Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung Archiv

#206: Dein Körper und Deine Gesundheit sind DIE Grundpfeiler für Dein entspanntes, glückliches und erfolgreiches Leben. Jawoll - Dein Körper!!! Fühlst Du Dich in Deinem Körper unwohl, dann wird sich Dein Leben nicht rund anfühlen. Umgekehrt: Fühlst Du Dich in Deinem Körper wohl, ändert das alles: Deine Arbeit, Deine Beziehungen, Deinen Erfolg. Und zu einem guten Körpergefühl gehört auch eine entspannte Sexualität - wie immer das für Dich aussehen mag. Nach langer Zeit habe ich mir mal wieder eine Interviewpartnerin in meinen Podcast eingeladen: Ilona Tamas, Coachin für Weiblichkeit und Sexualität, war bereits zu Gast in meinem Kongress. In der aktuellen Podcast-Episode plaudern wir über entspannte und lustvolle Erotik. So findest Du Ilona: https://ilona-tamas.de/liebesleben-muntermacher/ Und das Beste kommt zum Schluss: Am 27. Februar geht es los: Wir starten das Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN geöffnet und ich werde 4 Wochen eine Gruppe wunderbarer Frauen begleiten, das Prickeln in ihr Leben zurückzuholen und ihre Ziele zu erreichen. Ich freue mich sooooo sehr auf Euch!!!! Möchtest Du noch dabei sein? Dann sei schnell!! Schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN und Du erhältst weitere Informationen von mir. Und am 3. März startet wie jedes Jahr STARK. WILD.SCHÖN., das Programm für ein wunderbares Körpergefühl!! Klicke HIER für Infos: https://claudiahomberg.lpages.co/kurs-stark-schlank-schon Dein Mantra für diese Woche: Ich fühle mich jeden Tag besser in meinem Körper! Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche!!! Alles Liebe ️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 . Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". Du erfährst in diesem Webinar wie Du: - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ️

204: Stell Dir vor, Du feierst Deinen nächsten runden Geburtstag und hast so richtig Spaß dabei – ein rauschendes Fest mit all Deinen Liebsten... Und danach geht das Leben so richtig prickelnd weiter und Du nimmst ENDLICH die Dinge in Angriff, die Du schon sooooo lange vor Dir herschiebst: Eine Reise vielleicht... Oder eine Fortbildung... Eine Auszeit ganz für Dich... Oder einfach Dinge, die Dir so richtig Freude machen!! Doch stattdessen sitzt Du auf dem Sofa und hast keine Energie, an diesen wichtigen Tag zu denken und womöglich eine Feier zu planen...und die schönen Dinge schiebst Du weiter vor Dir her... Du denkst vielleicht... Jetzt bereitest Du Dich schon auf die Rente vor Jetzt bist Du nicht mehr attraktiv Jetzt prickelt das Leben nicht mehr Jetzt kannst Du nichts mehr Neues anfangen Jetzt ist das Leben schon fast vorbei Kurz vor meinem 50. Geburtstag hatte ich so eine Krise... Ich hätte mich am liebsten irgendwo im Sand vergraben.... Ich fand das soooo frustrierend, 50 zu werden, dass ich am liebsten gar nicht feiern wollte. Ich habe mich mutlos, alt und langweilig gefühlt.... DOCH DANN .... ...habe ich gefeiert. So richtig!!! Ein fröhliches Fest mit Freunden und Familie. Musik und wunderbares Essen...Wild getanzt bis tief in die Nacht....Das Leben geküsst. Und nach meinem 50. Geburtstag ging es genauso prickelnd weiter, da habe ich... die Zugspitze erklettert eine Fahrt im Heißluftballon unternommen meine Höhenangst besiegt tolle Weiterbildungen absolviert Saxophon gelernt viele wunderbare neue Leute kennen gelernt ganz viele Komplimente bekommen 2 Kilo Muskeln aufgebaut und fühle mich stark, selbstbewusst und sexy wie nie zuvor!!! Die gute Nachricht: Das kannst DU AUCH!!! Entdecke Deine wahren Wünsche in den wichtigsten Lebensbereichen, schreibe Deine ganz persönliche Erfolgsgeschichte und mach Dich auf dem Weg zu einem erfüllten und prickelnden Leben!!! Hast Du Lust darauf? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was Du wirklich mit dem Rest Deines Lebens anfangen willst, welches Geschenk Du der Welt zu geben hast und wie Du in Deine volle Strahlkraft kommen kannst. Wie Du intensiv leben kannst und mit jeder Faser Deines Seins Dein Leben in jedem Moment genießen kannst. Willst Du wissen, wie das geht? Aktuell sind die Türen zum Programm DEIN PRICKELNDES LEBEN geöffnet und ich werde 4 Wochen lang mit einer Gruppe wunderbarer Frauen zusammenarbeiten und sie begleiten, eine leuchtende Vision für sich zu finden... auch wenn sie vielleicht wie Du noch gar nicht wissen, was dies sein kann. Möchtest Du dabei sein? Dir das Prickeln zurück in Dein Leben holen? Mit Deiner Teilnahme schenkst Du Dir selbst vier Wochen NUR FÜR DICH und gestaltest Deinen persönlichen LIFE-COMPASS für die nächsten Schritte. Während unserer Zusammenarbeit wirst Du entdecken, welche Sehnsüchte in Dir schlummern und findest heraus, was im nächsten Abschnitt Deines Lebens wirklich für DICH dran. Du wirst ... ... DEIN LEBEN mit Freude, Leichtigkeit und Prickeln füllen und darüber hinaus ein handfestes "Buch", (DEINEN LIFE-COMPASS), mit allem was DIR wichtig ist, gestalten. Was Du erleben wirst: Vier inspirierende LiveCalls, ein exclusives 1: 1 Coaching mit mir, handfeste Unterlagen zum Nachschauen. Unterstützung durch die Gruppe und immer wieder ganz viel positive Energie. Klingt das gut? Dann möchtest Du vielleicht wissen, wie Du Dich JETZT auf den Weg zu einem erfüllten und prickelnden Leben machen kannst! Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN und Du erhältst weitere Informationen von mir. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts (früher iTunes): https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verp

#203 - Eigentlich könnte ich ja.....wenn ich nur wüsste, was ich will.... Klingt seltsam, oder? Aber es ist tatsächlich so: Wenn Du jahrelang im "Funktionier-Modus" unterwegs warst, dann kann es sein, Du kommst genau an diesen Punkt. Du weißt: JETZT könntest Du Dich wieder um DICH kümmern... JETZT könntest Du Dein Leben in die Hand nehmen... JETZT könntest Du Dir etwas Gutes tun... Der nächste Schritt ist zum Greifen nah.... ABER Du hast keine Ahnung, wohin Dein nächster Schritt geht... Klingt paradox, oder? Wenn Du jahrelang Deine Bedürfnisse unter den Teppich gekehrt hast, wenn Du jahrelang Deine Träume zurückgestellt hast... weil alle anderen wichtiger waren als Du selbst, dann hast Du schlicht verlernt, wie es geht... ...leuchtende Visionen zu finden ...Dein Traumleben zu gestalten ...endlich mal an DICH zu denken Das Geheimnis eines prickelnden Lebens ist es, zunächst einmal herauszufinden, was Dich wirklich ausmacht. Was sind Deine Werte? Was sind Deine Bedürfnisse? Was sind Deine Überzeugungen? In der aktuellen Podcast-Episode erzähle ich Dir, wie Du genau das herausfinden kannst. JUHU - und jetzt kommt die beste Nachricht: JETZT gibt es das "Herzstück" des Jahresprogramms als "Kompaktkurs" über 4-Wochen: In DEIN PRICKELNDES LEBEN (Start: 27. Februar) findest Du heraus was Deine wahren Wünsche sind was Dich wirklich zum Leuchten bringt wie Du ein prickelndes Leben gestalten kannst ...um Dich JETZT auf den Weg zu einem erfüllten und entspannten Leben zumachen Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, schick mir eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort DEIN PRICKELNDES LEBEN Dein Mantra für diese Woche: Mein Leben wird Tag zu Tag immer schöner und prickelnder! Ich wünsche Dir eine prickelnde Woche!!! Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ️

#202 - Du kennst das sicherlich: Eine blöde Bemerkung einer Freundin, ein Fehler bei der Arbeit, schlechte Nachrichten - und schon wirst Du hineingezogen in einen Strudel aus negativen Gedanken. Du malst Dir in glühenden Farben ein "worst case"-Szenario aus und dann wachst Du nachts auf uns kannst nicht mehr einschlafen, weil Du hineingezogen wirst in eine Spirale aus negativen, bedrohlichen und pessimistischen Gedanken. Es entsteht ein Druck im Bauch oder Herzraum und am nächsten Morgen wachset Du auf und Du fühlst Dich schlecht. 1. Du BIST NICHT Deine Gefühle 2. Die Ursache negativer Gefühle sind negative GEDANKEN 3. Du KANNST Deine Gedanken verändern Du bist immer nur einen Gedanken davon entfernt, Dein Leben zu verändern. Heute möchte ich Dir in der aktuellen Podcast-Episode eine kraftvolle Meditation an die Hand geben und Techniken, um negative Gedanken zu stoppen. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)

#201 - Das Leben ist kein Ponyhof... ...das ist Dir sicherlich klar. Chaos, Krankheit und Krisen gehören zum Leben einfach dazu. Und trotzdem: Wenn Du an so einen Chaosknotenpunkt im Leben kommt, wenn sich alles gegen Dich zu wenden scheint, wenn Du so richtig im Schlamassel steckst, fühlt es sich oftmals finster und unüberwindlich an. Kurz vor Weihnachten gab es so einen Chaosknotenpunkt auch in meinem Leben. Die ganze Familie ist richtig heftig getäuscht und betrogen worden. Ich war wirklich erschüttert und es hat ein bisschen gedauert, bis ich wieder handlungsfähig war. Inzwischen sehe ich schon wieder das Gute: Die ganze Familie hat geschlossen zusammen gestanden und wir haben uns gegenseitig getröstet und gestärkt. Die Verletzung bleibt. Das Gute war auch, dass ich all meine Tools mal wieder aus der Schublade holen konnte und sie haben - wie gehabt - super funktioniert. Vielleicht weißt Du, dass ich bereits ein Buch über Krisen geschrieben habe. Heute möchte ich Dir in der aktuellen Podcast-Episode noch einmal zusammen fassen, was Du tun kannst, wenn mal nicht alles glatt läuft in Deinem Leben. Ich schildere auch, warum Krisen notwendig sind und wie Du aus ihnen wachsen kannst. Denn nichts ist so beständig wie die Veränderung. Alles ist im Fluss. So ist das Leben. Wenn Du Veränderungen als Teil des Lebens akzeptiert, bist Du schneller in der Lage, Dich in einer solchen Krisenzeit neu zu orientieren. Du nimmst alles leichter, wenn Du - wie ich es nenne - "die Welle surfst", statt Dich gegen sie zu stellen. Ich möchte Dich heute dazu ermutigen, bewusst aus der Opferrolle herauszutreten, aktiv Dein Leben in die Hand zu nehmen und immer wieder kraftvolle und mutige Entscheidungen zu treffen. Dein Mantra für diese Woche: Ich surfe die Welle der Veränderung! Ich wünsche Dir eine mutige Woche!!! Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)

#200: Viele große Veränderungen nehmen ihren Anfang am Jahresbeginn. JETZT liegt einfach diese Energie für NEUES in der Luft. Du schlägst am Jahresbeginn ein neues Kapitel auf in Deinem Buch des Lebens... und es wird sich füllen. Die Frage ist nur, ob DU dies tust, ganz bewusst und wohl überlegt️ ODER ...ob es sich mir den Dingen, Aufgaben, Begebenheiten füllt, die andere für Dich als WICHTIG erachten Es ist DEINE Entscheidung️ Jeder Jahresbeginn ist eine liebevolle Einladung an Dich, Dir bewusst zu werden, womit Du Deine Zeit, Deine Energie und Deine Kraft verwenden möchtest. Frage Dich also: Was soll für mich 2023 im Mittelpunkt stehen Und lass die Antwort in Dir aufsteigen... In der 200. Jubiläums-Podcast-Episode habe ich für Dich eine kraftvolle Meditation für einen kraftvollen Neustart aufgenommen. Viel Freude damit!! Und jetzt habe ich weitere tolle Neuigkeiten für Dich!! Träumst Du vielleicht davon, in 2023 etwas Neues zu lernen? Etwas... ...dass DICH unterstützt und gleichzeitig das Leben vieler Menschen positiv verändern kann?? Und arbeitest Du gerne mit Menschen? Vielleicht möchtest Du Dir ein zweites Standbein aufbauen. Oder Dein Business um neue Fähigkeiten bereichern. Aber bisher hast Du Dich nicht getraut, weil Du nicht wusstest, wie Du das anstellen kannst und ob DU überhaupt gut genug dafür bist... Du kannst Dich freuen: Ich gebe Dir die Möglichkeit, herauszufinden, ob Du als Coach das Leben vieler Menschen bereichern könntest. Einen wirklichen Unterschied machen kannst in einer Welt, die immer komplexer und anstrengender wird. Einer Berufung zu folgen, die erfüllend ist und zutiefst glücklich macht. Am 9. Februar 2023 startet meine erste 1. LifeCoach-Ausbildung und DU hast jetzt die Möglichkeit, alle Details zu erfahren, DEINE Fragen an mich loszuwerden und herauszufinden, ob diese Ausbildung etwas für DICH sein könnte. Und wenn Du später starten möchtest: Im September 2023 beginnt die zweite Runde der LifeCoach-Ausbildung. Komm zum kostenlosen INFO-ABEND zur LifeCoach-Ausbildung (online) am 19. Januar, 19 bis 20 Uhr. HIER geht es mit einem Klick zur Anmeldung. Dein Mantra für diese Woche: Ich starte jetzt kraftvoll durch! Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!!! Alles Liebe, Deine Claudia Und ich habe noch etwas Wunderbares für Dich, wenn Du Neues in Dein Leben einladen möchtest: Am 21. Januar gebe ich von 10-17 Uhr meinen neuen Online- Workshop: "Die Heldinnen-Reise - Von der Vision zur Wirklichkeit." In diesem Workshop erarbeiten wir: welcher innere Ruf von Dir gelebt werden möchte neue Lebensziele zu setzen, die Dich wirklich motivieren wie Du einen handfesten Plan aufstellst, um diese auch zu realisieren Die Heldinnen-Reise ist ein kraftvoller, kreativer Prozess, der den Weg freimacht für Dein großartiges 2023. Du erhältst eine AUFZEICHNUNG, falls du nicht live dabei sein kannst und damit Du bei Bedarf jederzeit das Video anschauen kannst Deine Investition in Dich: 108 Euro. Und so kannst Du Dich anmelden: Schicke mir einfach eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort "Heldinnen-Reise". Dann schicke ich Dir eine Rechnung, Du kannst bequem überweisen und bekommst dann von mir die Zugangsdaten zu dem Online-Workshop. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)

#199 - Noch liegt das neue Jahr wie ein weißes Blatt Papier vor Dir. Und vielleicht löst das bei Dir ein kleines unbehagliches Grummeln in der Magengrube aus. Was wird das Jahr bringen? Noch ist alles offen. Noch ist 12 Monate Zeit für Veränderung. 12 Monate für großartige Ideen und kraftvolle Entscheidungen. Die wichtigste Entscheidung ist, die Herausforderung anzunehmen, Dein Leben selbst zu gestalten und Deine eigene Story auf dieses weiße Blatt Papier zu schreiben. Denn DU bist die GESTALTER:IN Deines Lebens. Du hast es in der Hand. Auch, wenn im Außen alles anders ist, als Du es Dir vielleicht wünschst, kannst Du DEINEN Weg gehen. Zu... ...mehr FREUDE. ...mehr LEICHTIGKEIT. ...mehr ZUVERSICHT. Wie wäre es, wenn Du im Dezember 2023 total stolz und zufrieden auf Dein Jahr zurückblicken könntest und Dir sagen würdest: "Yesss, ich habe es gerockt in 2023!!!" Und ich habe total Lust, Dich dabei zu begleiten, damit DU 2023 echte WOW-Momente in Deinem Leben haben wirst. In der aktuellen Podcast-Episode teile ich mit Dir meine sehr persönliche Art, mein Jahr zu planen. Dein Mantra für diese Woche: Ich nehme die Herausforderung an! Möchtest Du herausfinden, was DEINE WIRKLICHE Aufgabe ist im Leben? Willst Du erfahren, wie Du Deine Träume realisieren kannst und endgültig alle Hindernisse aus dem Weg räumst? Dann habe ich etwas für Dich: Am 21. Januar gebe ich von 10-17 Uhr meinen brandneuen Online- Workshop: "Die Heldinnen-Reise - Von der Vision zur Wirklichkeit." In diesem Workshop erarbeiten wir: welcher innere Ruf von Dir gelebt werden möchte neue Lebensziele zu setzen, die Dich wirklich motivieren wie Du einen handfesten Plan aufstellst, um diese auch zu realisieren Die Heldinnen-Reise ist ein kraftvoller, kreativer Prozess, der den Weg freimacht für Dein großartiges 2023. Du erhältst eine AUFZEICHNUNG, falls du nicht live dabei sein kannst und damit Du bei Bedarf jederzeit das Video anschauen kannst Deine Investition in Dich: 108 Euro. Und so kannst Du Dich anmelden: Schicke mir einfach eine Mail an mail@claudiahomberg.com mit dem Stichwort "Heldinnen-Reise". Dann schicke ich Dir eine Rechnung, Du kannst bequem überweisen und bekommst dann von mir die Zugangsdaten zu dem Online-Workshop. Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!!! Alles Liebe, Deine Claudia Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch](https://claudiahomberg.net/klarheits-gespraech/) mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ️

