welche kleinen und großen Dinge erlebst Du als wertvoll und sinnstiftend? ” (Text von @findezukunft bei Instagram https://www.instagram.com/p/CWNfjxUs4XN/ )
Heute spreche ich mit Bine (Sabine Lachmann), unserem zweiten Vorstandsmitglied, über ihre Passion: Ikigai.
Blogpost dazu von Finde Zukunft (falls du gerne mehr wissen möchtest): https://finde-zukunft.de/blog/ikigai-psychologie-und-spiritualitaet
Viel viel Spaß und liebste Grüße aus dem Herzen
Jenni und Bine von Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin
https://aromapraxis-beerbaum.de/
Andreas Buch heißt “be pure – wild – intuitive. komm in deine Urweiblichkeit mit Aromatherapie”.
Andreas Instagramseite: https://www.instagram.com/pure_women_sense/
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31 Minuten
“Ikigai ist kein Rezept, um Deinen Traumjob zu finden. Die japanische Philosophie fragt nicht danach, was Du gut kannst, und was andere als brauchbar erachten, sondern was Dir ganz persönlich wichtig ist.
Übersetzt bedeutet Ikigai: Das, was das Leben lebenswert macht.
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39 Minuten
In meinem Umfeld gibt es einige Menschen, die mit der kälteren und dunkleren Jahreszeit nicht so gut klarkommen. Weil Wohlfühlen eines der Schlüsselwörter unserer Arbeit im Verein ist, teile ich diese Folge für all die Personen, die ihre Einstellung zum Winter ändern wollen. Hier habe ich meine Gedanken, Werkzeuge und Tipps für euch zusammengetragen, mit denen ich mir den Winter versüße und mich regelrecht schon darauf freue.
https://www.youtube.com/watch?v=l_4lwgvOjKc (Der YouTube Kanal von der Schwedin)
Viel viel Spaß und liebste Grüße aus dem Herzen
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43 Minuten
Andrea ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Aromatherapeutin, Embodiment-Trainerin, Mutter von 4 Kids, Autorin, ehemalige Krankenschwester in der Psychotherapie und eine Frau, die die Weiblichkeit feiert - mit all den feinen und tiefen Seiten. Andrea und ich halten Austausch über:
die Natur
die Jahreszeiten
die Verbindung zur Weiblichkeit
die ganzheitliche Verbindung von Körper, Seele und Geist im Außen wie im Innen
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26 Minuten
Wenn es um das Thema Selbstliebe geht, geht es auch schnell um das Thema Grenzen setzen, sich von anderen abzugrenzen, auf die eigenen Bedürfnisse achten etc. An einigen Memes, Bilder mit schönen Sprüchen diesbezüglich und Äußerungen, die ich da so gesehen habe, habe ich mich gestoßen. Dies habe ich reflektiert und teile hier nun meine Gedanken dazu. Unter anderem rede ich also über:
Dass zu viele Grenzen gesetzt werden
Dass der Fokus eher auf der Verbindung liegen sollte
Wie wir gleichzeitig unser eigenes Bedürfnis + das unseres Gegenübers achten können
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8 Minuten
Eine mental-körperliche Praxis um eine gesunde körperliche Aufspannung, ein positives Embodiment, schnell und einfach selbst zu erzeugen, sodass du bereits durch deinen Körper und deine Aufrichtung in eine angenehme Stimmung kommen und freudiger, im wahrsten Sinne des Wortes, gespannter in deinen Tag starten kannst.
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31 Minuten
Folge Nr. 2 von “Warum ist Tanzen so gesund?”: Welche physiologische Gewinne ergeben sich durch Tanz? Was passiert in unserem Körper, mit unseren Hormonen, unserer Entgiftung, unseren Chakren, unseren Muskeln usw.?
Ich rede in dieser Folge u.a. über:
Wie wir durch Tanz körperlich und mental gesünder und intelligenter werden
Was Tanz mit unseren Chakren macht
Wie man ohne Aufwand im Alltag zur Verminderung von Bandscheibenschäden, Verkrümmungen etc. beitragen kann
Liebste Grüße aus dem Herzen
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29 Minuten
"Das Leben ist ohne Fehler. Gut oder schlecht ist eine eigene Entscheidung." Diesen Satz werde ich mir in dieser Podcastfolge etwas genauer anschauen und meine Gedanken und Erfahrungen mit euch teilen. Existiert das Böse und das Gute? Was ist deine Meinung? Ich freue mich auf Austausch!
Kann diese Frage objektiv beantwortet werden?
Wie kannst du das Gute in deinem Leben finden?
Ein philosophischer Einblick in meine Erfahrungen als Sozialarbeiterin
Sehr sehr sehr gerne lade ich dich dazu ein, mal in unsere neuen Kurse reinzuschnuppern. Vielleicht erfüllen sie dich ja, mit neuer Energie, Freude und mehr Selbsterkenntnis. Du bist willkommen.
Liebste Grüße aus dem Herzen
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Link zur erwähnten Folge bezüglich Tanz & Emotionen: https://open.spotify.com/episode/4sepHDIAXQIehJ6QgtEzeS
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Wie kannst du das Gute in deinem Leben finden?
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Kontakt: jennifercarmenkubistin@gmail.com oder https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/
Link zur erwähnten Folge bezüglich Tanz & Emotionen: https://open.spotify.com/episode/4sepHDIAXQIehJ6QgtEzeS
Mehr über unseren gemeinnützigen Verein , unser Online Programm und Weiteres findest du unter www.jennifercarmenkubistin.com
Was wir machen: Kurse und Workshops zu den Themen Selbstakzeptanz, Female Empowerment und Körper-Psyche-Dualität übers Tanzen und Yoga. Super tiefgehend, berührend, bestärkend. Privat oder in Gruppen.
Weitere Keywords: Interkulturalität, Social Entrepreneurship, New Work, Verbundenheit.
https://www.jennifercarmenkubistin.com/links
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32 Minuten
Aus gutem Grund mögen Patient*innen von psychiatrischen Kliniken die Bewegungs- oder Tanztherapien mit am meisten: Tanzen tut so gut und ist soooo gesund. Doch ob du nun an einer psychischen Erkrankung leidest oder nicht: Tanzen ist für ein*e jede*r geeignet. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir teilen, warum es so gesund ist, was es mit unserem Geist und unserem Körper macht. Weil ich über dieses Thema 7493 Stunden reden könnte und es auch wirklich wirklich viele interessante Punkte gibt, teile ich dieses Podcastthema in 2 Teile. Hier Teil 1, bei dem es mehr um die innere Entwicklung geht, die beim Tanz entsteht.
Sehr sehr sehr gerne lade ich dich dazu ein, mal in unsere neuen Kurse reinzuschnuppern. Vielleicht erfüllen sie dich ja, mit neuer Energie, Freude und mehr Selbsterkenntnis. Du bist willkommen.
Liebste Grüße aus dem Herzen
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11 Minuten
Wieder einmal gibt es hilfreiches Mentales Training am Morgen. Dieses Mal mit einer besonders gängigen Situation: Hast du manchmal Angst vor der Angst? Du hast ein mulmiges Gefühl vor etwas, bzw. fühlst dich unwohl oder bist besorgt aufgrund einer Situation, welche du erwartest, weißt aber eigentlich gar nicht genau, wovor du genau Angst hast. Sehr sehr oft denken wir unsere Ängste nicht zu Ende und fürchten uns dadurch vor etwas Unbekanntem. Mit dieser Folge möchte ich dir helfen, mal genauer hinzuschauen und dich vorbereitet und sicherer zu fühlen.
P.S: Wenn du manchmal ein leichtes Knacksen in der Audio hörst, liegt das an unserem Mikrofon. Ich weiß nicht, welches Problem es hier bei der Aufnahme hatte.
Liebste Grüße aus dem Herzen
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16 Minuten
Als 2. Teil von der Reihe, wie wir uns wieder erden können, kommt hier eine Meditation . Ich hoffe sehr, dass sie dir hilft, dich selbst wieder ein Stückchen mehr bzw. deinen Platz hier auf der Welt zu finden.
Die allerherzlichsten Grüße
Jennifer
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39 Minuten
Kennst Du das Gefühl, nicht mehr mit dir verbunden zu sein, dir wird alles zuviel wird und du fühlst dich so an, als würdest du neben dir stehen und nicht im Hier und Jetzt präsent sein können? Ein zu hohes Tempo bei einem Coachingprozess oder zu viele Eindrücke im Leben mit zu viele neue Erkenntnissen können bei uns das Gefühl von einer “leichten Überdosis” erzeugen und wir verlieren die Verbindung zu uns selbst, unseren Mitmenschen und/oder der Umwelt. Das ist völlig normal und habe ich schon öfter beobachtet.
Weil dieser Prozess für die betroffenen Personen dennoch sehr unangenehm und beim Übergehen der Symptome auch langanhaltend und ungesund werden kann, teile ich hier mit euch ein paar Anregungen zu diesem Thema, worauf man in diesen Situationen achten und was man tun kann, damit sich die Situation wieder bessert.
Ich bin gespannt was ihr so mit mir teilt. Lasst super gerne Erfahrungen da, falls ihr möchtet.
Liebste Grüße
Jennifer
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Liebste Grüße
Jennifer
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35 Minuten
Juhuu, eine Birthday-Special-Folge, in der ich über 3 ganz besondere Learnings von Davíd spreche bzw. von uns beiden, die wir beide in den letzten Wochen machten. Davíd ist ja seit knapp 2 Monaten mit mir in Deutschland und natürlich reden wir ganz viel über kulturelle und soziale Unterschiede. Aus diesen Gesprächen haben sich coole Erkenntnisse geformt, welche mich tief berühren und ich unbedingt mit euch teilen möchte. Mal sehen was ihr denkt
Ich bin gespannt was ihr so denkt. Lasst super gerne Feedback da.
Liebste Grüße
Jennifer
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