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  3. Meditationen und Tiefenentspannungen Podcast

Episoden

Entspannung zur Formulierung sinnvoller Wünsche

13 Minuten
diese Entspannung eigent sich, um Klarheit für seine echten Wünsche zu erhalten. Sehr sinnvoll in der Zeit der Rauhnächte, aber auch sonst, wenn man mehr Klarheit und Ruhe benötigt.

Atemübung 4-7-8 zum Einschlafen

6 Minuten
Nutze diese Atemübung, um besser einzuschlafen und stoppe das Gedankenkarussell.

Traumreise Waldspaziergang zum Einschlafen

10 Minuten
Du spazierst durch einen angenehm kühlen Sommerwald.

Erdelement stärken mit dieser Blitzentspannung

11 Minuten
Nach einem erdenden Bodyscan kommst Du in einen wunderschönen Garten, um Dich auszuruhen und Kraft zu tanken. Für mehr Sicherheit und Urvertrauen.

Laya Yoga Tiefenentspannung

21 Minuten
Im Kundalini Yoga heißt es: „Es ist Prana, Lebensenergie, die den physischen Körper und auch die Psyche steuert. Wenn du die Lebensenergie harmonisch fließen lässt, dein Energiefeld ausdehnst, dann kann auch der Körper und die Psyche entspannen.“ Die Laya Entspannung ist eine Entspannung, die insbesondere auf die Energiefelder wirkt. Es ist eine Entspannungstechnik, welche die einzelnen Energiefelder zum Strahlen bringen will. Laya heißt auflösen - hier im Sinne von Blockaden auflösen. Diese Übung findest Du auch im Online-Entspannungskurs von Yoga Vidya.
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Über diesen Podcast

Entspannt ist das Leben besser!
Webseite
Meditationen und Entspannungen für Vertrauen und liebevolle Güte • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Alexandra Jungblut
Durchschnittliche Länge
Ø 18 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Meditationen und Tiefenentspannungen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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