einfach entspannt lernen Archiv

# 37 Teil 2 - einfach entspannt lernen. Dieses Mal ist Verena Reich zu Gast und unser Gespräch dreht sich rund um das Thema New Leadership an Schulen - alles steht unter unserem Motto "Aussichtslos war gestern!", dessen Ursprung du im Podcast kennen lernen wirst. Unser Blick geht also voraus: was bedeutet eine zukunftsfähige Schule, was steckt eigentlich hinter dem Begriff New Leadership, welche Herausforderungen und Chancen sind damit für Schulleitung, Teams und Lehrkräfte verbunden, warum werden Schüler und Lehrkräfte profitieren, welche Chancen bietet Coaching eigentlich an Schulen und warum sollte es zu Expertise jeder Lehrkraft gehören, worum geht es in unserem Coaching und warum geht es uns vor allem anderen um ein Stärkenbewusstsein auf allen Ebenen, bei allen Beteiligten in der Schule? Wir sprechen über den gewinnbringenden und notwendigen Umgang mit der künstlichen Intelligenz - und warum die emotionale Intelligenz der ausgleichende Gegenpart ist. Und zuletzt, weil sie uns beiden ein wesentliches wichtiges Element des produktiven Miteinander ist, über die gemeinsame Kommunikation - hierzu stellt Verena abschließend ihren Communication Guide vor, ein ganz besonderes Produkt, dass du kostenfrei als ebook herunterladen kannst und umgehend in deinen Schulalltag integrieren kannst, um Gespräche, auch schwierige, gewinnbringend für beide Seiten vorzubereiten und zu führen - Schulleitung wie Lehrkräfte, SchülerInnen und Eltern. Wir freuen uns auf dein Zuhören und den Austausch mit dir! Du findest Verena auf Instagram @verena_reich_education Ihren Communication Guide kannst du direkt von ihrem Instagram Account herunterladen oder über https://communicationguide.verena-reich-education.com kontakt@verena-reich-education.com Folge auch mir gern auf Instagram @schoolinbalance Wir freuen uns über dein Zuhören und den Austausch mit dir! Kommentiere gern unter dem Post zum Podcast auf Instagram unter schoolinbalance. Teile diese Folge gern mit allen, von denen du glaubst, dass er für sie interessant sein könnte. Wir freuen uns darüber!

# 37 Teil 1 - einfach entspannt lernen. Dieses Mal ist Verena Reich zu Gast und unser Gespräch dreht sich rund um das Thema New Leadership an Schulen - alles steht unter unserem Motto "Aussichtslos war gestern!", dessen Ursprung du im Podcast kennen lernen wirst. Unser Blick geht also voraus: was bedeutet eine zukunftsfähige Schule, was steckt eigentlich hinter dem Begriff New Leadership, welche Herausforderungen und Chancen sind damit für Schulleitung, Teams und Lehrkräfte verbunden, warum werden Schüler und Lehrkräfte profitieren, welche Chancen bietet Coaching eigentlich an Schulen und warum sollte es zu Expertise jeder Lehrkraft gehören, worum geht es in unserem Coaching und warum geht es uns vor allem anderen um ein Stärkenbewusstsein auf allen Ebenen, bei allen Beteiligten in der Schule? Wir sprechen über den gewinnbringenden und notwendigen Umgang mit der künstlichen Intelligenz - und warum die emotionale Intelligenz der ausgleichende Gegenpart ist. Und zuletzt, weil sie uns beiden ein wesentliches wichtiges Element des produktiven Miteinander ist, über die gemeinsame Kommunikation - hierzu stellt Verena abschließend ihren Communication Guide vor, ein ganz besonderes Produkt, dass du kostenfrei als ebook herunterladen kannst und umgehend in deinen Schulalltag integrieren kannst, um Gespräche, auch schwierige, gewinnbringend für beide Seiten vorzubereiten und zu führen - Schulleitung wie Lehrkräfte, SchülerInnen und Eltern. Wir freuen uns auf dein Zuhören und den Austausch mit dir! Du findest Verena auf Instagram @verena_reich_education Ihren Communication Guide kannst du direkt von ihrem Instagram Account herunterladen. Kontakt bekommst du weiterhin über kontakt@verena-reich-education.com Folge auch mir gern auf Instagram unter schoolinbalance! Kommentiere auch hier gern unter dem Post zum Podcast. Wir freuen uns über dein Zuhören und den Austausch mit dir! Teile diese Folge gern mit allen, von denen du glaubst, dass er für sie interessant sein könnte. Wir freuen uns darüber! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und eine Menge Inspiration! Deine Silke

# 36 Teil 1- einfach entspannt lernen. Hier ist es: Das Interview mit Nadja Neumann! Ein nachdenkliches und kurzweiliges Gespräch gleichermaßen und deshalb auch eines in zwei Teilen, denn wir sind einfach ins Erzählen gekommen- Über den Mut und den Stolz und die Empathie in der Schule, über den Mut und die Intuition und die Kunst auf dem Weg zur eigenen persönlichen Berufung. Über den Mut für Umwege, über Einflüsse, die Schulzeit und Berufswahl prägen, über Bedürfnisse wie Sicherheit und Freiheit. Nadja ist Künstlerin, erzählt davon, wie sie die Kunst der Schauspielerei für u.a. den Beruf in einer Bank aus den Augen verloren hat und die Kunst, ihrem Herzensanliegen, der Schauspielerei wieder Raum zu geben und zu ihrer heutigen Berufung werden zu lassen. Nadja ist Therapieclownin und als Froilein Liebe unterwegs - spontan und empathisch, nachdenklich und gleichzeitig voller Leichtigkeit und Freude. Ihre Rollen wurzeln in der Entwicklung ihrer Persönlichkeit und ihren Erlebnissen und Erfahrungen. Nicht ohne Grund freue mich so sehr, diese beiden Folgen mit ihr zu veröffentlichen. Wir erzählen von den Erinnerungen an unsere Schulzeit, wann wir gern mehr Mut gehabt hätten, aber auch wann wir ihn hatten, davon, wie sehr wir oft Mut brauchen, um über unseren eigenen Schatten zu springen. Wir kennen uns, weil wir beide Emotionscoaches sind und ganz nebenbei beide eine Verbindung zu Namibia haben. Mit ihrem Podcast Mut an der Hand ist sie Mut-Expertin und du findest sie auf Instagram: @nadja.neumann.nrw @froilein_liebe und auf ihrer Homepage www.nadja-neumann.net Ich freue mich über dein Feedback, dein Teilen dieser Folge und natürlich der zweiten und überhaupt, wenn du diese Folgen hörst und dich inspirieren lässt. Auf Instagram findest du mich seit einiger Zeit verändert unter @schoolinbalance. Lass gern deine Gedanken unter dem Post zum Podcast da. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Silke

# 36 Teil 1- einfach entspannt lernen. Hier ist es: Das Interview mit Nadja Neumann! Ein nachdenkliches und kurzweiliges Gespräch gleichermaßen und deshalb auch eines in zwei Teilen, denn wir sind einfach ins Erzählen gekommen- Über den Mut und den Stolz und die Empathie in der Schule, über den Mut und die Intuition und die Kunst auf dem Weg zur eigenen persönlichen Berufung. Über den Mut für Umwege, über Einflüsse, die Schulzeit und Berufswahl prägen, über Bedürfnisse wie Sicherheit und Freiheit. Nadja ist Künstlerin, erzählt davon, wie sie die Kunst der Schauspielerei für u.a. den Beruf in einer Bank aus den Augen verloren hat und die Kunst, ihrem Herzensanliegen, der Schauspielerei wieder Raum zu geben und zu ihrer heutigen Berufung werden zu lassen. Nadja ist Therapieclownin und als Froilein Liebe unterwegs - spontan und empathisch, nachdenklich und gleichzeitig voller Leichtigkeit und Freude. Ihre Rollen wurzeln in der Entwicklung ihrer Persönlichkeit und ihren Erlebnissen und Erfahrungen. Nicht ohne Grund freue mich so sehr, diese beiden Folgen mit ihr zu veröffentlichen. Wir erzählen von den Erinnerungen an unsere Schulzeit, wann wir gern mehr Mut gehabt hätten, aber auch wann wir ihn hatten, davon, wie sehr wir oft Mut brauchen, um über unseren eigenen Schatten zu springen. Wir kennen uns, weil wir beide Emotionscoaches sind und ganz nebenbei beide eine Verbindung zu Namibia haben. Mit ihrem Podcast Mut an der Hand ist sie Mut-Expertin und du findest sie auf Instagram: @nadja.neumann.nrw @froilein_liebe und auf ihrer Homepage www.nadja-neumann.net Ich freue mich über dein Feedback, dein Teilen dieser Folge und natürlich der zweiten und überhaupt, wenn du diese Folgen hörst und dich inspirieren lässt. Auf Instagram findest du mich seit einiger Zeit verändert unter @schoolinbalance. Lass gern deine Gedanken unter dem Post zum Podcast da. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Silke

# 35 - einfach entspannt lernen. Nach langer Pause eine neue Episode. In der Zwischenzeit durfte ich meinen Jahrgang durchs Abitur begleiten und warum sollte das, was ich meinen Schülerinnen und Schülern auf der Bühne mit auf den Weg geben durfte, nicht auch Inspiration und Motivation und Unterstützung für alle anderen sein, für die jetzt im Sommer ein neues Schuljahr begonnen hat?! In dieser Rede geht es um einen besonderen Kollegen, um meine ganz persönlichen Big Five, was "erste Reihe" auch bedeuten kann, um Wege und Mut und Entscheidungen, um Geduld, eine Safari mit besonderer Begegnung und die Bedeutung von Erinnerungen und Momenten, die wir uns selbst erschaffen dürfen. Und dies alles mit ein wenig Storytelling ;-) Ich freue mich über dein Feedback, dein Teilen dieser Folge und überhaupt, wenn du diese Folge hörst und dich inspirieren lässt. Auf Instagram findest du mich seit einiger Zeit unter @schoolinbalance. Lass gern deine Gedanken unter dem Post zum Podcast da. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Silke

# 34 - einfach entspannt lernen. Resonanzaussagen! Worum geht's? Der ein oder andere mag bereits davon gehört haben, den ein oder anderen mag der Begriff - wie man so sagt - antriggern. Es geht um nichts Geringeres als Respekt, Interesse, Wertschätzung im Umgang mit deinem Gegenüber. Es geht um Sicherheit und Vertrauen in der Kommunikation. Ich erzähle von Erlebnissen aus meiner Schulzeit früher, aus meiner Schulzeit heute. Aus der Sicht der Schülerin, aus der Sicht der Lehrerin. Ich erzähle davon, was Worte und Mimik in ihrer Resonanz auslösen, nicht nur für den anderen, auch für dich. Denn du gibst deine Botschaft nicht nur an dein Gegenüber ab und wirkst damit bei ihm oder ihr, sondern du wirkst damit gleichzeitig auch bei dir. Bedeutet, du erlebst die Konsequenzen deiner Form der Kommunikation auch in dir. Spannend? Was du hier gewinnst, ist ein Einblick in die Welt der Resonanzaussagen und ich freue mich, wenn es dein Ausblick in deine neue Gesprächskultur wird, die dir nicht nur die Tür zu deinem Gegenüber eröffnet, sondern auch dein eigenes Erleben leichter macht. Vielleicht kommt dir der Gedanke an das altbekannte Sprichwort, jedes Wort auf die Goldwaage legen zu müssen, aber darum geht es nicht - es geht um ein bisschen Mut, aus der altbekannten bequemen Rolle herauszutreten und in Wort und Mimik deine Werte auszudrücken. Schreib mir gern deine Gedanken und Erfahrungen - gern auf dem Instagram-Account @einfachentspanntlernen unter dem Post zum Podcast! Teile diese Folge gern mit allen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Wenn du magst, schau gern auf meiner Webseite www.schoolinbalance.de vorbei! Ich freu mich, dass du dabei bist- Silke

# 32 - einfach entspannt lernen. In dieser Folge erfährst du, was es mit dem Emotionscoaching eigentlich auf sich hat, was das Ziel des Emotionscoaches ist, wie unsere Emotionen, die unser Denken und Handeln maßgeblich beeinflussen, funktionieren, wie wir unsere Persönlichkeitsanteile herausfinden und zu unserem inneren Team machen können - wie sie uns allesamt den Rücken stärken können - wenn wir uns auf sie einlassen. Es geht darum, über das Emotionscoaching zu erfahren, warum wir so ticken wie wir ticken und genau dies zu unserer Ressource zu machen, ungeahnte Möglichkeiten und Potentiale für uns zu entwickeln - mit Mut, Erfolg, Motivation, Leichtigkeit und jede Menge Empathie voranzugehen. Du erfährst über emotionale Flexibilität, emotionale Beweglichkeit, emotionale Intelligenz und Emotional Leadership. Es ist definitiv eine spannende Reise zu dir und wenn ich dich dabei begleiten darf, melde dich gern, ich freue mich! Schreib mir gern, welche Erfahrungen du bereits mit dem Thema Emotionen gemacht hast und welche Ideen du hast, welche Herausforderungen und Ziele - hier oder auf dem Instagram-Account @einfachentspanntlernen unter dem Post zum Podcast! Schau auch gern auf meiner Seite www.schoolinbalance.de vorbei! Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung da. Du darfst diesen Podcast oder diese Folge auch gern weiterempfehlen und mit allen teilen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Ich freu mich, dass du dabei bist- Silke

# 33 - einfach entspannt lernen. In dieser Folge darf ich Michi Schreiber als meinen Gast willkommen heißen! Ihr Herz gehört dem Tierschutz, speziell den Affen, nachdem sie nach dem Abitur ihrem Impuls folgte und nach Afrika ging. Mittlerweile ist sie als junge Frau Unternehmerin, Podcasterin, Autorin, Coach, hat ihren eigenen Online-Kurs und studiert in Oxford, um ihrem Ziel - über das du in dieser Folge erfährst - noch ein Stück näher zu kommen. Im Interview erzählt sie von ihrem Lebensweg mit all seinen Höhen und Tiefen nach dem Abitur, über ihre Schulzeit, wichtige Menschen, die sie in dieser Zeit begleitet haben, was sie nach Afrika geführt hat und was sie mit diesem Kontinent in Verbindung hält, über ihre Motivation, ihre Entscheidungen, Emotionen mit ihrem großen Potenzial für uns und ihr Energiemanagement. Es dreht sich dabei um unsre Big Five, die uns auf unserer Reise durchs Leben begleiten, und die wir uns immer wieder bewusst machen dürfen. Um Visionen von unserer Zukunft und uns selbst, um Vorbilder, die uns begleiten, um das Vertrauen in uns selbst, um die Verbundenheit mit uns selbst, den Menschen und der Natur und um die Verantwortung, die wir selbst übernehmen dürfen und können. Es geht um clevere Impulse, denen wir mutig zuhören dürfen, um zu wachsen. Mehr Informationen über Michi, wie und wo du sie findest, erfährst du über ihre Website, die hier verlinkt ist. www.michischreiber.de www.instagram.com/michis.wild.life/ Schreib mir gern deine Gedanken und Erfahrungen - gern auf dem Instagram-Account @einfachentspanntlernen unter dem Post zum Podcast! Teile diese Folge gern mit allen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Wenn du magst, schau gern auf meiner Webseite www.schoolinbalance.de vorbei! Ich freu mich, dass du dabei bist- Silke

# 31 - einfach entspannt lernen. Dies ist heute eine besondere Folge für mich, einfach weil es sich um eine ganz besondere Folge handelt. Ich erzähle die Geschichte von einer Begegnung im Zug, die ich genau so erlebt habe und für die ich sehr dankbar bin. Dabei geht es, wie der Titel schon mitteilt, über "Den alten Mann im Zug", einen wirklich Reisenden, der mich mit seiner besonderen Anziehungskraft ein paar Stunden an seiner Persönlichkeit und seinem Leben teilnehmen ließ, ohne dass wir miteinander sprachen. Der mir auf seine Weise noch einmal zeigte, wie sehr wir aus unseren emotionalen Ressourcen schöpfen dürfen, wie wichtig unsere Achtsamkeit für uns selbst und andere, wie wertvoll Bewusstheit ist, wie wir Emotional Leadership gelebt um uns herum entdecken können. Auch in diesem Mann in seiner Zerbrechlichkeit und Stärke gleichermaßen. Ich erzähle dir, warum mich diese Begegnung so sehr berührt hat, dass sie mich dieser Mann fortan begleiten wird. Vielleicht magst du schreiben, welche Erfahrungen du machst und welche Ideen du aus dieser Geschichte bekommst, wie sie dir gefällt - hier oder auf dem Instagram-Account @einfachentspanntlernen unter dem Post zum Podcast! Schau auch gern auf meiner Seite www.schoolinbalance.de vorbei! Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung da! Du darfst diesen Podcast oder diese Folge auch gern weiterempfehlen und mit allen teilen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Ich freu mich, dass du dabei bist! Deine Silke

# 30 - einfach entspannt lernen. Heute geht es um eine besondere Emotion, die definitiv eng mit unseren Bedürfnissen und Ressourcen verknüpft ist, wenn es um Schule geht - die Hochsensibilität in der Schule - bei SchülerInnen und LehrerInnen. Ich erzähle von meinen persönlichen Eindrücken, die so nicht eins zu eins auf dich zutreffen müssen, aber ich möchte gern ein Bewusstsein für dieses Phänomen schaffen. Und vielleicht erkennst du sogar das ein oder andere wieder und kannst es einordnen. Bei der Hochsensibilität geht es keinesfalls darum, ein "Sensibelchen" zu sein, überzureagieren oder darum, "sich einfach mal ein dickeres Fell zuzulegen", sondern um ein Persönlichkeitsmerkmal, eine Eigenschaft und auch eine Kompetenz, die bei rund 15-20% der Menschen zu finden ist. Sie ist weder eine Schwäche, noch geht es darum, sie zu überlagern. Es geht darum, die Emotionen, die mit ihr einhergehen, wie Selbstzweifel, Scham, ein mangelnder Selbstwert, Sorge, das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder allein, zu erkennen und damit offen umzugehen. Denn darin zeigen sich Bedürfnisse und echte Ressourcen und Stärken! Von diesen erzähle ich, genauso wie von den Dingen, die eine hochsensible Person ausmachen bzw. wie sich Hochsensibilität in der Schule zeigen kann. Ich erinnere dich, wie du deine Ressourcen leicht aktivieren kannst, allein, wenn du dich in Situationen hineindenkst, die dir gut getan haben, die deine Erholung und Stärke wieder reaktivieren, so dass nicht nur diese Erinnerungen eine neue Präsenz bekommen, sondern auch du - so dass du die vielfältigen Möglichkeiten der Hochsensibilität als Steigerung deines Selbstwerts zu schätzen weißt und am Ende nicht in der Erschöpfung bleibst, sondern in deine Produktivität kommst, weil du deine Bedürfnisse siehst. Vielleicht magst du schreiben, welche Erfahrungen du machst und welche Ideen du bekommst - hier oder auf dem Instagram-Account @einfachentspanntlernen unter dem Post zum Podcast! Schau auch gern auf meiner Seite www.schoolinbalance.de vorbei! Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung da! Du darfst diesen Podcast oder diese Folge auch gern weiterempfehlen und mit allen teilen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Ich freu mich, dass du dabei bist! Deine Silke Kramer

# 29 - einfach entspannt lernen. Hast du schon einmal in den Weihnachtsferien zurück auf dein Schuljahr geblickt? Oder immer nur im Sommer, wenn das Schuljahr selbst auch tatsächlich abgeschlossen ist? Für mich sind die Weihnachtsferien so etwas wie eine Zeit zwischen den Jahren, eine Zeit, die etwas herausfällt und eine ganz eigene Geschwindigkeit hat. Man kann natürlich reflektieren, wie man das kennt, aber man kann sich auch den Gedanken und Fragen der Rauhnächte, einem alten keltischen Ritual, öffnen und sich noch einmal ganz anders bewusst auf einen Rückblick einlassen, sich auf das kommende Neue einstellen und selbst dem Jahr eine Richtung geben. Ich möchte dich mit dieser Folge einladen, genau das zu tun. Mit ein paar Impulsen, Inspirationen und Gedanken, die ich dir an die Hand gebe - auch in der Hoffnung, dass sie dir zu einem einfach entspannteren Lernen verhelfen können. Ich wünsche dir von Herzen ein wunderbares Jahr 2022! Vielleicht magst du schreiben, welche Erfahrungen du machst und welche Ideen du bekommst - hier oder auf dem Instagram-Account @einfachentspanntlernen unter dem Post zum Podcast! Schau auch gern auf meiner Seite www.schoolinbalance.de vorbei! Viel Spaß und entspann dich! Ich freu mich, dass du dabei bist! Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung da! Du darfst diesen Podcast auch gern weiterempfehlen und mit allen teilen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Deine Silke Kramer

# 28 - einfach entspannt lernen. In dieser Folge geht es um die 7 Tugenden der Samurai, den Kriegern des alten Japan, ein ungeschriebenes Gesetz, einen Ehrenkodex der ihnen den Weg in ihrer Gemeinschaft wies und bis heute Relevanz hat. Sein Wirken kommt aus dem Herzen, aus unseren Werten und ist von großer Bedeutung für unsere/deine Persönlichkeitsentwicklung. Natürlich sind wir im Schul-/Alltag keine Krieger, dennoch müssen wir und wollen wir für uns einstehen, unsere Ziele verfolgen, uns behaupten und gleichzeitig gemeinsam an einem vertrauensvollen Ort lernen und arbeiten, produktiv und kreativ sein, motiviert sein... Es geht in dieser Folge um die Tugenden Gerechtigkeit, Mut, Güte, Höflichkeit, Wahrheit, Ehre und Treue - immer mit dem Gedanken an unseren Schulalltag im Hinterkopf. Es ist eine Einladung, mutig zu sein und über deine Werte, die dich begleiten dürfen, nachzudenken, sie in deinem Alltag zu suchen und zu beobachten und vielleicht die Initiative für dich und für andere in der Schule oder in deinem Alltag zu ergreifen. Vielleicht magst du schreiben, welche Erfahrungen du machst und welche Ideen du bekommst - hier oder auf dem Instagram-Account @einfachentspanntlernen unter dem Post zum Podcast! Schau auch gern auf meiner Seite www.schoolinbalance.de vorbei! Viel Spaß und entspann dich! Ich freu mich, dass du dabei bist! Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung da! Du darfst diesen Podcast auch gern weiterempfehlen und mit allen teilen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Deine Silke Kramer

# 27 - einfach entspannt lernen. Mit dieser Folge leite ich dich - für den Fall, dass es mal stressig wird oder einfach, weil du dir Gutes tun und dich erholen möchtest - durch eine Meditation. Dabei geht es um deinen Atem und deine Regeneration. Der gleichmäßig fließende Atem ist ein wesentliches Tool, um dem Stress zu begegnen, sich zu regenerieren und die Emotion zu regulieren. Gleichzeitig weißt du, dass er bedeutend schneller geht, wenn du in eine Stresssituation gerätst. Dein Atem hat bedeutenden Einfluss auf deinen Vagus-Nerv, der für die Ausgeglichenheit deines vegetativen Nervensystems sorgt, also für das Ausbalancieren von Stress und Regulation, so dass typischen Stresssymptomen mit ihren mentalen und körperlichen Folgen entgegengewirkt werden kann. Grundsätzlich können Meditationen bewirken, dass du in einen tiefschlafähnlichen Zustand gerätst, das heißt, dass deine Gehirnwellen sich diesem Modus annähern und du entsprechend über eine einfache Entspannung hinaus in eine tatsächliche Regeneration und Regulation kommst. Immer wieder geübt, trainiert sie dein Gehirn und die Erfahrung ist in speziellen Momenten schnell abrufbar, so dass du weniger auf das Außen reagierst, sondern selbst bei dir bleibst und bewusst agieren kannst und stressige Momente besser und schneller abfederst. Probiere es aus - und be balanced! Vielleicht magst du schreiben, welche Erfahrungen du machst und welche Ideen du bekommst - hier oder auf dem Instagram-Account unter dem Post zum Podcast! Viel Spaß und entspann dich! Ich freu mich, dass du dabei bist! Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung da! Du darfst diesen Podcast auch gern weiterempfehlen und mit allen teilen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Deine Silke Kramer

# 26 - einfach entspannt lernen. In dieser Folge geht es um meine ganz persönliche Erfahrung mit einer ganz konkreten Situation und Emotion auf meinem Weg zur Schule, um ein bisschen Realtalk mit der Schule. Es geht darum, welche Emotionen mit Schule verbunden werden, dass es dabei um Bedürfnisse geht und ich stelle die Frage, welchen Stellenwert Emotionen eigentlich in der Schule für ein einfach entspanntes Lernen haben. Auch die Frage, wie und mit welchen Emotionen SchülerInnen wohl zu tun haben, wenn es um das Thema Schule mit all ihren Facetten geht. Letztlich ist diese Folge ein kleines Plädoyer dafür, Emotionen in der Schule Raum und Respekt zu schenken, sie zu einem wichtigen Thema zu machen, bei SchülerInnen wie auch LehrerInnen, dass es nicht mutig sein muss, über sie zu sprechen, sondern dass sie eine Bereicherung für unser gemeinsames Sein im Schulalltag sind und wichtig auf dem Weg der Persönlichkeitsentwicklung. Ihnen Beachtung zu schenken, sorgt für Ressourcen und Resilienz. Es geht nicht darum, Ängste zu überspielen oder wegzureden, nicht allein darum, zu disziplinieren, wenn ein Wutausbruch geschieht und zu loben, wenn man sich entspannt und motiviert zeigt - Emotionen lassen sich nicht in positiv oder negativ einteilen, jede hat ihren Auslöser, ihre Funktion und ihre Information über deine Bedürfnisse. Respekt also für die Emotion, Respekt für denjenigen, der sie zeigt und für denjenigen, der ihr Beachtung und Zeit schenkt. Vielleicht magst du schreiben, welche Erfahrungen machst und welche Ideen du bekommst - hier oder auf dem Instagram-Account unter dem Post zum Podcast! Viel Spaß und entspann dich! Ich freu mich, dass du dabei bist! Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung da! Du darfst diesen Podcast auch gern weiterempfehlen und mit allen teilen, von denen du glaubst, dass er ihnen Gutes tut! Deine Silke Kramer