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Walk You Home Podcast – Dein akustischer Safespace Podcast
Talk #5 - Mein Weg nach Hause (Teil 2): Wie ich mich von Perfektionismus und Retterrolle verabschiedete und mich dadurch nach Hause brachte

Talk #5 - Mein Weg nach Hause (Teil 2): Wie ich mich von Perfektionismus und Retterrolle verabschiedete und mich dadurch nach Hause brachte

Walk You Home Podcast – Dein akustischer Safespace vor 2 Monaten

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️ Hinweis / Triggerwarnung: In dieser Folge geht
sehr tief – u. a. um Burnout, Angststörungen, schwere depressive
Phasen und dunkle Gedanken. Auch Suizidgedanken werden
angesprochen. Bitte sorge gut für dich beim Hören.

Falls es dir gerade akut nicht gut geht: Unter 0800 / 111
0 111 erhältst du 24 Stunden Hilfe.

Willkommen zurück im zweiten Teil dieser persönlichen
Doppelfolge!

Nachdem ich dir in der letzten Folge von meinem tiefsten Punkt
erzählt habe und von Zusammenbruch, Perfektionismus und
überhöhtem Verantwortungsgefühl – nehmen ich dich heute mit auf
den Weg der Heilung.

Ich nehme dich mit in meine Zeit in der psychosomatischen Klinik,
erzähle dir von meiner magischen ersten Begegnung mit der
Musiktherapie (und warum der Gong mir erst Panik machte, bevor er
mein Herz öffnete) und wie aus dem Abschied von meinem alten
Beruf als Lehrerin ein echter Neuanfang wurde.

In dieser Folge sprechen ich unter anderem über:

Die Klinikerfahrung: Warum es Mut brauchte,
mir Hilfe zu suchen, und die Lernerfahrung, dass meine Gefühle
immer valide sind.

Der Schlüssel Musiktherapie: Wie Klänge und
Musik mich wieder nach Hause brachten und Dinge im Körper lösen
können, die der Verstand längst verstanden hatte.

Abschied vom Schuldienst: Warum das Loslassen
von "Frau Fengi“ und der Rolle als Sonderpädagogin der größte
Schmerz und gleichzeitig der größte Akt der Selbstliebe war.

Das Anerkennen meiner eigenen Grenzen: Warum
es lange dauerte, bis ich ein zweites Mal die Reißleine zog und
ich lernte, Verantwortung FÜR MICH zu übernehmen.

Die wichtigste Erkenntnis: Du darfst und musst
dir selbst die Sauerstoffmaske zuerst aufsetzen, denn nur wenn
es dir gut geht, kannst du für andere wirklich da sein.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, den Druck herauszunehmen,
deinen eigenen Akku aufzuladen und wieder Schritt für Schritt bei
dir selbst anzukommen.

️ Mein Takeaway für aus dieser Folge für
dich: „Du bist genau so gut, richtig und wundervoll, wie
du bist.“