#198 - Ich hoffe sehr, dass Du einen wundervoll sanften Rutsch in das neue Jahr hattest!! An dieser Stelle möchte ich Dir von Herzen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr wünschen!!! Du weißt ja: Alle Deine Träume können in Erfüllung gehen, wenn Du es zulässt Gleichzeitig möchte ich Dir danken für Dein Vertrauen, Deine Offenheit und Deine Verbundenheit. Wie wunderbar, dass ich Dir auch im neuen Jahr mit den Sunday Secrets wieder positive Impulse geben darf!! DANKE, dass Du da bist. Ich danke auch meinem großartigen Team für dieses unglaubliche Jahr und alles, was wir gemeinsam gerockt haben. Für 2023 liegen eine Vielzahl spannender Projekte vor mir und ich kann es kaum erwarten, sie zu realisieren. 2023 wird prickelnd, das darf ich Dir schon verraten und ich werde mein Bestes geben, damit auch Dein Jahr so richtig prickelnd wird!! Nimm Dir, wenn Du magst, heute die Zeit und frage Dich: Was möchtest Du 2023 unbedingt erreichen? Welche Veränderung(en) wünschst Du Dir für Dein Leben? Welche Qualität darf stärker in Dein Leben kommen? In der aktuellen Podcast-Episode teile ich mit Dir, welche Zutaten es aus meiner Sicht für ein prickelndes 2023 braucht. Dein Mantra für diese Woche: Ich bin bereit für neue Wunder! Ich wünsche Dir eine wundervolle Woche!!! Danke, dass es Dich gibt!! Alles Liebe, Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)

197 - Wow, ich glaube, diese letzten Tage vor Weihnachten waren für alle sehr herausfordernd. Aber JETZT ist Weihnachten und ich möchte Dir fröhliche, besinnliche, genussvolle, friedliche und erfüllte Feiertage wünschen! Mögest Du Weihnachten genauso verbringen, wie Du es Dir gewünscht hast! ️ In diesem Jahr habe ich mehr Menschen als je zuvor durch die Weihnachtszeit mit meinem Adventskalender begleitet und ich bin unendlich dankbar, auf diese Weise meinen Teil für eine - ein kleines bisschen - entspanntere Welt beigetragen zu haben. Seit zwei Tagen bin ich im Norden und verbringe die Weihnachtstage gerade bei meiner Familie. Nach einem sehr bewegten und herausfordernden Jahr genieße ich die Erholung nun sehr. Gutes Essen, schöne Gespräche und lange Spaziergänge - ein wunderschöner, funkelnder Weihnachtsbaum - das ist Weihnachten für mich!! In der heutigen Podcast-Episode teile ich mit Dir einen kleinen Rückblick auf das Jahr 2022, das neben allen Herausforderungen auch gaaaaanz viele Geschenke für mich bereit hielt. Direkt nach Weihnachten freue ich mich wie immer sehr auf die [Visionen-Werkstatt*](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt), um mit Euch gemeinsam ins neue Jahr zu starten - mit richtig viel Motivation, mit viel Freude und stärkenden Übungen aus meiner Schatzkiste "Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...": Es ist so wichtig, einen guten Start zu haben, denn jeder Start ist entscheidend für den weiteren Verlauf des Weges. Und die Visionen-Werkstatt ist der Auftakt für ein prickelndes 2023 voller Lebensfreude!!! Auch dieses Jahr kannst Du wieder dabei sein, um Dir einen Energieschub für 2023 zu holen: Melde Dich noch bis zum 26. Dezember, 22 Uhr, [HIER](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt) an. Dein Mantra für diese Woche: Ich genieße Weihnachten voller Gelassenheit & Freude. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/)

#196 - Gefühlt läuft die Zeit im Dezember viiiiel schneller als in anderen Monaten... Eigentlich schade...denn gerade jetzt solltest Du Zeit haben für... Innehalten Rückschau & Reflektion Feiern von kleinen & großen Erfolgen Im letzten LiveCall des Jahresprogramms 2022 haben wir uns diese Zeit genommen und zurück geblickt. Und gefeiert!! Gerne teile ich mit Dir, was die Teilnehmerinnen gefeiert haben: "Ich war gelassener in allen Bereichen!" "Ich hatte mehr Mut für kraftvolle Entscheidungen" "Alles ging viel viel leichter!" "Ich habe mehr erreicht, als ich mir jemals hätte vorstellen können!" "Ich konnte das Gelernte super umsetzen!" "Ich bin wirklich dran geblieben an meinen Themen" "Ich war motivierter, etwas für mich zu tun!" "Ich habe abgenommen, meine Wohnung umgestaltet" "Ich habe jetzt endlich einen Job, der mich erfüllt!" "Ich konnte meinen Ballast endlich abwerfen!" Du kannst Dir gar nicht vorstellen, wie stolz ich auf all diese wunderbaren Frauen bin!!!! Und übrigens: Die meisten der Teilnehmerinnen sind auch im kommenden Jahr wieder dabei, um es unter dem Motto "DEIN CHAMPAGNERJAHR" so richtig prickeln zu lassen. Das freut nicht soooo sehr!!!! Die anderen kommen in meine neue LifeCoach-Ausbildung, aber dazu im Januar mehr.... Mit der heutigen Podcast-Episode möchte ich Dir eine wunderschöne Weihnachtsmeditation schenken, bei der Du garantiert "runterfährst" und bei Dir ankommst. Viel Freude dabei!! Dein Mantra für diese Woche: Ich genieße die Weihnachtszeit voller Gelassenheit & Freude. Ich wünsche Dir eine wunderschöne Woche! Bleib schön gesund! Alles Liebe, Deine Claudia Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses [Klarheits-Gespräch](https://sundaysecrets.youcanbook.me/) mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ️

#195: Wenn es auf das Jahresende zugeht, nimmst Du vermutlich auch die letzten Monate unter die Lupe und fragst Dich: "Na, wie ist es gelaufen?" Also, lass uns beginnen: Wie hast Du Deine letzten 12 Monate empfunden? Konntest Du alle Klippen umschiffen? Warst Du häufig im Flow? Hast Du viel gelacht? Wenn Du magst, stelle Dir auch folgende Fragen: In welchem Bereich meines Lebens geht noch mehr? Wo darf es noch leichter sein? Wo wünsche ich mir mehr Freude? Versteh mich bitte nicht falsch - ich bin ein sehr zufriedener Mensch, ich genieße meinen Weg und gleichzeitig weiß ich, dass ich mit meinem Potenzial noch längst nicht am Rand der Fahnenstange bin. Es ist noch viiiiiiiiel mehr möglich, als ich denke. Und das gilt auch FÜR DICH!!! Wenn Du wissen möchtest, wie erfüllt Dein Leben ist, dann ist die heutige Podcast-Episode für DICH!! Übrigens: Wenn Du die besonderes Energie der Rauhnächte für Dich nutzen möchtest, um in ein prickelndes 2023 zu starten, schau doch bei mir in der [VISIONENWERKSTATT](https://claudiahomberg.lpages.co/visionen-werkstatt) vorbei.... ** Dein Mantra für diese Woche: Ich kann. Punkt. Ende der Geschichte.** Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ️

