Motion Health Podcast Archiv
86 Episoden
20 Minuten
Balance ist der Schlüssel, wie oft hat man das schon gehört? Wie wahr das ist und wie du es für dein Leben umsetzen kannst, möchte ich dir in der heutigen Folge erklären. Artikel zum Podcast: https://www.motion-health.de/podcast/balance-stress-entspannung / Ernährungsberatung: https://www.motion-health.de/online-coaching / Instagram: https://www.instagram.com/motion_health/
5 Minuten
Hey, heute ist der Start einer kleinen neuen Serie, in welcher ich einen Text über etwas schreibe, dass uns körperlich sowie mental nach vorne bringt. Heute geht es um die scheinbar kleinen Veränderungen, welche zu großen Resultaten führen.
23 Minuten
Unsere Denkweise kann der Unterschied zwischen dem Erreichen unserer Ziele und dem gar nicht erst anfangen sein. Heute werde ich dir Wege erklären, dein Growth Mindset zu stärken und dein Fixes Mindset zu schwächen. Artikel zum Podcast: https://www.motion-health.de/podcast/growth-mindset / Ernährungsberatung: https://www.motion-health.de/online-coaching / Instagram: https://www.instagram.com/motion_health/
11 Minuten
Eine Ernährungsumstellung die nur 2 Tage hält bringt uns recht wenig, daher möchte ich in dieser kurzen Folge eine Strategie mit dir teilen, welche langfristige Erfolge mit sich bringt. Enjoy, Lukas. Ernährungsberatung: https://www.motion-health.de/online-coaching / Instagram: https://www.instagram.com/motion_health/
15 Minuten
Heute möchte ich dir eine Menge praktische Tipps geben, die du für deinen Schlaf nutzen kannst, um die Qualität deutlich zu verbessern und somit all die Vorteile einer erholsamen Nacht zu bekommen.
20 Minuten
In dem ersten Teil der Serie geht es heute einmal darum, was eine gute Nacht Schlaf alles für positie Effekte für unser Leben hat.
7 Minuten
Letztens kam die Frage, was man tun sollte, wenn man wieder ein paar Kilo zugenommen hat? In dieser Folge gibt es einen einfachen aber sehr effektiven Denkansatz.
11 Minuten
In der heutigen Folge besprechen wir mal das Thema Soja und Umwelt. Inwiefern hat der Tofu auf unserem Teller mit dem Abholzen des Waldes zutun? Studie zum Thema: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18470284
12 Minuten
Heute stelle ich euch meine aktuelle Morgenroutine vor, mit Erklärung zu den einzelnen Aspekten. Dass es erhebliche Vorteile für Körper & Geist hat, seinen Morgen mit Fokus, Entspannung, Bewegung etc. zu starten ist weit bekannt, heute gibt es Anregungen für die Umsetzung.
23 Minuten
Ich bekomme immer wieder Nachrichten bezüglich meiner Reise nach Thailand und was ich hier so treibe. Heute gibt es also Antworten zu diesem Thema. Viel Spaß beim Zuhören
14 Minuten
Wir alle haben Dinge die uns stören und unsere Lebensqualität beeinflussen. In der heutigen Folge werde ich dir eine Strategie vorstellen, mit welcher du deine Probleme in Perspektive setzen kannst und trotz Hindernisse deine Qualität am Leben behältst.
8 Minuten
Heute möchte ich die Aussage "Kalorien sind alles" etwas genauer untersuchen und euch eine bessere Denkweise vorstellen.
20 Minuten
Was hat den größten Einfluss auf deine körperliche Gesundheit und warum? Heute tauchen wir in die 3 größten Faktoren ein.
13 Minuten
Wir alle entscheiden täglich in was wir unsere Zeit & Energie investieren. Ich möchte dir heute meine Version dieses Investments erklären und dich dazu inspirieren, dir deine eigen aufzubauen.
10 Minuten
Ich verspreche nicht zu viel, wenn ich sage, dass wenn Leute das Prinzip der heutigen Episode wirklich verstehen würden, ein Großteil der Produkte und Programme rund um Gesundheit wertlos sein würde. Gesundheit kann einfach sein.
