Meryem Erkan Podcast (Deutsch) Archiv
65 Episoden
31 Minuten
Wenn du dich ständig erklärst, obwohl du gar nichts falsch gemacht hast Wenn du eine super lange Nachricht schreibst für eine abgesagte Verabredung. Zehn Minuten Rechtfertigung für ein einfaches Nein. Kennst du das? In dieser Folge zeige ich dir woher dieser Reflex wirklich kommt, was er dich kostet und wie du lernst deinen Mund zu halten wenn dein Nervensystem schreit ERKLÄR DICH. Inklusive der einen Übung die alles verändert hat.
31 Minuten
21 Minuten
Du arbeitest an dir. Du bist reflektiert. Aber es fühlt sich gerade schlechter an als vorher, und du fragst dich: Funktioniert das überhaupt? In dieser Folge erfährst du: Warum Heilung sich am Anfang anfühlt wie Zerbrechen Warum du Menschen verlieren wirst und warum das ein gutes Zeichen ist Warum Rückfälle keine Rückschritte sind Warum Heilung nicht bedeutet, dass es nicht mehr weh tut Warum du es nicht alleine schaffen musst – und das keine Schwäche ist
11 Minuten
Was neurobiologisch passiert, wenn du getriggert wirst
20 Minuten
Wirst du manipuliert oder bildest du es dir ein? Diese Frage höre ich in meiner Arbeit als Paartherapeutin, Wissenschaftlerin und Beraterin fast täglich. Und sie ist so schmerzhaft, weil sie bedeutet: Du vertraust dir selbst nicht mehr. In dieser Folge reden wir über das, worüber kaum jemand spricht. Nicht die laute, offensichtliche Manipulation. Sondern die leise Art. Die, die du nicht greifen kannst. Die, nach der du dich fragst ob du vielleicht einfach zu sensibel bist. Was wir besprechen: Was Manipulation wirklich ist und was nicht Die 4 Warnsignale, die du kennen solltest Wann dein eigenes Nervensystem dir einen Streich spielt Eine konkrete Frage, die dir nach jedem schwierigen Gespräch sofort Klarheit gibt
14 Minuten
Warum bringt dich ein scheinbar harmloser Satz manchmal komplett aus der Balance?
17 Minuten
26 Minuten
Du verstehst deine Trigger. Du kennst deine Muster. Du kannst erklären, warum du so reagierst. Und trotzdem ändert sich nichts?
12 Minuten
Selbst die tiefste Liebe scheitert, wenn zwei Nervensysteme sich gegenseitig verlieren. In dieser Folge spreche ich über das wahre Fundament glücklicher Beziehungen, und was Paare tun, die bleiben. Mehr dazu in meinem Reset Mentoring für Frauen
22 Minuten
Hast du dich jemals dabei ertappt, dich kleiner zu machen, nur damit sich andere nicht unwohl fühlen?
28 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, aber du kannst es nicht greifen? Vielleicht wirst du manipuliert – und merkst es gar nicht.
20 Minuten
Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal Dinge tust, die dir schaden, obwohl du es besser weißt?
28 Minuten
Hast du das Gefühl, nie gut genug zu sein, egal wie viel du erreichst?
