Meryem Erkan Podcast (Deutsch) Archiv
65 Episoden
20 Minuten
Wir alle haben etwas gemeinsam, nämlich den Wunsch, glücklich zu sein.
21 Minuten
Heute geht es um das Thema Beziehungsarten. Es kann sehr hilfreich sein, wenn du weißt in welcher Beziehungsart du dich aktuell befindest.
18 Minuten
Machst du dir zu viele Gedanken? Tipps wie du Grübeln stoppen kannst.
17 Minuten
Das Gefühl „nicht gut genug zu sein“ kennen wir alle in unterschiedlichen Bereichen in unserem Leben. Das ist völlig menschlich, wichtig ist, dass man weiß, wie man sich dann aus solchen Gedanken wieder rausholen und stärken kann. In dieser Podcastfolge erfährst du wie du lernen kannst mit deinem Selbstzweifel umzugehen. Du erfährst 3 Tools, die du in dein Alltag einsetzen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Podcastfolge. Ich bereite gerade meinen 4 Wochen Online-Kurs. Start ist der 1.10.2022. Es wird ein Wochenprogramm, wo es darum geht all diese Gedanken loszulassen, die eigenen Schatten anzunehmen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, dann kannst du dich auf die Warteliste eintragen. Es wird eine wunderschöne Reise. Etwas ganz besonders. [Warteliste jetzt eintragen](https://meryem-erkan.com/heart-journey) Deine Meryem
14 Minuten
Wir kennen das alle – das Gefühl, wenn man gestresst ist. Dauerhafter Stress macht uns antriebslos, müde und schadet unsern Wohlbefinden. Damit es erst garnicht dazu kommt, habe ich drei wertvolle Tipps für dich, wie du mit Stress besser umgehen kannst.️ In dieser Podcastfolge erfährst du: - 3 Tipps, wie du mit Stress umgehen kannst - Wie du stressige Situationen vorbeugen kannst - Wie du langfristig Stress verringern kannst 🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, bewerte den Podcast gern hier auf iTunes und schreibe mir eine Bewertung. Darüber würde ich mich sehr freuen!🤍 Du kannst dir auf meiner Seite das kostenlose Stresstagebuch herunterladen. Deine Meryem🤍
14 Minuten
Wenn dir diese Folge gefallen hat, bewerte den Podcast gern hier auf iTunes und schreibe mir eine Bewertung. Darüber würde ich mich sehr freuen!🤍 Jedes Paar durchläuft 5 Beziehungsphasen. Umso wichtiger, dass man diese Phasen kennt, um sich darauf vorzubereiten, besser umgehen und besser meistern kann.
24 Minuten
Wenn dir diese Folge gefallen hat, bewerte den Podcast gern hier auf iTunes und schreibe mir eine Bewertung. Darüber würde ich mich sehr freuen!🤍 In dieser Podcastfolge erfährst du 4 Schritte für den Umgang mit dem Perfektionismus. Du lernst warum so viele Menschen nach der Perfektion streben und was eigentlich dahinter steckt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Podcastfolge und wünsche dir für das neue Jahr 2022 alles Liebe :) Schreib mir gerne, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich über deine Rückmeldung! :) Wenn du dich in diesem Jahr noch mehr mit dem Thema Selbstwertgefühl beschäftigen möchtest, bist du ganz herzlich in mein Selbstwert-Seminar eingeladen. In diesem Seminar erhältst du: Du erhältst konkrete Hilfestellungen und Tools, die du einsetzen kannst, um deinen Selbstwertgefühl zu stärken. Du lernst dich besser kennen und entdeckst deine negativen Glaubenssätze, die dich einschränken. Du erfährst, wie du mit deinen negativen Glaubenssätzen umgehen kannst. Du lernst unterschiedliche Schutzmechanismen kennen. Du lernst, wie du bewusst gesunde Grenzen setzen kannst. Besseres Verständnis für deine Gefühle und Gedanken. + Übungs-Material Anmeldung: www.meryem-erkan.de
6 Minuten
Wenn dir diese Folge gefallen hat, bewerte den Podcast gern hier auf iTunes und schreibe mir eine Bewertung. Darüber würde ich mich sehr freuen!🤍
8 Minuten
8 Minuten
Eine gelingende Kommunikation ist eines der wichtigsten Säulen einer glücklichen Partnerschaft. In dieser Podcastfolge erfährst du die Bedeutsamkeit der Kommunikation und erfährst die 6 Gründe, warum die Kommunikation bedeutsam ist.🤍 Viel Spaß! Deine Meryem 🤍
13 Minuten
11 Minuten
Du möchtest dich gerne entscheiden? Hast aber Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung? Du kannst dich irgendwie nicht entscheiden und dein Herz und dein Verstand sind sich uneinig? Dann habe ich was für dich :) Ich habe für dich eine Übung vorbereitet. Was du dafür tun musst? Du brauchst nur einen ruhigen Ort, wo du ungestört sein kannst. Ich begleite dich bei deiner Entscheidungsfindung. Ich freue mich auf dich und wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser besonderen Podcastfolge. Deine Meryem
18 Minuten
Das ganze Leben besteht aus Entscheidungen. Und jeder von uns möchte die richtigen Entscheidungen treffen. Doch es gibt viele Aspekte zu beachten. Wir müssen dafür sorgen, dass uns Entscheidungen nicht zu viel Zeit rauben und für uns zu einer Stress-Situation werden. Diese und weitere Aspekte sorgen tagtäglich dafür, dass wir verunsichert sind und Entscheidungen schwer treffen können. Doch was macht die Entscheidungsfindung mit unserem Selbstwert bzw. Selbstbewusstsein wenn es die falsche Entscheidung war? In dieser Folge spreche ich über 3 Tipps um bessere Entscheidungen treffen zu können. Dein Mindset ist wichtig. Habe keine Angst, Fehler zu machen und falsche Entscheidungen zu treffen. Vertraue dir selbst und lerne daraus. Für mehr Infos, kannst du gerne meine Website oder Instagram-Seite besuchen. Ich freue mich über deine Podcast-Bewertung
