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#73 Zelebriert den weiblichen Zyklus!

#73 Zelebriert den weiblichen Zyklus!

Café Depresso vor 11 Monaten

In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über den weiblichen Zyklus, Ernährung während der Periode und den gesellschaftlichen Umgang mit Menstruation. Wir zeigen, warum es wichtig ist, den Zyklus zu verstehen und i

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In dieser Folge sprechen wir über den weiblichen Zyklus. Dr.
Katharina Stengl erklärt leicht verständlich, was im Körper
während der verschiedenen Zyklusphasen passiert und warum es so
wichtig ist, den eigenen Zyklus nicht nur zu verstehen, sondern
sogar zu zelebrieren.

Gemeinsam diskutieren wir, wie sich Ernährung während der Periode
positiv auf Wohlbefinden, Stimmung und Energie auswirken kann.
Außerdem werfen wir einen Blick auf den gesellschaftlichen Umgang
mit dem Zyklus, thematisieren veraltete Tabus und zeigen, warum
ein offener, moderner Umgang so wichtig ist.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Prämenstruelle Dysphorische
Störung (PMDS):

Was steckt dahinter? Welche Ursachen werden vermutet? Wie
unterscheidet sie sich vom „normalen“ PMS – und warum ist
Aufklärung darüber so entscheidend für mentale Gesundheit?

Literatur:

Mies van Hout: Heute bin ich. (2011)

Padma Aon Prakasha: Womb Wisdom: Awakening the Creative and
Forgotten Powers of the Feminine. (2011)

Maisie Hill: Superpower Periode Wie Sie Ihren Zyklus richtig
verstehen und seinen Rhythmus für sich nutzen. (2020)

Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine

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Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas,
Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl