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Warum du Ja sagst, obwohl du Nein meinst

Warum du Ja sagst, obwohl du Nein meinst

Raus aus dem Hamsterrad vor 1 Tag

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24:08

Podcast

Raus aus dem Hamsterrad

29 Episoden

Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und bewusstes Leben.

Gesundheit & Fitness Religion & Spiritualität

Podcast aneignen

Selbstfürsorge und Selbstachtung durch klare Grenzen

Du möchtest niemanden enttäuschen und sagst Ja, obwohl du
eigentlich keine Zeit oder Kraft mehr hast?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns das Neinsagen
manchmal so schwerfällt und wie wir unsere eigenen Grenzen
freundlicher wahrnehmen können.

Ich erzähle auch, was ich selbst über den Wunsch gelernt habe, es
allen recht zu machen. Und wir schauen darauf, wie ein
wertschätzendes Nein in der Familie und im Alltag aussehen kann.

In dieser Folge geht es unter anderem darum:

- welche Rolle die Angst vor Enttäuschung und der innere Satz
„Mach es allen recht“ spielen können;

- warum ein schlechtes Gewissen nicht automatisch bedeutet, dass
dein Nein falsch war;

- wie du dir vor einer Antwort einen Moment Bedenkzeit nehmen
kannst;

- wie du die Grenzen deines Kindes ernst nimmst und gleichzeitig
deiner Verantwortung als Mutter oder Vater gerecht wirst;

- warum bei Druck und unfairen Arbeitsbedingungen auch die
Umstände verändert werden müssen.

Ein kleiner Impuls für deinen Alltag: Wenn du nicht sofort
antworten musst, probiere beim nächsten Mal diesen Satz aus:

„Ich möchte kurz darüber nachdenken. Ich gebe dir nachher
Bescheid.“

So kannst du in Ruhe prüfen, ob du Zeit und Kraft hast und was du
selbst möchtest.️ Neue Folgen erscheinen etwa alle zwei Wochen,
manchmal auch wöchentlich.

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