Podcaster
Episoden
18.10.2023
27 Minuten
Mitschnitt aus einer Yogastunde mit Hintergrundgeräuschen. In
diesem Yoga Nidra wirst Du nach der klassischen Einleitung an den
Fluss des Lebens geführt. Die Visualisierung wurde leicht
abgeändert aus dem Buch Yoga Nidra von Anna Trökes verwendet
18.10.2023
10 Minuten
Nimm Dir ein Glas leckeres Wasser oder vergleiche unterschiedliche
Wassersorten mit dieser Meditation. Notiere Dir nach jeder Sorte
Deine Assoziationen und Gedanken.
08.07.2023
6 Minuten
Nutze diese Atemübung, um besser einzuschlafen und stoppe das
Gedankenkarussell.
06.07.2023
10 Minuten
Du spazierst durch einen angenehm kühlen Sommerwald.
11 Minuten
Nach einem erdenden Bodyscan kommst Du in einen wunderschönen
Garten, um Dich auszuruhen und Kraft zu tanken. Für mehr Sicherheit
und Urvertrauen.
Über diesen Podcast
Entspannt ist das Leben besser!
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