Fitness, Food & Soul Archiv
152 Episoden
16 Minuten
Heute berichte ich Euch von meinen Erfahrungen mit Gruppenkursen vs. meine ersten Versuche im freien Training, Vorteile und Nachteile der beiden Trainingsarten und wie es für mich jetzt trainingstechnisch weitergeht und warum. Enjoy it!
4 Minuten
Ein kurzer Motivations- und Inspirations-Quickie für zwischendurch Enjoy it!
22 Minuten
Mein erstes Ausbildungs-Wochenende ist zu Ende und ich habe sehr viel Neues gelernt. In dieser Folge teile ich mit Euch meine Aha-Erlebnisse, die Vorraussetzungen für eine gute Trainings-Basis und das allerwichtigste: Ziele! Rock die Bude und bis bald!
9 Minuten
Warum es bei uns Menschen evolutionär bedingt ist, dass wir zu Muffeln mutieren und wie man dem aktiv entgegenwirken kann. Rock die Bude und bis bald!
23 Minuten
Heute habe ich für Euch eine ziemlich intime & tiefgründige Folge zum Nachdenken & Reflektieren. Was ist Euch wirklich wichtig im Leben und richtet Ihr Euer Leben auch tatsächlich danach aus? Ich teile mit Euch meine 5 wichtigsten Werte und erkläre Euch, warum jeder seine Werte definieren, manifestieren und danach leben sollte. Rock die Bude!
10 Minuten
Psssst, heute teile ich in einer Quickie-Folge mit Euch meine 3 Geheimnisse für einen knackigen Po, einen fitten Geist und für das allgemeine Wohlbefinden. Rock die Bude!
23 Minuten
Nein, es geht nicht um Cocktails, sondern um ein wichtiges Thema - Blut spenden. Ich gebe Euch einen kleinen Einblick in den Ablauf einer Blutspende und rufe alle, die schon mal gespendet haben dazu auf, sich bald mal wieder beim Roten Kreuz sehen zu lassen. Enjoy it!
8 Minuten
Ein kurzer Motivations- und Inspirations-Quickie für zwischendurch Enjoy it!
24 Minuten
Hello my Friends, heute spreche ich über das Thema Seminare. Es geht um fachliche Seminare in Firmen und um meine Lieblingsseminare - die Persönlichkeitsentwicklungsseminare :-) Es gibt dort so viel zu erleben, man lernt viele neue tolle Menschen kennen, die genau so ticken wie Du und man hat einen riesen Spaß! Das ist eine klasse Ergänzung zum Bücher lesen und man bekommt einen "Boost" in Sachen Motivation & Inspiration. Schreibt mir wenn Ihr genauere Details zu speziellen Seminaren oder Speakern wissen wollt. Enjoy it!
10 Minuten
Habt Ihr Euch schon einmal Gedanken darüber gemacht, was die Biene für einen krassen Job macht und wie wir diese Eigenschaften auf unser Leben übertragen können? Rock die Bude und bis bald!
12 Minuten
Heute erzähle ich Euch von einer sehr effektiven Methode, um mit dem Schweinehund, Poltergeist, Zweifler, Pessimist oder Gehirnficker in Eurem Kopf Homies zu werden. Rock die Bude!
13 Minuten
Wann habt Ihr zum letzten Mal jemandem ein ehrliches Kompliment gemacht? Habt Ihr einer wildfremden Person schon mal gesagt, was Ihr an ihr schön findet? Probiert es aus, es tut Euch und der anderen Person gut - WINWIN! Rock die Bude!
15 Minuten
In dieser Folge geht es um Tagebücher oder besser gesagt Dankbarkeitsbücher und den Einfluss auf Eure Ansichten und die Art, wie Ihr mit herausfordernden Situationen umgehen lernt. Rock die Bude!
13 Minuten
Heute geht es um sogenannte Vision Boards und warum es so wichtig ist immer mal wieder zur Base zurückzugehen und aus dieser Perspektive dankbar und glücklich auf das eigene Leben zu schauen. Rock die Bude und bis bald!
14 Minuten
Heute geht es um das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Was bedeutet das genau und wie kann ich mich langsam an dieses Thema herantasten? Für alle, für die dieses Thema neu ist bekommen einen groben Überblick über diesen Mikrokosmos, der sich eröffnet wenn man beginnt. Für alle Profis unter uns, ein kleiner Reminder dran zubleiben und sich auf seine Baustellen zu konzentrieren. Enjoy it!
