Episoden

Was bedeutet es einen spirituellen Lehrer zu haben
7 Minuten
Was es bedeutet einen spiritiellen Leher zu haben. Guru Dev Singh, der Meister des Sat Nam Rasayan.
Stabilität des elektromagnetischen Feldes und des Herzens
14 Minuten
Sitze in einfacher Haltung mit gerader Wirbelsäule. Verschränke die Hände vor deinem Herzzentrum, so dass die Daumen in einander gehackt werden. Die linke Handfläche zeigt nach vorne und die rechte Handfläche nach unten. Beide Handflächen werden gera...
Bist du bereit für DICH? Sag JA!
13 Minuten
Das Mantra Sat Kartar : Das “Sat” in dem Mantra bezeichnet den wahren Klang der Seele (Kern der Wahrheit und des Seins). Man sagt, dass die Seele direkt hinter dem Herzen wohnt. „Kartar“ bedeutet übersetzt Handelnder. Beide Mantren in Kombination be...
Kühler Kopf und starke Nerven durch die Sitali Atmung
12 Minuten
Sitze in entspannter Haltung mit aufgerichteter Wirbelsäule, auf dem Boden im Schneidersitz oder auf dem Stuhl. Lege deine Hände entspannt auf deine Oberschenkel, Daumen- und Zeigefingerspitzen berühren sich. Atme über die gerollte Zunge ein, schließ...
Ein befreites Herz ❤️ Gleichmut, Standhaftigkeit & Immunsystem
12 Minuten
Du betrachtest alles was in dir auftaucht ohne Ärger und Feindseligkeit. Das Prana fließt in deinen Geist und macht sich neutral. Der 8:8 Atem korrigiert die Verbindung zwischen deinem Herzchakra und deinem Immunsystem. Die Handposition gibt dir Stär...

Über diesen Podcast

Wahrnehmen - Annehmen - Loslassen Leicht zu erlernende Meditationen und Atemübungen für deinen Alltag.

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