Zum letzten Mal abnehmen! Archiv
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Zur heutigen Episode: Eine Zuhörerfrage hat mich erreicht: Was kann man gegen einen zu schnellen oder sehr langsamen Stoffwechsel tun? Woher kommt das und gibt es das überhaupt?
Immer wieder bekomme ich diese Frage gestellt von teils verzweifelten Frauen und Männern, weil sie einfach nicht zu- bzw. abnehmen können. Aber auch dieses Problem lässt sich leicht beheben - hört selbst...
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Zur heutigen Episode: Oft ist es so, dass man sich zu viel aufgefüllt hat oder schlichtweg beim Kochen die Mengen falsch einschätzt. Essen wegschmeißen ist auch nicht so toll... Vielleicht schmeckt Dir das Essen auch besonders gut und Du kannst einfach nicht mehr stoppen!? Für diese und andere Probleme findest Du in der heutigen Episode Antworten und Tipps...
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Zur heutigen Episode: Ist es unbedingt notwendig, dass man hungert, wenn man abnehmen möchte? Eine kurze Episode heute genau zu diesem Thema...
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Zur heutigen Episode: Abnehmen muss alltagstauglich sein! Praktisch und einfach umzusetzen. Heute bekommst Du von mir ein paar Tipps, wie Du auch in Deinem Alltag einige Kalorien ganz nebenbei einsparen kannst. Viel Spaß beim reinhören und umsetzen...
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Zur heutigen Episode: Heute habe ich einer lieben Zuhörerin die Möglichkeit gegeben, mir eine Frage zu stellen, die ich in dieser Episode beantworte. Die Frage ist, ob es sinnvoll und notwendig ist zu bestimmten Zeiten zu essen, bzw. Abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. Hör Dir dazu unbedingt diese Folge an...
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Zur heutigen Episode: Bist Du bereit um durchzustarten? Bei Dir gibt es nur ein "ganz oder gar nicht"? Du gibst immer 100%? Trotzdem scheiterst Du immer wieder? Woran liegt das? Wie kannst Du das ändern? Höre Dir dazu unbedingt die heutige Episode an...
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Zur heutigen Episode: Die ultimative Blitzdiät! Welche ist es denn nun wirklich? Wie kann ich schnell abnehmen und endlich mich wieder richtig wohl in meinem Körper fühlen? Geduld ist nicht Deine Stärke? Dann höre Dir undbedingt in diese Episode an...
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Zur heutigen Episode: Was glaubst Du eigentlich, wer Du bist? Bist Du auf allen Bildern immer "die Dicke"? Oder bist Du "die Langsame", "die Gemütliche", ... ? Was glaubst Du, stellen diese Gedankengänge mit Deinem Kopf an? Was passiert mit Deiner "Identität", wenn Du erfolgreich abnimmst? Verschwindest Du dann? - Es ist sinnvoll und sogar dringend notwendig, dass Du Dich von solchen Gedanken verabschiedest und Dir eine neue Identität suchst, die Du lieben wirst! Viel Spaß beim Hören der aktuellen Episode...
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Zur heutigen Episode: Worauf konzentrierst Du Dich? Welche Gedanken gehen Dir durch den Kopf, wenn Du an Deine bevorstehende Abnahme oder Diät denkst? Verzicht? Leiden? Hungern? Wie erfolgreich warst Du in der Vergangenheit mit solchen Gedanken? In dieser Episode erfährst Du, wie Du es Dir alleine durch Deine Gedanken um einiges erleichtern kannst...
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Zur heutigen Episode: Gibt es den Jojo-Effekt? Was ist das genau? Woher kommt er? Wie kann man ihn vermeiden oder umgehen? Hör unbedingt in die heutige Episode! ...
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Zur heutigen Episode: Trinken, oder essen? Warum ist trinken so wichtig? Wofür brauchen wir die Flüssigkeit und welchen positiven Nebeneffekt hat das? ...
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Zur heutigen Episode: Glaubst Du wirklich, dass Du es schaffen kannst, eines Tages in Deinem Traumkörper zu wohnen? Oder hoffst Du es zwar, kannst es Dir aber überhaupt nicht vorstellen und glaubst auch nicht wirklich daran?
Was ist der Grund, warum es bei Dir bisher nicht geklappt hat? Schlechte Genetik? Wie sehr glaubst Du selbst an Dich?
Höre unbedingt diese Podcastfolge, sie wird Deine Gedanken einmal wild durcheinanderfegen und etwas darin aufräumen...
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Zur heutigen Episode: Keine Zeit zum Kochen? Gesund ist aufwändig? Ich zeige Dir, wie Du mit minimalem Aufwand eine gesunde Mahlzeit zubereiten kannst! Viel Spaß beim nachkochen!
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Zur heutigen Episode: Kennst Du die Aussage "Ach, jetzt ist es auch egal!" auch von Dir? Du wolltest eigentlich nur ein kleines Stückchen essen... dann noch ein kleines Stückchen... und dann ... dann ist es plötzlich passiert und Du konntest Dich nicht mehr stoppen und hast zu Dir gesagt: "Ach, jetzt ist es auch egal - mache ich eben morgen mit meiner Diät weiter!" Was ist passiert? Wie kam es dazu? Du ärgerst Dich regelmäßig über Dich selbst? Wie kannst Du zukünftig mit solchen Situationen umgehen - welche Gedanken könnten Dich zukünftig vor solch einem Verhalten abhalten? Das erfährst Du in der heutigen Episode...
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Zur heutigen Episode: Kann man tatsächlich mit nur 5 Minuten Aufwand seinen Wohlfühlkörper kreieren? Was bedeutet das? Du kannst es herausfinden, wenn Du meiner Aufgabe in der heutigen Episode folgst...
Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official
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