Vom Überleben zum Leben - Impulse für Heilung, emotionale Prozesse und innere Verbindung Archiv
158 Episoden
14 Minuten
In dieser geführten Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt in eine neue Beziehung zu deinen Symptomen. Statt sie zu fürchten oder wegzudrücken, lernst du, ihnen mit Klarheit, Neugier und echter Präsenz zu begegnen.
Wir erforschen gemeinsam, welche Bedeutung du deinen Empfindungen gibst – und was sich verändert, wenn du diese Bedeutungen sanft hinterfragst. Du entdeckst, wie ein Symptom sich anfühlen kann, wenn es nicht länger von Angst, Kontrolle oder alten Geschichten überlagert wird.
Diese Meditation hilft dir, aus der Stressreaktion auszusteigen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und Empfindungen direkt wahrzunehmen – ohne Widerstand. Ein Raum entsteht, in dem Heilung, Regulierung und Erleichterung möglich werden.
Perfekt für Menschen mit Long-Covid, ME/CFS oder anderen chronischen Beschwerden, und für alle, die lernen möchten, mit schwierigen Körperempfindungen achtsam und mitfühlend umzugehen.
Wir erforschen gemeinsam, welche Bedeutung du deinen Empfindungen gibst – und was sich verändert, wenn du diese Bedeutungen sanft hinterfragst. Du entdeckst, wie ein Symptom sich anfühlen kann, wenn es nicht länger von Angst, Kontrolle oder alten Geschichten überlagert wird.
Diese Meditation hilft dir, aus der Stressreaktion auszusteigen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und Empfindungen direkt wahrzunehmen – ohne Widerstand. Ein Raum entsteht, in dem Heilung, Regulierung und Erleichterung möglich werden.
Perfekt für Menschen mit Long-Covid, ME/CFS oder anderen chronischen Beschwerden, und für alle, die lernen möchten, mit schwierigen Körperempfindungen achtsam und mitfühlend umzugehen.
Chronische Symptome & Nervensystem– warum niemand den ganzen Weg kennt und du trotzdem heilen kannst
47 Minuten
Chronische Symptome können das ganze Leben verändern. Viele Befunde sind da, aber trotzdem ergibt das große Ganze keinen Sinn. In dieser Folge geht es um das Nervensystem, um CSS – das Chronische Symptom Syndrom – und darum, warum dein Körper nicht kaputt ist, sondern dich schützen will.
Ich spreche über die fünf Dinge, auf die sich fast alle Expertinnen und Experten einigen, von Gabor Maté über Peter Levine bis Nicole Sachs, und warum Heilung möglich ist, auch wenn niemand den kompletten Weg kennt. Diese Folge lädt dich ein, raus aus der Angst und zurück in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
Ich wünsch dir ganz viel Spaß mit der Folge. Dein Timo
Ich spreche über die fünf Dinge, auf die sich fast alle Expertinnen und Experten einigen, von Gabor Maté über Peter Levine bis Nicole Sachs, und warum Heilung möglich ist, auch wenn niemand den kompletten Weg kennt. Diese Folge lädt dich ein, raus aus der Angst und zurück in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
Ich wünsch dir ganz viel Spaß mit der Folge. Dein Timo
30 Minuten
In dieser Folge geht es um das Prinzip Feeling is Healing – warum Fühlen so entscheidend für Heilung ist. Ich erkläre, welche Rolle das Nervensystem, die Amygdala, der präfrontale Cortex, die Insula und die sogenannte Cell Danger Response dabei spielen und warum Symptome oft ein Schutzmechanismus sind. Außerdem erfährst du, weshalb wir so häufig im Kopf bleiben und wie wir Schritt für Schritt wieder ins Fühlen kommen können. Am Ende bekommst du eine kleine Praxisübung, mit der du direkt starten kannst. Ganz viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo
25 Minuten
In dieser geführten Meditation begibst du dich auf eine sanfte Reise zu deinem inneren Kind. Mit Bildern voller Geborgenheit öffnet sich ein Raum, in dem Verletzungen gesehen und gehalten werden dürfen. Lass dich tragen, lausche nach innen und erlebe, wie Heilung in deinem Inneren Gestalt annimmt.
40 Minuten
In dieser tiefgehenden Folge beleuchte ich, warum viele chronische Erkrankungen nicht „nur“ körperliche Ursachen haben, sondern oft ihre Wurzel in frühkindlichen, sogar pränatalen Traumata.
Inspiriert von der Arbeit von Dr. Gabor Maté erfährst du:
was Trauma wirklich ist – und was es nicht ist
wie frühe Erfahrungen – auch ohne „sichtbare Gewalt“ – unser Nervensystem prägen
welche Rolle Mutter und Vater für unsere emotionale Sicherheit spielen
welche Persönlichkeitsmuster sich aus Trauma entwickeln (z. B. der „Höher-schneller-weiter-Typ“)
warum sich der Körper irgendwann meldet, wenn wir uns selbst verlieren
und was echte Heilung bedeutet: nicht als Reparatur, sondern als Rückkehr zu uns selbst
Diese Folge ist eine Einladung, Symptome nicht länger als Feinde zu sehen, sondern als Botschaften. Für alle, die tiefer verstehen und heilsamer fühlen wollen. Ich wünsch dir ganz coole Spaß. Dein Timo
Inspiriert von der Arbeit von Dr. Gabor Maté erfährst du:
was Trauma wirklich ist – und was es nicht ist
wie frühe Erfahrungen – auch ohne „sichtbare Gewalt“ – unser Nervensystem prägen
welche Rolle Mutter und Vater für unsere emotionale Sicherheit spielen
welche Persönlichkeitsmuster sich aus Trauma entwickeln (z. B. der „Höher-schneller-weiter-Typ“)
warum sich der Körper irgendwann meldet, wenn wir uns selbst verlieren
und was echte Heilung bedeutet: nicht als Reparatur, sondern als Rückkehr zu uns selbst
Diese Folge ist eine Einladung, Symptome nicht länger als Feinde zu sehen, sondern als Botschaften. Für alle, die tiefer verstehen und heilsamer fühlen wollen. Ich wünsch dir ganz coole Spaß. Dein Timo
24 Minuten
Was hat Harry Potter mit innerer Heilung zu tun?
In dieser Folge schauen wir auf die Schatten in uns – mit Hilfe von Harrys Geschichte. Es geht um echte Gefühle, innere Konflikte, Loslassen und den Weg zurück zu dir selbst.
Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo
In dieser Folge schauen wir auf die Schatten in uns – mit Hilfe von Harrys Geschichte. Es geht um echte Gefühle, innere Konflikte, Loslassen und den Weg zurück zu dir selbst.
Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo
33 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch deinen Körper. Von der Leber bis zur Lunge, vom Herz bis zur Haut. Was, wenn deine Symptome mehr sind als bloße Fehlfunktionen? Was, wenn sie Botschaften sind, Hinweise auf unterdrückte Gefühle, ungelöste Konflikte oder nicht gelebte Wahrheit?
Gestützt auf Erfahrungen aus Coachings, Traditioneller Chinesischer Medizin und der Neuen Germanischen Heilkunde spreche ich darüber, welche Emotionen sich oft mit bestimmten Organen verbinden und, wie du lernen kannst, deinem Körper wieder zuzuhören, ohne dich in der Vergangenheit zu verlieren.
Eine Einladung zum Spüren, nicht zum Suchen. Zum Verstehen, ohne dich zu verlieren. Und vielleicht zu einem neuen Vertrauen in deinen Körper.
Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim Zuhören.
Dein Timo
Gestützt auf Erfahrungen aus Coachings, Traditioneller Chinesischer Medizin und der Neuen Germanischen Heilkunde spreche ich darüber, welche Emotionen sich oft mit bestimmten Organen verbinden und, wie du lernen kannst, deinem Körper wieder zuzuhören, ohne dich in der Vergangenheit zu verlieren.
Eine Einladung zum Spüren, nicht zum Suchen. Zum Verstehen, ohne dich zu verlieren. Und vielleicht zu einem neuen Vertrauen in deinen Körper.
Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim Zuhören.
Dein Timo
27 Minuten
Heilung klingt oft nach Kerzenlicht und Klangschalen – aber in Wahrheit fühlt sie sich manchmal eher an wie ein emotionaler Erdrutsch. In dieser Folge räumen wir auf mit der Illusion der sanften Heilung und tauchen ein in die verborgenen Räume deines Inneren: unterdrückte Emotionen, ein überfordertes Nervensystem und die Wahrheit hinter chronischen Symptomen.
Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Weg. Und manchmal führt er durch Schmerz.
Bist du bereit, hinzusehen?
