Wohlfühl- und Selbstliebe Audios Archiv
134 Episoden
14 Minuten
Guten Morgen ihr wundervollen Herzen! Ich wünsche euch einen wundervollen Start in den Tag und hoffe, dass ihr mit ganz vielen positiven und bestärkenden Gedanken reinstarten könnt.
Liebste Grüße
Jenni von Movimientos Auténticos
Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst 🤍
Am 21.10.22 startete endlich unser Online Programm für körperliches, kreatives & interkulturelles Empowerment “Mut/ Coraje” https://www.movimientos-autenticos.org/ Wir freuen uns von ganzem Herzen über dieses besondere Projekt!
Dank der Crowdfunding Kampagne konnten wir dies realisieren: https://www.startnext.com/empowerment
In Kontakt treten: info@movimientos-autenticos.org oder https://www.instagram.com/movimientos.autenticos/
Unsere Kontodaten für unser Spendenkonto:
Inhaber: Movimientos Auténticos e.V.
IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00
BIC: GENODEM1BOC
Werde Unterstützer*in und helft uns so mit, mehr Female Empowerment Projekte in Lateinamerika und Deutschland zu verwirklichen
🤍
Was wir machen: Kurse und Workshops (einzeln oder Gruppe) zu den Themen Selbstakzeptanz, Female Empowerment und Körper-Psyche-Dualität übers Tanzen und Yoga. Tiefgehend, berührend, bestärkend. Privat oder in Gruppen. In Deutschland & Lateinamerika.
Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber.
Liebste Grüße
Jenni von Movimientos Auténticos
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Am 21.10.22 startete endlich unser Online Programm für körperliches, kreatives & interkulturelles Empowerment “Mut/ Coraje” https://www.movimientos-autenticos.org/ Wir freuen uns von ganzem Herzen über dieses besondere Projekt!
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55 Minuten
Uuuh, eines der unangenehmsten Gefühle: Scham! Wir alle kennen dieses schrecklich unbehagliche Gefühl der aufsteigenden Wärme, der Enge, dem schnell schlagenden Herzen… Situationen, in denen wir uns bloßgestellt fühlen oder die scheinbar überhaupt nicht zu der Person passen, die wir sein wollen. Am liebsten wollen wir sie ausradieren und nie mehr darüber nachdenken, geschweige denn sprechen. Doch genau das tut Katinka in ihrem Buch “My lovely Shame”. Und switcht damit von tiefer Scham zu aufkeimendem Empowerment.
Danke Katinka für ein offenes, ehrliches Buch und das Gespräch mit mir über die Verbindung von Scham, Selbstliebe und neuer innerer Stärke.
Euch viel Spaß beim Lauschen und schmunzeln
Jenni von Movimientos Auténticos e.V.
“Hält dich die Scham auch davon ab, du selbst zu sein? Wünschst du dir, endlich im Reinen zu sein mit deinem Leben und deiner Herkunft?”
Katinkas Buch https://www.mylovelyshame.com/ (sehr süße Webseite!)
Katinka bei Instagram https://www.instagram.com/katinka_kulens_feistl/
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Danke Katinka für ein offenes, ehrliches Buch und das Gespräch mit mir über die Verbindung von Scham, Selbstliebe und neuer innerer Stärke.
Euch viel Spaß beim Lauschen und schmunzeln
Jenni von Movimientos Auténticos e.V.
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Am 21.10.22 startete endlich unser Online Programm für körperliches, kreatives & interkulturelles Empowerment “Mut/ Coraje” https://www.movimientos-autenticos.org/ Wir freuen uns von ganzem Herzen auf dieses besondere Projekt!
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36 Minuten
Am 21.10.22 startet endlich unser Online Programm für körperliches, kreatives & interkulturelles Empowerment “Mut/ Coraje”. Noch kannst du dich anmelden unter https://www.movimientos-autenticos.org/ Wir freuen uns sehr auf dieses besondere Projekt!
In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, wie genau das Tanzen unser Selbstbewusstsein fördert, welche Prozesse innerlich passieren und welche innerliche und äußerliche Gegebenheiten im besten Fall vorhanden sein sollten. Außerdem teile ich mit euch, in welchen Momenten das Tanzen mein Selbstwertgefühl eher mindert.
Viel Spaß beim Lauschen und alles Liebe
Jenni von Movimientos Auténticos e.V.
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Weitere Keywords: Interkulturalität, Social Entrepreneurship, Embodiment, Verbundenheit, Self Love.
https://www.jennifercarmenkubistin.com/links
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YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNWnjBEoVerrjTTz-FOHlmQ?view_as=subscriber.
In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, wie genau das Tanzen unser Selbstbewusstsein fördert, welche Prozesse innerlich passieren und welche innerliche und äußerliche Gegebenheiten im besten Fall vorhanden sein sollten. Außerdem teile ich mit euch, in welchen Momenten das Tanzen mein Selbstwertgefühl eher mindert.
Viel Spaß beim Lauschen und alles Liebe
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Pures Empowerment: mutiger werden! Was es (aus yogischer Sicht) bedeutet ein mutiges Leben zu führen
48 Minuten
Willkommen Staffel 3! Zurück aus der Sommerpause mit einer Episode über Mut, wann es bedarf mutig zu sein, was das individuell für jeden Menschen bedeutet und eure Mutgeschichten! Wann wart ihr das letzte Mal mutig? Wann war ich das letzte Mal mutig? All das habe ich zusammengetragen und wünsche mir viele Inspirationen und etwas mehr Mut im Alltag für uns alle. Viel viel Spaß beim Lauschen und generell in der neuen Staffel unserer Audios! :-)
Jenni von Movimientos Auténticos e.V.
Unser Programm MUT, Start 21.10.22: https://www.movimientos-autenticos.org/
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Mehr über unseren gemeinnützigen Verein, unser Online Programm und Weiteres findest du unter www.jennifercarmenkubistin.com (Neue Homepage coming soooon, juhu)
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1 Stunde 6 Minuten
Leute, wir haben es geschafft: Wir haben das Spendenziel der Crowdfunding Kampagne geknackt Es ist so wundervoll! Dank der tollen tollen Community konnten wir unser Ziel erreichen und so nun das interkulturelle, ganzheitliche Programm “Mut” angehen können. Dabei werden wir neben dem Yoga, dem Tanz und dem Austausch auch Kunsttherapie als Empowerment-Tool einsetzen. Dafür haben wir Expertin Patrizia mit im Boot. Patrizia verbindet Reiki mit mentalem Coaching und der Kunsttherapie.
Viel viel Spaß mit unserem Gespräch
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Mehr über Patrizia erfahren: https://www.instagram.com/jenseitsvonworten/ & https://linktr.ee/JenseitsVonWorten & https://www.jenseitsvonworten.de/
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15 Minuten
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir zwei kurze Geschichten, die mich in den letzten Tagen sanfter mit mir selbst werden ließen. Als ich die beiden Geschichten dem Davíd erzählte, war er so inspiriert, dass ich sie nun hier mit euch teile.
Wenn dich die Geschichten inspirieren, freut sich bestimmt auch ein*e Freund*in darüber, dass du die Folge mit ihm*ihr teilst. Wir freuen uns jedenfalls sehr, falls unsere Message mehr Menschen berührt und unterstützt
Alles Liebe
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37 Minuten
Die Balance zwischen Impulsen und Integration. Wir reden über:
Warum es manchmal effizient ist, eine intellektuell nicht sehr anspruchsvolle Serie zu schauen
Warum es so wichtig ist, eine Balance zwischen Impulsen und Integration zu haben
Wie funktioniert das im Tanz?
Und welche Rolle spielen Körperbewegungen dabei?
Alles Liebe
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40 Minuten
Frisch zurück von der Documenta in Kassel spreche ich, mit viel neuer Inspiration, diese neue Folge auf. Über die Wichtigkeit und Dringlichkeit von interkulturellen Perspektiven, White Saviorism und ein gesundes Miteinander.
Am Freitag den 08.07.22um 14:30 Uhr findet die Live Aufnahme des Podcast bei Instagram "Movimientos Auténticos e.V." statt.
*Kurze Ergänzung: Mir ist nach der Aufnahme aufgefallen, dass ich das Wort "Entwicklungsland" benutzt habe, obwohl ich den Begriff, genauso wie "Dritte Welt", nicht gerne benutze. Diese Begriffe können sich so anhören, als müssten diese Länder sich erst noch so entwickeln.
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*Kurze Ergänzung: Mir ist nach der Aufnahme aufgefallen, dass ich das Wort "Entwicklungsland" benutzt habe, obwohl ich den Begriff, genauso wie "Dritte Welt", nicht gerne benutze. Diese Begriffe können sich so anhören, als müssten diese Länder sich erst noch so entwickeln.
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23 Minuten
Eine Meditation für einen achtsamen Spaziergang draußen an der frischen Luft. Gekoppelt mit Affirmationen, um den Weg als Symbol für das eigene Leben zu nehmen. Verbindend, stärkend, beruhigend.
Wenn du diese Meditation mit einem lieben Menschen teilst, tust du nicht nur der anderen Person etwas Gutes, sondern unterstützt auch uns
Alles Liebe
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Trete gerne in Kontakt mit mir: jennifercarmenkubistin@gmail.com oder https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/
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35 Minuten
Zu großen Teilen ist die Lebensfreude mein Guide, meine Führung, meine Ausrichtung im Leben. In dieser Folge teile ich ganz persönlich mit dir, was in den letzten Monaten passierte, als die Freude nicht mehr ein ganz so großer Teil meines Lebens war. Und ich erkläre, was generell mit uns passiert, wenn wir nicht unserem Herzen folgen. Eine Folge voller Freude, Glück und Erkenntnisse.
Alles Liebe
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Was wir machen: Kurse und Workshops (einzeln oder Gruppe) zu den Themen Selbstakzeptanz, Female Empowerment und Körper-Psyche-Dualität übers Tanzen und Yoga. Tiefgehend, berührend, bestärkend. Privat oder in Gruppen.
Weitere Keywords: Interkulturalität, Social Entrepreneurship, Embodiment, Verbundenheit, Self Love.
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Alles Liebe
Jenni vom Verein Movimientos Auténticos e.V.
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26 Minuten
Catcalling bezeichnet zum Beispiel se*uell anzügliche Rufe, Pfeifen, Zischen und weitere Laute sowie das Hinterherrufen von belästigenden Sprüchen, langes anstarren und weitere Arten von störender Annäherungen ohne Körperkontakt. Es ist nervig, es ist unangebracht, unerwünscht, führt oft zu einem Ekel- oder Schamgefühl, schenkt Unsicherheit und raubt das eigene Freiheitsgefühl und somit auch das Selbstwertgefühl.
Seit einigen Jahren versuche ich - mit den Fähigkeiten, die mir zur Verfügung stehen - etwas dagegen zu tun. Was ich in den Momenten zum Beispiel direkt mache, erfahrt ihr hier.
Liebste Grüße
Jenni vom Verein Movimientos Auténticos e.V.
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9 Minuten
"Auch die Blumen im Wald wahrnehmen, nicht nur den Müll." Das war einer der Hinweise für das Praktizieren von mehr Selbstliebe von Sarah Kolls in der Podcastfolge "Die Reise zur Selbstliebe".
In diesem Mentalen Training am Morgen kannst du das direkt mit mir üben.
Viel Spaß und eine Umarmung sendet
Jenni
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27 Minuten
Pauline Menczer ist eine australische Surferin, die trotz (oder gerade wegen!!!) ihrer Arthritis Weltmeisterin wurde. Ihre größte Schwäche wurde zu ihrer Stärke. Für mich super inspirierend, gerade weil ich selber seit einigen Jahren einen Switch in meiner Perspektive bezüglich einiger meiner “Schwächen” feststelle und mich seitdem viel mit diesem Thema befasse. Hier also ein paar Beispiele und die Geschichte von Pauline für euch zusammengefasst, in der Hoffnung, euch inspirieren zu können.
Liebste Grüße
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1 Stunde 9 Minuten
Mit Mental Load sind all die organisatorischen und mentalen Aufgaben gemeint, die mit physischen To-Dos einhergehen und uns mental Energie kosten. Oft ist es gar nicht die Aufgabe an sich, die uns belastet, sondern z.B. die Organisation drumherum. Leider sind wir uns dessen oft nicht bewusst und deswegen haben Sarah und ich uns wieder zusammen gesetzt und uns über die mentalen Lasten unterhalten. Uns natürlich auch für euch zusammen getragen, was gegen Mental Load getan werden kann.
Eine gute Zeit beim Zuhören wünschen Jenni
von Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. und
Sarah Kolls
Kontakt: jennifercarmenkubistin@gmail.com oder
https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/
Sarahs Kontaktdaten: https://www.sarahkolls.de/ und
https://www.instagram.com/sarahkolls/ und mail@sarahkolls.de
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1 Stunde 9 Minuten
Es herrschen viele Vorstellungen, Meinungen und Bilder über den Feminismus - und einige davon sind schlichtweg falsch. Oft im Grunde das absolute Gegenteil, was der Feminismus eigentlich erreichen will. Die Intention dieser Folge ist es, Lichts ins Dunkel zu bringen: Was Feminismus eigentlich will, was er bedeutet, woher radikale Meinungen kommen und was alles unter Feminismus fällt. Dafür stattet uns Niels Wendt von Becoming Aware Podcast einen Besuch ab und spricht mit Jenni über all diese Themen und mehr.
Herzliche Grüße der Verein Movimientos Auténticos e.V.
Niels Instagram Seite: https://www.instagram.com/becomingaware/
Niels Podcast ‘Becoming Aware’: https://anchor.fm/becoming-aware
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