Das kleine Glück: Der Podcast für positive Ideen, Impulse und Inspirationen. Archiv

Das kleine Glück #41 Best of „Das kleine Glück möchte abgeholt werden“ Teil 1


„Das kleine Glück möchte abgeholt werden: 222 Anstiftungen vom Ministerium für Glück und Wohlbefinden“. Seit fast zweieinhalb Jahren ist das ministeriale Buch in den Bücherregalen zu finden und hat schon viele tausende Menschen und Herzen erreicht.

Wer es noch nicht kennt, für den ist diese Podcastfolge ein super Einstieg in diese besondere Sammlung voller kleiner Glücksmomente aus dem Leben verschiedenster Menschen. Sowohl bekannte Persönlichkeiten, Experten aus dem Bereich der Positiven Psychologie, Menschen aus allen Bereichen der Gesellschaft, als auch die Glücksministerin selbst haben hier ihre ganz persönlichen kleinen Glücks-Anekdoten erzählt. Ob zum Schmunzeln anregend, rührend, emotional, inspirierend oder nachdenklich machend. Jeder kommt hier auf seine Kosten.

Hört doch mal rein in eine kleine Best-of Auswahl an Geschichten – vorgelesen von Gina selbst und lasst euch vom kleinen Glück anstiften!

Das kleine Glück #41 Best of „Das kleine Glück möchte abgeholt werden“ Teil 1

„Tanzt, als ob euch niemand dabei zusieht.“, „Macht ein Lagerfeuer mit Freunden.“, „Achtet auf Details am Wegesrand.“ oder „Hinterlasst liebe Nachrichten an andere.“. Hinter jeder dieser Anstiftungen steckt jeweils eine liebevolle, herzliche Geschichte. Nehmt euch Zeit für diese etwas andere Podcastfolge und die alltäglich umsetzbaren Anstiftungen. Lehnt euch zurück und lasst euch einfach mal wieder vorlesen – es lohnt sich!

PS: Habt ein paar Taschentücher griffbereit.

PPS: Wenn ihr nicht genug von den ministerialen Anstiftungen bekommen könnt, findet ihr das Buch hier:

bit.ly/DasKleineGlueck oder per E-Mail bei Glücksministerin Gina samt persönlicher Widmung: Gina@MinisteriumFuerGlueck.de

Oder natürlich in jedem Buchhandel bei euch vor Ort!

Das kleine Glück #40 Psyche? Hat doch jeder! Interview mit Lena Kuhlmann

Lena Kuhlmann ist Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche und stolze Autorin des Bestsellers „Psyche? Hat doch jeder!“. Und der Buchtitel ist Programm! Diese Tatsache scheint in unserer Gesellschaft aber noch nicht so richtig angekommen zu sein. Psychische Erkrankungen werden oft stigmatisiert und im Umgang mit diesen herrschen Unsicherheit und Unwissen.

Wir gehen selbstverständlich zum Arzt, wenn mit unserem Körper etwas nicht stimmt. Wieso gibt es aber immer noch solch eine große Hürde, wenn es um unsere Seele geht?

Deswegen ist Lenas Mission: #endthestigma Weg mit den Vorurteilen!

In dieser Podcastfolge gibt Lena einen Einblick in ihre Arbeit als Psychotherapeutin, den aktuellen „Zustand“ dieses sensiblen Themas in der Gesellschaft und wie sie ihre Herzensthemen in ihrem Blog „freudmich“ und in ihrem Buch auf Augenhöhe und für jeden verständlich verpackt. Hört unbedingt rein, denn bei diesem Thema kann jeder etwas dazulernen!

Das kleine Glück #40 Psyche? Hat doch jeder! Interview mit Lena Kuhlmann

Statistisch gesehen ist jeder dritte Deutsche einmal in seinem Leben von einer psychischen Erkrankung betroffen. Wie kann ein so präsentes Thema dennoch ein Tabu-Thema sein? Warum gibt es rund um das Thema seelische Gesundheit nach wie vor Stigmatisierung und Vorurteile?

In unserer Gesellschaft ist der Anspruch alles müsse perfekt laufen, fest verankert. Darüber zu reden, dass es halt nicht immer so läuft, es uns schlichtweg nicht gut geht, fällt oft schwer. Dabei kann es jeden treffen und es ist ganz normal, auch mal nicht normal zu sein!

Hier knüpft Lena Kuhlmann an. Für mehr Toleranz und Offenheit beim Thema psychische Erkrankungen. Und sie ist mit ihrer Mission nicht allein. Viele Stars, Sportler und andere Personen, die in der Öffentlichkeit stehen, bekennen sich zu ihren psychischen Krankheiten und tragen so dazu bei, Vorurteile und Unwissen abzubauen.

Eine Podcast Folge, die zum Nach- und Umdenken anregt und Mut macht!

Achtet auf euch und betreibt Seelenhygiene, holt euch Hilfe und redet offen über Probleme. Reguliert den Stresspegel, seid achtsam mit euch und euren Mitmenschen, fragt genau nach. Und helft so mit der Stigmatisierung der psychischen Krankheiten entgegenzuwirken!

Hier geht’s zum Blog von Lena Kuhlmann: www.freudmich.wordpress.com

Das kleine Glück #39 The Future of Happiness: Der ministeriale TEDx Talk

Im Herbst 2018 war Gina als Glücksministerin als Speakerin bei TEDx Königsallee in Düsseldorf zu Gast, um über das große Thema Glück zu sprechen. Dort haben kreative Weltverbesserer ihre Ideen und Visionen rund um das Leben, den Alltag und unsere Gesellschaft für eine bessere Zukunft vorgetragen.

Ginas Vortrag gibt es jetzt auch als Podcast! Hört rein in Ginas „Future of Happiness“ – eine kleine Erinnerung daran, sich viel öfter vom Leben von den kleinen Begegnungen, die es für uns bereithält, berühren zu lassen.

Das kleine Glück #39 The Future of Happiness: Der ministeriale TEDx Talk

Soll ich? Soll ich nicht? Oder soll ich vielleicht doch? Was passiert, wenn es nicht klappt? Fragen, die wir alle zu genüge kennen. Das Leben besteht aus Entscheidungen und oft sind diese Fragen dabei unsere treuesten Begleiter.

Aber jetzt stellt euch vor, ihr seid alt, sitzt im Schaukelstuhl und blickt auf euer Leben zurück. Wollt ihr euch wirklich mit dem eigenen Gebiss in den Hintern beißen, weil ihr bereut, etwas aus Angst oder Bequemlichkeit nicht getan zu haben?

Kleine und große Träume, Wünsche und Visionen sind es wert, dass man für sie aufsteht und aktiv wird! Genauso ist das mit dem Glück. Wir planen den großen „Glücksdurchbruch“ irgendwann in ferner Zukunft, wenn die Kinder groß sind, wenn das Gehalt besser ist oder wenn, wenn, wenn.

Anstatt im Hier und Jetzt Glücklich zu sein, pusten wir das Glück permanent mit Erwartungen auf und dann platzt es oder löst sich in Luft auf.

Wie uns eine alte Dame, sieben Mandarinen und ein Portemonnaie dabei helfen, das Glück ohne überzogene Erwartungen in unser Leben zu lassen, erfahrt ihr hier in dieser Folge. Lasst euch berühren und inspirieren, das kleine Glück zu finden, das an jeder Ecke auf uns wartet – und manchmal, ganz leise, auch hinter dem nächsten Supermarktregal.

Den ganzen TEDxKoenigsallee Talk als Video findet ihr hier:

https://www.youtube.com/watch?v=Dn_zTZiSAkA&t=2s

Das kleine Glück #38 Ich bin es mir wert, für mich zu kämpfen: Interview mit Merle Zirk

Traumjob, immer auf Achse und möglichst überall dabei sein. Das war Merles Leben, bevor sie die Diagnose erhalten hat: Gebärmutterhalskrebs!

Eine Nachricht, die ihr ganzes Leben auf Eis legt und unfreiwillig die Pause-Taste drückt – doch das hat auch positive Folgen und Merle hat sehr viel daraus gelernt. Was genau, teilt sie mit uns in diesem tollen Gespräch!

Merle berichtet von ihrer bisher größten Reise: Heute ist sie gesund, hat eine andere Sichtweise auf ihr Leben gewonnen und ihre Berufung als Vegane Ernährungsberaterin gefunden.

Warum man – egal welche Steine man im Leben in den Weg gelegt bekommt – immer selbst verantwortlich ist für sein persönliches Glück und wie sie es geschafft hat, ihr Leben neu zu gestalten, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge:

Das kleine Glück #38 Ich bin es mir wert, für mich zu kämpfen: Interview mit Merle Zirk

>>> Jetzt auch auf Spotify!

Verzweiflung und Angst sind die Gefühle, mit denen Merle nach der Diagnose verständlicherweise zu kämpfen hatte.
Doch sie gab nicht auf und beschloss: Ich bin es mir wert für mich zu kämpfen! 
Danach war ihr stärkstes Medikament ihre innere Kraft, Hoffnung und der Glaube an sich selbst.

Es waren die kleinen Dinge im Leben, die es ihr möglich gemacht haben, ihre Angst unter Kontrolle zu bekommen und in Energie umzuwandeln. Es gibt für niemanden den perfekten Plan zum Glücklichsein. Die Kunst ist es, seine eigenen Kräfte zu mobilisieren und aktiv zu gestalten. Wer sich zurücklehnt und darauf wartet, geholfen zu bekommen, wartet lange. Das gilt für sehr viele Lebensbereiche.

Merle hat die Dinge selbst in die Hand genommen, beschäftigte sich immer intensiver mit dem Thema veganer Ernährung und gesunder Lebensweise. Für sie war dies der Start in ein achtsameres und bewussteres Leben und gleichzeitig ein Ausräumen ihres „emotionalen Kühlschranks“.

„Ich habe nichts zu verlieren. Neues nicht auszuprobieren ist unterlassene Hilfeleistung für das persönliche Glück!“, sagt Merle. Genau daraus schöpft sie den Mut immer wieder neue Dinge anzupacken, wie zum Beispiel ihr Buch „retreat yourself“ zu veröffentlichen.  

Achtung! Diese Podcast-Folge beinhaltet weitere wertvolle Geheimtipps:

Erfahrt hier, warum ein Kraftausdruck durchaus achtsam sein kann und dass man auch ruhig mal laut sagen darf, wenn gerade alles Sch*** läuft. Nehmt eure Bedürfnisse wahr, werdet aktiv und lasst dann noch das jammern weg. Legt los, macht einfach und gönnt euch einen Wow-Kakao! – lautet Merles Devise.

Erfahrt mehr über sie: www.merlezirk.com

Das kleine Glück #37 Achtsamkeit im Alltag: Eine Hommage an meine Hummeln

Gina ist als Glücksministerin viel unterwegs und steckt in ihre Abenteuerreise viel Zeit und Energie. Um immer wieder neues anzupacken und aus ihrer Komfortzone herauszukommen, muss auch sie aufpassen, ihre durchaus robusten Batterien und ihre „Hummeln“ nicht überzustrapazieren.

Sie berichtet über ihre Suche nach kleinen Ritualen, die ihr helfen vor allem morgens langsamer in den Tag zu starten.

Hört doch mal rein in ihre „Hommage an meine Hummeln“ und lasst Euch inspirieren:

Das kleine Glück #37 Achtsamkeit im Alltag: Eine Hommage an meine Hummeln

Achtsam sein. Das sagt sich so leicht und ist gleichzeitig so schwer in den Alltag zu integrieren. Glücksministerin Gina greift sich bei der Umsetzung selbst an die Nase. Gerade morgens ist außer dem Snoozen und dem Gymnastikmove zur Kaffeemaschine die einzige Routine viel zu oft der Griff zum Handy.

Gina nimmt es leicht, es muss ja nicht immer gleich Achtsamkeit für Fortgeschrittene sein. Es geht um bewusste Momente des Innehaltens – wie so oft sind es die kleinen Dinge, die schon Großes bewirken können.

Kerze, Kumpel, Kissenschlacht – Für jeden von uns bedeutet Achtsamkeit etwas Anderes.
Warum wir uns nicht von anderen unter Druck setzen lassen dürfen, man Spaß nicht unterschätzen darf und welche Tipps und Inspirationen für eine tägliche Minipraxis ohne Erwartungen die Glücksministerin höchstpersönlich für Euch hat, hört ihr hier!

Diese sehr persönliche Podcastfolge inspiriert dazu, Erfinder eigener kleiner Rituale zu werden. Seid geduldig mit Euch, habt keine allzu hohen Erwartungen – alles kann, nichts muss! Und nicht vergessen: Klopft euch ruhig mal selbst auf die Schulter!

Das kleine Glück #36 Mit Systembomben die Gesellschaft verbessern: Interview mit Van Bo Le-Mentzel

Was passiert, wenn man eine Systembombe wirft? Scheinbar nichts und doch soviel! Jedenfalls hinterlässt sie einen bleibenden Eindruck. In dieser Podcastfolge gibt Van Bo Le-Mentzel einen Einblick, wie er seine Umwelt mit kleinen Interventionen zum Nachdenken anregt, die Sicht auf Dinge zu verändern, Perspektivenwechsel anzustoßen und miteinander ins Gespräch zu kommen.

Als Architekt, Autor und Karma-Ökonom berichtet er von seinen zahlreichen Projekten, die er auf seinem Weg bereits realisiert hat: Ob als Prosument in der Schuherstellung, Möbeldesigner oder Hausbauer – seine außergewöhnlichen Ideen regen zum Nachdenken und zum Nachahmen an!

Mit Selbstexperimenten wie mit so wenig Gepäck wie möglich zu reisen oder nie eine Tasche mitzunehmen, wenn er das Haus verlässt, zeigt er auf, wie die Welt mit einer Portion Kreativität, Neugierde und Offenheit ganz einfach zu einer besseren gemacht werden kann.

Warum man auf seinem Weg nicht immer allen gefallen muss und Van Bo für sich eher das „Anecken“ in der Gesellschaft als seine Aufgabe entdeckt hat, erfahrt ihr in dieser außergewöhnlichen Podcastfolge, die dazu inspiriert, öfter den Mut zu haben, sich einfach mal selbst zu überraschen. Raus aus der Komfortzone und rein ins Leben. Hört rein in Van Bos spannenden Lebensweg fernab des „macht man so‘s“.

Das kleine Glück #35 Fuck your Masterplan: Das Leben schreibt die schönsten Geschichten

Habt ihr schon Pläne und gute Vorsätze für 2019 geschmiedet? Warum es meistens anders kommt, als man denkt, und wie wir gelassener ins neue Jahr starten können, erzähle ich als Glücksministerin in der aktuellen Podcastfolge. Aber lasst uns zuerst auf all unsere Höhen und Tiefen von 2018 anstoßen, denn auch wenn sich das Jahr dem Ende zuneigt: Es ist nie zu spät, ein gutes Jahr gehabt zu haben.

Das kleine Glück #35 Fuck your Masterplan: Das Leben schreibt die schönsten Geschichten

Alles ist im Wandel. Alles ist im Fluss. Und so hat mich der Fluss des Lebens dieses Jahr mit voller Wucht gepackt, mir die wildesten Abenteuer gezeigt und mich in gefährliche Tiefen hinabgestürzt. Auf der anderen Seite hat er mich aber auch plätschernd, friedlich durch die schönsten Landschaften getragen und mir kleinen Wunder am Rand gezeigt. Und ich hatte die Wahl: ich hätte einerseits untergehen und ersaufen können, aber ich habe mich stattdessen dazu entschlossen, spontan surfen zu lernen. Auch wenn das Wasser unerträglich kalt war, hat das Ganze ein gutes Ende genommen.

In dieser Podcastfolge nehme ich euch mit auf einen inspirierenden Jahresrückblick mit den lehrreichsten Erkenntnissen aus 2018 für das neue Jahr – ganz ohne gute Vorsätze und Pläne, sondern im Vertrauen darauf, dass das Leben die schönsten Geschichten schreibt.

Wie lasst ihr euer Jahr Revue passieren?

Zum Blogbeitrag: www.ministeriumfuerglueck.de/fuckyourmasterplan

Zur Podcastfolge über Krisenbewältigung: www.soundcloud.com/ministeriumfuerglueck/scherbenhaufen

Das kleine Glück #34 Work- und Lifehacks für mehr Spaß am Leben: Interview mit Michael Tomoff #2

Wie macht ihr anderen eine Freude? So kurz vor Weihnachten verfallen viele von uns in den Geschenkerausch, dabei ist doch die Zeit, die wir unseren Mitmenschen schenken, das Wertvollste. Die Glücksexperten Gina Schöler und Michael Tomoff haben deshalb gleich zwei Podcastfolgen für euch aufgenommen. Nach dem ersten Teil über Workhacks wird es im zweiten Teil zu Lifehacks ganz privat – wie bei besten Freunden am Glühweinstand. Da möchte man sich doch direkt dazugesellen und mitquatschen!

Was wäre, wenn wir unser Smartphone im Gespräch einfach mal in der Tasche lassen? Denn so nehmen wir unser Gegenüber viel achtsamer wahr, sagt Micha und erklärt, was es mit dem psychologischen Smartphone-Effekt Phubbing auf sich hat. Aber nicht nur das Handy sollten wir öfter mal abschalten, sondern auch unseren Kopf, um die eigenen Akkus aufzuladen. Im Interview verrät er, an welchen Orten er seine Energie wieder auftankt, und warum Freunde die besten Therapeuten sein können.

Passend zu seinem gleichnamigen Blog stellt Gina freche “Was wäre wenn”-Fragen und erfährt, warum Michael gerne ein Faultier wäre, wie er gelernt hat Nein zu sagen und woher seine Tochter den Spruch „Ich muss gar nichts“ kennt. Ihr müsst natürlich auch nicht diese Folge hören, aber was wäre, wenn sie euer Leben verändert? ;)  Eine charmante Folge zum Schmunzeln, Nachdenken und Teilen!

Das Interview öffnet den Blick dafür, dass wir uns wieder mehr in die Augen anstatt aufs Smartphone schauen sollten. Schenkt euch gegenseitig eure wertvolle Zeit!

Zu unserem neuen gemeinsamen Format „Ping Pong der positiven Psychologie“: www.MinisteriumFuerGlueck.de/pingpongpositivepsychologie

Zum Blog von Michael Tomoff: www.tomoff.de

Das kleine Glück #33 Work- und Lifehacks für mehr Spaß am Leben: Interview mit Michael Tomoff  Teil 1

Was macht ein Clown im Büro? Faxen! Und was machen zwei Glücksexperten, wenn sie sich treffen? Sich die Bälle hin- und herwerfen, so wie Gina Schöler und Michael Tomoff im neuen Interview. Die geballte Ladung an Witz, Humor sowie Work- & Lifehacks aus der Positiven Psychologie als Doppelfolge – heute mit dem 1. Teil!

Clown oder Priester hätte Michael Tomoff laut den Ergebnissen des Berufsinformationszentrums eigentlich werden sollen. Heute ist er Diplom-Psychologe und Experte für Positive Psychologie, Autor und Coach. Warum beide Empfehlungen trotzdem in seinen Beruf einfließen, was er auf die philosophische Frage “Wer bist du?” antwortet, und wie Gewaltfreie Kommunikation dabei helfen kann, bedürfnisorientiert mit den eigenen Emotionen umzugehen, beantwortet er im Interview.

Im ersten Teil dieser Doppelfolge gibt es praktische Workhacks und Tipps, wie man sich mit Humor die Arbeit versüßen kann. Fortsetzung folgt!

Gute Laune To-Go! Wie bringt ihr Humor in den Arbeitsalltag? Und was sind eure Lieblingswitze?

Zum neuen gemeinsamen Seminar- und Vortrags-Format:

Ping Pong der Positiven Psychologie – Vortrags-Duett von Gina Schöler und Michael Tomoff

Zum Blog von Michael Tomoff geht es hier: www.tomoff.de 

Das kleine Glück #32 Immer mit der Ruhe: Was ich von meinem Schweige-Wochenende gelernt habe

Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Oder das Wesentliche vor lauter E-Mail-Flut. Eins ist klar: wir sind alle total reizüberflutet! Haben wir verlernt still zu stehen und still zu sein? Mal nichts zu konsumieren? Unser Handy beiseite zulegen? Anstatt nur über Achtsamkeit zu reden, hat es Gina mit ihrem Bruder gewagt: Zwei Schölers im Schweigekloster.

 

„Schweigen? Ist nichts für mich! Dafür bin ich zu hibbelig und redselig.“ sagt Ginas Bruder noch auf dem Hinweg. Auch Gina macht die Stille nervös: davor, sich selbst zu begegnen, dem Rauschen im Kopf zu lauschen und aus Angst vor Langeweile. Was zwei Tage Stille und Digital Detox mit den beiden Schölers gemacht haben und welche Offenbarung Gina bei einem Waldspaziergang erlebt hat, erfahrt ihr in dieser ungewöhnlich leisen Folge inklusive Naturgeräuschen.

 

Von Amselgezwitscher und glänzenden Regentropfen. Von der Langsamkeit beim Waldbaden. Und von Worten, die wir nicht sprechen müssen, um uns trotzdem zu verstehen. Während Gina auf einem Hochsitz inmitten von Bäumen sitzt und den Wald wieder vor sich sieht, erkennt sie, wie wir unsere Gedanken ziehen lassen können und sie sich dabei in Luft auflösen.

 

Die Podcastfolge macht neugierig darauf, was man alles entdeckt, wenn man die Ohren spitzt und ansonsten die Klappe hält. Denn Glück ist die Zeit, in der man sie vergisst.

Das kleine Glück #31 Anleitung zum Aufwachen: Interview mit Stefan Kollewe von PeaceLife

Nach dem ersten Weckerklingeln erstmal die Snoozetaste drücken und nochmal im Bett rumdrehen. Vor dem ersten Kaffee geht gar nichts! Wer erkennt sich darin wieder? Ist es nicht verrückt, dass wir auch generell oft halb schlafwandelnd durchs Leben gehen, ohne es mit all seinen Facetten bewusst wahrzunehmen? Es wird Zeit endlich aufzuwachen! Aber wie?

 

Als Stefan Kollewe mit 29 Jahren erkennt, dass sein Leben bisher passiv an ihm vorbei gezogen ist, entscheidet er sich, es in die Hand zu nehmen und selbst zum aktiven Gestalter zu werden. Der Startschuss für sein persönliches PeaceLife. Im Interview mit Glücksministerin Gina erzählt der Gründer und Coach, wie er aufgewacht ist und sich ein rundum erfülltes und achtsames Leben kreiert hat. Warum sich plötzlich alles fügt, wenn du im Einklang mit dir selbst bist – und wie man den Elefanten im eigenen Kopf zähmen kann.

 

Nach der Podcastfolge brauchst du keinen Kaffee mehr! Stefan öffnet dir die Augen und verrät, warum du nur eine Minute brauchst, um sofort im Moment anzukommen. Denn das ist letztendlich alles, was wir brauchen, um glücklich zu sein.

 

Wie nimmst du dein Leben in die Hand?

 

Mehr über Stefan und PeaceLife: www.peacelife.de

Das kleine Glück #30 Geschichtsstunde in Sachen Glück: Interview mit Prof. Dr. Karlheinz Ruckriegel

Zeit ist unsere wertvollste Ressource. Wenn wir unsere Lebensjahre mal auf einem Zeitstrahl abbilden und überlegen, wie viele Jahre wir davon mit Arbeit verbringen, dann wird schnell klar: Arbeitszeit ist Lebenszeit. Also wie können wir unsere Zeit, privat und beruflich, so effizient nutzen, dass wir ein glückliches Leben führen?

 

Über diese urökonomische Grundfrage diskutiert Gina im Interview mit dem Experten Prof. Dr. Karlheinz Ruckriegel, Professor für Volkswirtschaftslehre und interdisziplinäre Glücksforschung an der Technischen Hochschule in Nürnberg. Als Karlheinz Ruckriegel vor 13 Jahren zufällig das erste Buch über Glück in die Hände fiel, befand sich die Glücksforschung noch in den Kinderschuhen und wurde belächelt. Heute ist Glück in aller Munde, wir feiern den Weltglückstag und sprechen vom Bruttonationalglück. Was ist in der Zwischenzeit passiert?

 

Im Interview gibt der Volkswirt einen historischen Abriss über die Glücksforschung und räumt mit den Vorurteilen über die Leistungsorientierung in der Wirtschaft auf.  Er erklärt, was es mit dem Easterlin-Paradox auf sich hat und warum Glück in Unternehmen eine Win-Win-Situation für alle ist.

 

Die Podcastfolge regt dazu an, nicht darauf zu warten bis die Idee des Bruttonationalglücks in der Politik ankommt, sondern selbst dahingehend aktiv zu werden.

 

Mehr zu Prof. Dr. Karlheinz Ruckriegel: www.ruckriegel.org

Das kleine Glück #29 Von Abschied und Veränderung: Was ich vom Tod über das Leben lernte

 

Leben und Tod. Freude und Trauer. Lachen und Weinen. Sind das alles Gegensätze, oder gehören sie nicht doch viel näher zusammen, als wir glauben? Nicht umsonst gibt es in unserer Sprache Ausdrücke wie: „Ich habe mich totgelacht und vor Freude geweint.“

Aber jetzt mal ehrlich, was hat Glück mit dem Tod zu tun?

 

Gina stellt sich in der neuen Podcastfolge vor, wie es wäre, mit dem Tod eine Tasse Tee zu trinken. In Form einer alten, gemütlichen und etwas dicklichen Dame. Klingt doch gar nicht so abschreckend, sondern irgendwie beruhigend, oder? Was würdet ihr den Tod fragen?

 

Trauer ist für jeden Menschen individuell, so wie jede Verlusterfahrung ganz anders ist. Eine Mischung aus Schock, Wut, Unverständnis, Traurigkeit, aber genauso tiefe Verbundenheit und Liebe. Ganz persönlich teilt Gina in der Folge ihre Erinnerungen an die letzten Momente mit ihrer Oma und worauf es am Ende des Lebens ankommt.

 

Die neue Podcastfolge trifft mitten ins Herz und ermutigt, offener über die Themen Trauer und Abschied zu reden. Und was wir alle vom Tod lernen können, ist wahrscheinlich das Leben umso intensiver zu leben, voller Liebe und Dankbarkeit.

 

Link zum Blogartikel über die letzten Erinnerungen: www.ministeriumfuerglueck.de/erfuellt-und-gluecklich-leben/

 

Link zum Blogartikel auf Compassioner „Abschied und Veränderung – Was ich vom Tod über das Leben gelernt habe“:

https://compassioner.com/allgemein/abschied-veraenderung-tod-leben-liebe/

Teasertext für diese Folge: Laura Melzer @lauraborafora

Das kleine Glück #28 Glück schlägt Wellen: Interview mit Prof. Dr. Tobias Esch

Habt ihr schon mal einen Stein in den See geworfen und beobachtet, wie sich daraus wellenförmige Kreise auf dem Wasser bilden? Während Gina Schöler und Tobias Esch, Allgemeinmediziner und Gesundheitswissenschaftler, am See sitzen und genau das tun, entsteht ein bewegendes Gespräch über Glück und gute Taten, die Wellen schlagen.

 

Was braucht es für eine glückliche und gesunde Gesellschaft: Konkurrenz oder Kooperation? Sind wir von Natur aus eher hilfsbereit oder egoistisch? Mit neuen Erkenntnissen aus der Forschung und persönlichen Alltagsanekdoten kreieren die beiden eine Zukunftsvision davon, wie wir gemeinsam eine friedlichere Welt erschaffen können.

 

„Kann das anders sein?“ Eine Frage, die sich Tobias Esch häufig auf seinem beruflichen Weg gestellt hat. Heute verbindet er als Pionier im Gesundheitswesen ganzheitliche Ansätze aus Medizin, Neurologie und Positiver Psychologie. Was die Wissenschaften über Glück sagen, wie Glück im Gehirn entsteht und was man selbst dafür tun kann, verrät Tobias Esch im Interview.

 

Und was passiert, wenn sich zwei Glücksexperten zusammensetzen und Steine ins Wasser werfen, kannst du in der neuen Podcastfolge nachhören. Das Gespräch mit Tobias inspiriert dazu, Eigenverantwortung für sein Leben zu übernehmen und bei sich selbst anzufangen: „Wenn Du wirklich willst, dass die Welt um dich herum anders aussieht, dann musst du der Stein des Anstoßes sein.“

Das neue Buch von Prof. Dr. Tobias Esch und Dr. Eckart von Hirschhausen ist gerade erschienen: „Die bessere Hälfte: Worauf wir uns mitten im Leben freuen können“