#194 - Manchmal fühlst Du Dich vielleicht mutlos. Du fühlst Dich klein. Du hast Zweifel. ️Die gute Nachricht: Das geht uns allen gelegentlich so. Ist vollkommen normal. Es sind "nur" Gedanken und Gefühle. Sie ziehen wieder vorüber ️ Doch anstatt diesen Gefühlen zu viel Raum zu geben...Anstatt ins Grübeln zu kommen - feiere Dich!! What????? Ich soll mich feiern, wenn's mir schlecht geht??????? Ist Claudia jetzt total verrückt geworden????? Ich denke nein... In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du alles über "Wachstumsphasen" , wie Du wieder in Deine Kraft kommst und Dich so richtig feiern kannst!!! Und warum Du Dich jeden Tag feiern solltest!! Übrigens: So richtig feiern können sich gerade die Teilnehmerinnen des neuen Jahresprogramm 2023: Sie holen sich im kommenden Jahr das Prickeln zurück ins Leben und gönnen sich ein "CHAMPAGNERJAHR". Noch sind die Türen geöffnet: Im CHAMPAGNERJAHR geht es darum, Deine wahren Wünsche in den wichtigsten Lebensbereichen zu entdecken, Deine ganz persönliche Erfolgsgeschichte zu schreiben und Dich auf den Weg zu einem erfüllten und entspannt-erfolgreichen Leben zu machen. Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen? Wunderbar!!! Dann schreibe mir an mail@claudiahomberg.com und ich schicke Dir ganz unverbindlich mehr Informationen zu. Dein Mantra für diese Woche: Ich feiere jeden kleinsten Erfolg meines Lebens. P.S. Bist Du schon dabei? Seit dem 1. Dezember versende ich täglich morgens kleine achtsame Sprachnachrichten in meinem WhatsApp-Adventskalender. Wie in den vergangenen Jahren begleite ich Dich durch den Dezember mit diesen kostenlosen, inspirierenden Impulsen und natürlich kleinen Überraschungen für Herz & Seele. Du kannst Du Dich noch anmelden: Per WhatsApp auf die +49-177-2531688, Stichwort Adventskalender. Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ️

193: Es ist Murmeltiertag! Der zynische Wettermann Phil fährt wie jedes Jahr in ein verschlafenes Städtchen in Pennsylvania, um dort vom "Murmeltiertag" fürs Fernsehen zu berichten. Doch er landet in einer Zeitschleife... Jeden Morgen um 6 Uhr beginnt der Radiowecker erneut mit "I got you babe" von Sony & Cher den Tag. Jeder Tag verläuft absolut identisch. Tag für Tag für Tag... Die gleichen Menschen, die gleichen Abläufe, die gleichen Erlebnisse... Ein nie enden wollender Albtraum für Phil. Kennst Du das auch? Das Gefühl, in einer Zeitschleife zu hängen? Und spürst Du in Dir gleichzeitig die tiefe Sehnsucht, endlich „Dein Ding“ zu machen? Vielleicht weißt Du bisher nur... dass Du nicht mehr so weitermachen möchtest dass Du etwas verändern möchtest dass Du Die gefühlte Handbremse lösen möchtest Wohin darf Deine Reise gehen? Wie kannst Du das angehen? Wenn Dir dazu noch die Antworten fehlen, mach Dir bitte keine Sorgen! In meiner aktuellen Podcast-Episode erfährst Du, wie Du herausfinden kannst, wie Du dem Murmeltier-Feeling die kalte Schulter zeigst. Und jetzt: Gönne Dir erstmal eine entspannte Adventszeit! Viele von Euch haben schon darauf gewartet: Ab dem 1. Dezember kannst Du wieder täglich kleine Sprachnachrichten in meinem WhatsApp-Adventskalender finden. Wie in den vergangenen Jahren begleite ich Dich durch den Dezember kostenlosen, inspirierenden Impulsen und natürlich kleinen Überraschungen für Herz & Seele. [HIER ](https://claudiahomberg.lpages.co/adventskalender/)kannst Du Dich anmelden. Übrigens: Wenn Du Dir das Prickeln in Dein Leben zurückzuholen möchtest: Noch sind die Türen für das Jahresprogramm 2023 unter dem Motto "DEIN CHAMPAGNERJAHR" geöffnet. Mit einer handverlesenen Gruppe wunderbarer Frauen arbeite ich auch im kommenden Jahr wieder daran, ein wirklich prickelndes Leben zu kreieren. Du fühlst Dich dazu hingezogen und möchtest mehr wissen? Dann schreibe mir per E-Mail an mail@claudiahomberg.com und ich schicke Dir mehr Informationen zu. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir. Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ️