Herz Bauch Bindung / Der Podcast für Dein Mama Mindset

Dies ist eine ganz besondere Podcast Episode. Es ist das erste Interview, was ich mit meinem lieben Mann hier in meinem Podcast veröffentliche. Michael Daum ist Mediziner und seit zehn Jahren, so wie ich, auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung und dem Pfad der Achtsamkeit unterwegs. Er hat eine Meditation entwickelt, die ganz losgelöst von Zeit, Ort und Apps, Dich darin unterstützen kann, den Fokus zu Dir selbst zu lenken, Dich zu sammeln und zu entspannen. Ganz generell durch Meditation kannst du mehr Achtsamkeit und Klarheit in dein Leben einladen. Dies hat einen großen Einfluss auf Deine Gesundheit, Entscheidungen und trägt somit in großem Maße zur Zufriedenheit in Deinem Alltag bei. Lass dich in der aktuellen Episode mitreißen durch unsere Begeisterung für Meditation und das Eintauchen in diese so besondere, nährende Möglichkeit bei Dir anzukommen.

Dies ist eine Podcastepisode für die (werdenden) Väter, aber auch für die (werdenden) Mütter!! Aus der Perspektive des Familientherapeuten und Vaters spricht Frieder Pfrommer über die Herausforderungen der Väter in der Lebensphase von Schwangerschaft, Geburt und Vaterschaft. Er zeigt Wege und Möglichkeiten auf, wie Väter durch diese Zeit mit Selbstanbindung und Verbindung zu ihrem Kind und in ihrer Partnerschaft gehen können. Ebenso spricht Frieder auch darüber, wie die Mütter ihre Partner mit ins Boot vs. in die Verbindung holen können. Abschließend gehen wir auf die Ebene der Gesellschaft ein und diskutieren unter anderem darüber, was Familien brauchen und wie sie proaktiv einen für sich guten Weg finden können. Weitere Herz Bauch Bindung - Episoden, die vor allem für die Väter interessant sein könnten: #085 Eltern sein & Paar bleiben #077 Eltern als bindungsstärkendes Team - Interview mit der Psychotherapeutin Gundula Göbel #071 Papa sein - finde Deinen Weg! und sicherlich gibt es noch weitere ;)

5 Jahre Podcast Herz Bauch Bindung Ich schaue zurück und kann es nicht fassen, - wie viele Stunden ich für Dich hier gepodcastet habe, - wie viele Episoden ich aufgenommen habe, - wie viele tolle, wertvolle Gespräche ich geführt habe. Ich habe aus diesem Anlass heute für Dich die bisher meist gehörte Folge noch einmal online gestellt. Das Thema ist aus meiner Sicht wichtiger denn je! Für mich persönlich ist es die Schlüsselfolge ;) , da das Thema Achtsamkeit und Bewusstheit auch meinem Leben die größte Wende gegeben hat. In dieser Episode spreche ich mit Sabine Lang. Sie ist selbst Mutter, Lehrerin und seit vielen Jahren MBSR-Achtsamkeitslehrerin. Sie berichtet, wie sie durch ihre eigene schmerzhafte Erfahrung den Weg zur Achtsamkeit gefunden hat. Zitat: "MBSR ist für jeden etwas!" Wir klären auf, was sich hinter der Abkürzung verbirgt, für wen und welche Beschwerde-Bilder es besonders hilfreich ist und welche Auswirkungen ein überwiegend achtsames Leben mit sich bringt. Hier findest Du allgemeine Infos zu MBSR und Trainer im deutschsprachigen Raum: https://www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/mbsr Hier landest Du bei Sabine Lang: https://www.lebenslangachtsam.de/ Wir erwähnen den Begründer von MBSR: Jon Kabat-Zinn Von ihm sind mehrere Bücher erschienen und es mehrere Videos z.B. bei Youtube. Vielen Dank fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen! **Hier gibt es Infos zu mir - Kristina Daum und meinen Angeboten.** Magst Du bei einem Frauenkreis bei mir dabei sein - als Schwangere oder als Mama? https://kikudoo.com/herz-bauch-bindung Für mehr Infos zu meiner Arbeit sprich mich gerne an, informiere Dich auf meiner Homepage: https://herzbauchbindung.de/ oder schau Dich bei Instagram in den Highlights und Beiträgen um: https://www.instagram.com/herz_bauch_bindung/ Bei Fragen, Anfragen oder Anmerkungen schreibe mir eine Mail an: Herz.Bauch.Bindung@gmail.com Alles Liebe zu Dir Kristina Daum

Unser Atem ist immer da und wir können ihn nutzen - für so vieles! Genau darüber spreche ich mit Kristin Planer. Sie ist Breathworkcoach und begleitet Menschen auf ihren Reisen zu sich selbst. Wir gehen unter anderem den Themen auf den Grund: Was ist unser Atem und wie unterstützt er uns? Welchen Einfluß hat er auf unser Nervensystem? Welche Varianten von Breathwork gibt es? - Breathwork und Stress... Welche Atmung kann Dich in der Schwangerschaft begleiten und unterstützen? Was hat Breathwork mit Hingabe und Flow zu tun? In wie fern kann Breathwork der Geburtsvorbereitung und der Bewältigung der Geburt dienen? - Breathwork und Mamasein - Selbstregulation und Coregulation Insbesondere gehen wir auf die tiefen Atemreisen ein: Wo und in welchem Setting kannst Du diese machen? Unter welchen Bedingungen ist das nichts für Dich? - Breathwork und psychische Erkrankungen Was brauchst Du um diese Reisen vertrauensvoll machen zu können? In dieser Episode steckt so viel wertvolles für Dich und Deinen Alltag drin. Ich bin neugierig, was Du daraus für Dich mitnimmst. Auf eine Sache darfst Du gespannt sein: ca. nach 2/3 unseres Gesprächs gibt es eine kleine Überraschung. ;) Kristin ist Mama, Breathwork Coach und Ausbilderin. Ihr Herz schlägt für die Arbeit mit dem Atem. Ein Supertool, das wir immer bei uns tragen. Für uns selbst und unsere Kinder. 2018 erlebte sie ihre erste tiefe Atemreise – ein Schlüsselmoment. Sie stellte eine neue Verbindung zu sich selbst her, brachte ihr Nervensystem ins Gleichgewicht und heilte sogar ihren stressbedingten Haarausfall. Kristin kommt aus der Pfalz, war Leistungssportlerin im Tennis und arbeitete sieben Jahre im Brand Management bei Nike. Schon damals begann sie, sich intensiv mit Atmung und Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen. Seitdem hat sie hunderte 1:1- und Gruppen-Sessions gegeben, diverse Ausbildungen absolviert und sich ganz der transformativen Kraft des Atems verschrieben. Heute erfüllt sie vor allem eins: Menschen dabei zu begleiten, sich selbst wieder zu spüren – und zu strahlen. Nach 8 Jahren Erfahrung gibt Kristin nun gemeinsam mit ihrer Schwester Jana Breathwork im Rahmen einer eigenen Breathwork Coach Ausbildung weiter – mit großem Erfolg: Die erste Runde ist ausgebucht, die nächste startet im März 2026 und ist auch fast voll. Hier kommst Du zu Kristin Planer Instagram: https://www.instagram.com/kristin.planer/ Zu ihrer Website: https://kristinplaner.com/ Zu ihrer Ausbildung: https://breathwork.kristinplaner.com/ **Hier gibt es Infos zu mir - Kristina Daum und meinen Angeboten.** Magst Du bei einem Frauenkreis bei mir dabei sein - als Schwangere oder als Mama? https://kikudoo.com/herz-bauch-bindung Für mehr Infos zu meiner Arbeit sprich mich gerne an, informiere Dich auf meiner Homepage: https://herzbauchbindung.de/ oder schau Dich bei Instagram in den Highlights und Beiträgen um: https://www.instagram.com/herz_bauch_bindung/ Bei Fragen, Anfragen oder Anmerkungen schreibe mir eine Mail an: Herz.Bauch.Bindung@gmail.com Alles Liebe zu Dir Kristina Daum