Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen Archiv

Diese bequeme Lüge erzählen sich Millionen von menschen jeden Tag. Und schaufeln damit ihr eigenes Grab. Gesunde Gewohnheiten und Motivation: nein! Immer kränker, müder, erschöpfter, ärmer und unglücklicher im Laufe der Zeit. Und wie der Volksmund so schön sagt: "Die Zeit spielt gegen dich!" Das passt das Zeitmanagement nicht!

In dieser Folge sprechen wir über Gesundheit, gesunden Schlaf und Lebensqualität und vor allem, wie du dein Mindset dahingehend veränderst! Echte Persönlichkeitsentwicklung also!

Das Buch: https://www.slightedge.de

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Cryo-Sauna, Rotlicht-Therapien, Hypoxietraining, Schlafmedizin und vieles mehr. Die neuen SAMINA RECOVERY CENTER sind einfach unglaublich. In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des gesunden Schlafs und der Regeneration. Wir haben einen besonderen Gast, Philipp Amann, den CEO von SAMINA Schlafsysteme, zu Gast, der uns seine jahrzehntelange Expertise teilt. Erfahre, wie du nicht nur in der Nacht, sondern rund um die Uhr für deine Regeneration sorgen kannst. Lass uns gemeinsam den Schlaf auf ein ganz neues Level heben!"

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Kennst du das auch? Aus 8 Stunden Schlaf vorgenommen, werden am Ende eher 7, 6 1/2 oder manchmal noch deutlich weniger. Spüren tun wir das eh schon am ersten Tag und sind müde, platt, erschöpft. ABER... Irgendwie fällt das sehr schwer zu ändern! Hier kommt eine Hilfestellung für dich!

Den Ratgeber "Königreich Schlafzimmer" hier gratis runterladen: https://www.jan-herzog.com/download/

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In unserer neuesten Folge geht es um das Geheimnis eines erfolgreichen Hotels: gesunder Schlaf und glückliche Gäste. Wir haben einen echten Experten, Tim Jeremy Rose, zu Gast, der uns alles über den POWER-SLEEPING-ROOM verrät. Erfahre, wie du deinen Gästen den ultimativen Schlafkomfort bieten kannst und gleichzeitig deinen Umsatz steigerst. Lerne, wie der POWER-SLEEPING-ROOM von Samina zum ganzheitlichen Erfolg deines Hotels beitragen kann. Verpasse diese spannende Episode nicht und finde heraus, wie du deine Gäste zu begeisterten Stammkunden machst!"

Kontakt zu Tim Jeremy Rose: https://tim-jeremy-rose.com

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An jeder Ecke verspricht die heute ein Fitesscoach, Schlafcoach, Gesundheitscoach oder Ernährungs-"Experte", dass er in kürzester Zeit alle deine Probleme löst und dir das Traumleben von Alice im Wunderland herzaubert. Viele fallen drauf rein, bis sie dann das Coaching beenden und die Ergebnisse minimal bis 0% sind. WARUM ist das so?

Das schauen wir uns in der heutigen Episode an! Viele Spaß.

P.S. Wenn du Coach bist, ist diese Folge für dich umso wichtiger! ;)

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Höher, schneller, weiter. Okay, aber zu welchem Preis? Wer wird hier geopfert? Die meisten Menschen im System sind austauschbar... Springen sie über die Klinge, kommt halt der Nächste! Die Frage lautet:

--> Wie entkommst du dem Hamsterrad von immer mehr Stress, Überlastung und Erschöpfung? Meine Antwort hier!

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Die Textilindustrie ist ein dreckiges Geschäft auf Kosten der Kleinsten und Ärmsten. Bauern werden ausgebeutet, Böden beraubt und die Baumwolle durch Chemikalien bis zur Unkenntlichkeit verletzt. Wer da noch glaubt, er könne "konventionell" gesund schlafen, hat sich geschnitten!

Ich habe den Inhaber und CEO von Mittelständler "Cotonea" (Gebrüder Elmer & Zweifel GmbH & Co. KG seit 168 Jahren) im Experteninterview und wir versprechen: Hier wird kein Blatt vor den Mund genommen!

