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Erkältung: Was wirklich hilft und was nur Geld kostet (Zink, Vitamin C, Hausmittel)

Erkältung: Was wirklich hilft und was nur Geld kostet (Zink, Vitamin C, Hausmittel)

Prevent by neomi vor 1 Tag

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Zwei bis vier Erkältungen im Jahr sind normal, und in jeder
Drogerie steht ein ganzes Regal dafür. Ben und Jan gehen dieses
Regal einmal komplett durch und stellen jedem Mittel dieselben
zwei Fragen: Macht es die Erkältung kürzer oder nur erträglicher?
Und was kostet es, in Euro und in Nebenwirkungen? Die ehrliche
Kurzfassung: Fast alles lindert, fast nichts verkürzt.

In dieser Folge:

Deutschland ist erkältet: Was der letzte Winter gezeigt hat und
warum gerade Rhinoviren umgehen und nicht die Grippe.

Was eine Erkältung ist: Über 200 Viren, die Nase als Startpunkt,
kalte Füße und ein Husten, der bis zu drei Wochen bleiben darf.

Die Verkürzer-Kandidaten: Zink und seine überraschende Wendung,
Vitamin C, Vitamin D, Salzwasser und Pflanzliches.

Die Linderer: Schmerzmittel, Kombipräparate, Halstabletten,
Hustensaft und die Hausmittel, die wirklich etwas bringen.

Stimmt oder stimmt nicht: Grüner Schleim, verschleppte Erkältung,
Sauna, Küssen und andere Klassiker im Schnelldurchlauf.

Was du vorher tun kannst: Schlaf, Stress, Hände, Gurgeln, Sport
und Rauchen.

Wann du nicht abwarten solltest: Die Warnzeichen, bei denen eine
Erkältung in die Hausarztpraxis gehört.

Stand der Evidenz: November 2026.

Diese Episode dient der wissenschaftlichen Information und
ersetzt keine ärztliche Beratung.

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Instagram: https://www.instagram.com/neomi.medical/

Podcast: https://open.spotify.com/show/1B4xtq0B3qyHRpVwv3zela

Quellen:

https://doi.org/10.1370/afm.1430

https://doi.org/10.1002/14651858.CD014914.pub2

https://doi.org/10.1136/bmjopen-2019-031662

https://doi.org/10.1002/14651858.CD000980.pub4

https://doi.org/10.1016/S2213-8587(21)00051-6

https://doi.org/10.1038/s41598-018-37703-3

https://doi.org/10.1002/14651858.CD004976.pub4

https://doi.org/10.1345/aph.1H679

https://doi.org/10.1055/s-0042-107788

https://doi.org/10.1136/bmjebm-2020-111336

https://doi.org/10.1002/14651858.CD000247.pub4

https://doi.org/10.5665/sleep.4968

https://doi.org/10.1002/14651858.CD006207.pub6