Heilung ist kein Ziel – sie ist ein Weg. Und manchmal führt er durch Schmerz.
Bist du bereit, hinzusehen?
25 Minuten
Kannst du wirklich alles manifestieren, was du willst? Funktioniert das Leben wie ein kosmischer Lieferservice, bei dem du nur die richtigen Gedanken denken musst, um deine Wünsche zu erfüllen? In dieser Folge tauchen wir tief in die große Manifestations-Illusion ein – und warum sie so viele Menschen in eine Endlosschleife aus Selbstzweifeln und Optimierungsdruck führt.
Ich zeige dir, warum das Leben nicht bestellt werden kann, warum wahre Veränderung nicht durch Kontrolle, sondern durch Selbstannahme geschieht – und wie du aufhörst, gegen den Fluss des Lebens anzukämpfen.
Lass dich inspirieren und finde heraus, was Manifestation wirklich bedeutet.
Ich wünsch dir viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo
Ich zeige dir, warum das Leben nicht bestellt werden kann, warum wahre Veränderung nicht durch Kontrolle, sondern durch Selbstannahme geschieht – und wie du aufhörst, gegen den Fluss des Lebens anzukämpfen.
Lass dich inspirieren und finde heraus, was Manifestation wirklich bedeutet.
Ich wünsch dir viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo
24 Minuten
In dieser Folge tauchen wir ein in ein faszinierendes, oft verdrängtes Thema: den menschlichen Schatten. Inspiriert von den Erkenntnissen Carl Gustav Jungs, spreche ich darüber, was der Schatten wirklich ist, warum er uns so tief beeinflusst und wie wir ihn für persönliches Wachstum nutzen können.
Erfahre, wie unterdrückte Gefühle und verborgene Eigenschaften dein Leben im Hintergrund steuern – und wie du diese verborgenen Anteile nicht als Feinde, sondern als wertvolle Begleiter erkennen kannst.
Denn: Nur wenn wir unsere Dunkelheit anerkennen, können wir unser Licht voll entfalten.
Ich wünsch dir ganz viele Erkenntnisse beim Zuhören.
Dein Timo
Erfahre, wie unterdrückte Gefühle und verborgene Eigenschaften dein Leben im Hintergrund steuern – und wie du diese verborgenen Anteile nicht als Feinde, sondern als wertvolle Begleiter erkennen kannst.
Denn: Nur wenn wir unsere Dunkelheit anerkennen, können wir unser Licht voll entfalten.
Ich wünsch dir ganz viele Erkenntnisse beim Zuhören.
Dein Timo
1 Stunde
In dieser fesselnden Folge begrüße ich Daniel, der sich seit vielen Jahren der Heilung chronischer Krankheiten widmet. Mit seiner umfangreichen Erfahrung hat er bereits hunderten von Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit zur Seite gestanden und ihnen neue Hoffnung geschenkt. Auch auf meinem eigenen Heilungsweg ist und war Daniel eine wertvolle Unterstützung. In diesem Gespräch gewährt uns Daniel tiefgreifende Einblicke in seine Arbeit und seine Philosophie. Lass dich von seinen Erkenntnissen und seiner Leidenschaft für die Heilung mitreißen. Dein Timo
Zu Daniels Page: https://releasecfs.com/
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1 Stunde 5 Minuten
Ich wünsch dir heute einfach nur viele Erkenntnisse beim Zuhören.
Dein Timo
Und hier die versprochenen Links:
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Die Große Schmerzlüge: Falscher ärztlicher Rat macht uns noch kränker https://amzn.eu/d/gATRmoJ
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Dein Timo
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25 Minuten
Unbewusste, unterdrückte Gefühle sind die Ursache von vielen gesundheitlichen Herausforderungen. In dieser Folge spreche ich darüber. Ganz viel Spaß und viel Erkenntnisse beim Zuhören. Dein Timo
19 Minuten
Vielen Jahre habe ich mich darauf fokussiert die sogenannte Lücke zu schließen. Heute sehe ich diese „Vorhaben“ als recht kritisch an. Was ich damit meine ? Hör einfach rein. Ich wünsch dir ganz viel Spaß dabei. Dein Timo
21 Minuten
Manchmal passieren Dinge in unserem Leben, die wir so nicht geplant haben und, die sich außerhalb unserer Kontrolle befinden. Darüber können wir uns ärgern und dagegen ankämpfen, oder wir vertrauen dem Prozess des Lebens. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Dein Timo