In dieser aufregenden Episode unseres Podcasts erfährst du alles über Cotoneas Schlafrevolution, einem Vorreiter in der nachhaltigen Textilindustrie. Unser Interview enthüllt die Geheimnisse hinter nachhaltiger Bio-Bettwäsche und wie sie die Textilindustrie verändert. Erfahre, wie du mit Cotonea nicht nur deinen Schlaf verbessern kannst, sondern auch Bauern und die Umwelt unterstützt. Entdecke, warum 'konventionell' schlafen längst überholt ist und wie du die gesündeste Bio-Bettwäsche der Welt in deinen Schlaf integrieren kannst. "Schließe dich der Bewegung an, die für gesunden Schlaf und soziale Verantwortung steht."

SPARAKTION bis 10.10.2023 mit 10% Rabatt auf alle Cotonea Produkte! Suche dir Produkte aus, mache einfach einen Screenshot deines Warenkorbs und sende uns das Foto an: info@jan-herzog.com

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Das ist ja fast nicht zu glauben. Allein in diesem kleinen Land, Schweiz, eine solche unvorstellbar hohe Summe… Das sind knapp 20.000 Fr. pro erwerbstätiger und die Dunkelziffer ist wahrscheinlich noch deutlich höher! Wie können wir gesellschaftlich mit fehlender Produktivität, Arbeitsausfällen und Überlastung aufgrund von Stress in Unternehmen umgehen? Hier der Artikel: https://www.blick.ch/wirtschaft/neue-studie-zeigt-schlaflosigkeit-kostet-jedes-jahr-mehr-als-10-milliarden-franken-id18406398.html

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Am Sonntag habe ich als Aussteller 7 Stunden auf dem Hollandmarkt (bei Bremen) verbracht. Tolle Veranstaltung, bombenvoll besucht und viele energische Gespräche. Am Ende schlackere ich mit den Ohren... Steht es wirklich SO schlimm um unsere Gesellschaft?

Hier sind meine krassen 3 Erkenntnisse.

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Kennst du das auch? Du nimmst dir vor, pünktlich ins Bett zu gehen, aber schaffst du es dann doch wieder nicht. Die Gründe sind vielfältig, oft hat es mit etwas digitalem zu tun und am nächsten Tag bist du müde und irgendwie ein bisschen fertig.

In dieser Podcast Folge bekommst du einige richtig gute Lösungsansätze.

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Die Wichtigkeit der Thermoregulation könnte nicht größer für deinen gesunden, tiefen, erholsamen Schlaf sein! Dabei gibt es eine ganz besondere und intelligente Klimafaser, das so genannte Bio Keramik-Gewebe. Mein Mentor Prof. Dr. Amann-Jennson ist vor einigen Jahren darauf gestoßen und die Effekte sind genial!

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Stell dir vor, dass eines deiner Kinder nachts so schlecht schläft, dass es tagsüber zu erschöpft ist, um überhaupt noch zur Schule zu gehen. Du bringst es nicht übers Herz, dein Kind zu zwingen! Der Kinderpsychologe ist ratlos! Was tust du?

Von dieser krassen Frage stand auch Holger aus Berlin. Er hat sich an mich gewandt. Hör dir diese großartige Erfolgsgeschichte an und teile sie mit vielen Menschen!

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Tauche ein in eine fesselnde Reise durch die faszinierende Verbindung zwischen Schlafmangel und psychischer Gesundheit. Erfahre, wie Schlafmangel nicht nur unser körperliches Wohlbefinden beeinflusst, sondern auch eine düstere Rolle bei der Entstehung von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen spielt. Mit spannenden Einblicken und wissenschaftlichen Erkenntnissen enthüllen wir die geheimnisvolle Beziehung zwischen Schlaf und Seelenleben. Lass dich inspirieren, gesunde Schlafgewohnheiten zu kultivieren und deiner psychischen Gesundheit den wohlverdienten Schlaf zu schenken. Ein Muss für alle, die das Geheimnis eines glücklichen Geistes und einer erholsamen Nacht lüften wollen!

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Ist es normal heute jede Nacht einmal oder mehrmals wach zu sein? Ist ja nur kurz, daher kein Problem, oder? Diese Geschichte erzählen sich viele. Aber unentdeckt schwer oft ein großes Schlafproblem, die Durchschlafstörung. Und sie wünschen sich eigentlich nur, endlich wieder durchzuschlafen und morgens erholt und fit in den Tag zu starten!

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