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BURNOUT & RESET Podcast
#13 Warum ein Burnout so oft mit einer Angststörung einher geht

#13 Warum ein Burnout so oft mit einer Angststörung einher geht

BURNOUT & RESET vor 1 Jahr

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12:54

Podcast

BURNOUT & RESET

Dein Weg aus Erschöpfung, Stress & Angst zu innerer Ruhe, Stabilität & Selbstwert

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das so viele betrifft
und über das noch viel zu wenig offen gesprochen wird: Die enge
Verbindung zwischen Burnout und Angststörung, ein Teufelskreis, in
dem sich so viele wiederfinden. Du erfährst, was in Körper und
Gehirn bei Burnout wirklich passiert, welche Rolle das Stresshormon
Cortisol spielt und warum Angst oft kein "Zufall", sondern ein
Hilferuf deines Körpers ist. Du erfährst, wie chronischer Stress
das Gehirn verändert, warum sich dein Körper „verrückt“ anfühlt und
warum du trotzdem nicht „kaputt“ bist. Ich teile mit dir
wissenschaftliche Hintergründe, persönliche Erfahrungen und erste
Schritte, wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst, damit du
wieder in deine Ruhe und Stabilität findest. Wenn du dich gerade
selbst in diesem Strudel aus Überforderung und Angst
wiedererkennst, du kannst dir sicher sein: Du bist nicht allein. Es
gibt einen Weg da raus und ich zeige dir, wo er beginnt. Wenn Dir
der Podcast gefällt, dann teile ihn gerne mit jemandem, dem er
guttun könnte. Du würdest mir außerdem eine RIESIGE Freude machen,
wenn Du mir als Zeichen Deiner Wertschätzung eine positive
Bewertung auf iTunes oder Spotify hinterlässt, ich wäre Dir
wirklich von Herzen dankbar dafür! Wenn Du Fragen, Anregungen,
Feedback oder Themenwünsche hast, dann schreib mir sehr gerne über
Instagram unter www.instagram.com/sinnfluencerin.de oder per Email
an info@sinnfluencerin.de. Ich wünsche Dir viel Freude beim
Anhören, Deine Moni