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Resilienz einfach erklärt

Resilienz einfach erklärt

Café Depresso vor 2 Monaten

Was macht Menschen resilient und wie kann man mentale Widerstandskraft gezielt stärken? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über den Umgang mit Krisen, wissenschaftliche Erkenntnisse zur Resilienz und praktisc

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Warum kommen manche Menschen gestärkt aus Krisen hervor, während
andere lange mit Rückschlägen kämpfen? Kann man Resilienz lernen
– und wie gelingt es, auch in schwierigen Zeiten psychisch stabil
zu bleiben?

In dieser Folge von Café Depresso sprechen
Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für
Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die Kraft der Resilienz.
Sie erklären, was mentale Widerstandskraft wirklich bedeutet, wie
unser Gehirn mit Stress und Krisen umgeht und warum Resilienz
keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit ist, die
sich entwickeln lässt.

In dieser Folge: wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse,
persönliche Erfahrungen und praktische Impulse, mit denen du
deine innere Stärke fördern, besser mit Belastungen umgehen und
langfristig mehr psychische Stabilität aufbauen kannst. Eine
inspirierende Episode für alle, die Herausforderungen mit mehr
Gelassenheit begegnen und gestärkt aus schwierigen Lebensphasen
hervorgehen möchten.

Eine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso
Sommer-Wiederholung

Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine

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Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas,
Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl