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#76 Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz - Nimm dich so an, wie du bist

#76 Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz - Nimm dich so an, wie du bist

Café Depresso vor 10 Monaten

In dieser Silvester-Folge sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über Selbstakzeptanz, Vergleichsdruck, mentale Gesundheit und die Frage: Führt Selbstoptimierung in die Depression? Eine Einladung, mehr im Moment zu leben und mit innerer Ruhe ins

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Müssen wir ständig besser, produktiver und erfolgreicher werden,
um zufrieden zu sein? Oder führt der permanente Druck zur
Selbstoptimierung und der Vergleich mit anderen eher zu Stress,
innerer Leere oder sogar Depressionen?

In dieser Episode erfährst du:

Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstakzeptanz

Warum Vergleichen nicht zielführend ist

Wie du den Fokus auf das lenkst, was du bereits hast

Wie du mehr im Moment lebst

Ob Selbstoptimierung ein Weg in die Depression sein kann

Diese Folge lädt dich ein, das alte Jahr bewusst loszulassen,
freundlicher mit dir selbst zu sein und mit mehr Gelassenheit ins
neue Jahr zu starten.

Selbstakzeptanz ist kein Stillstand – sie ist die Basis für
mentale Gesundheit.

Wir wünschen euch allen einen guten Rutsch ins neue
Jahr und danken euch fürs Zuhören

Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine

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Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas,
Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl