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Stress im Alltag: So bleibst du gelassen

Stress im Alltag: So bleibst du gelassen

Café Depresso vor 2 Monaten

Was passiert in deinem Körper, wenn du gestresst bist, und wie kannst du lernen, besser damit umzugehen? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über die Psychologie des Stresses, seine Auswirkungen und alltagstau

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Stress verstehen: Warum er entsteht und wie du besser
damit umgehen kannst

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder ständig unter Druck?
Was passiert eigentlich in deinem Körper und Gehirn, wenn Stress
entsteht – und warum ist Stress nicht grundsätzlich etwas
Negatives?

In dieser Folge von Café Depresso sprechen
Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für
Psychiatrie und Psychotherapeutin, über eines der größten
Gesundheitsthemen unserer Zeit: Stress. Du erfährst, wie Stress
entsteht, warum er manchmal sogar hilfreich sein kann und ab wann
er zur Belastung für deine psychische und körperliche Gesundheit
wird.

Außerdem bekommst du wissenschaftlich fundierte Erklärungen und
praktische Strategien, mit denen du Stress besser erkennst, deine
Resilienz stärkst und gelassener mit den Herausforderungen des
Alltags umgehen kannst. Egal ob Job, Familie, Studium oder der
ganz normale Alltagsstress – diese Folge hilft dir dabei, Stress
besser zu verstehen und langfristig gesünder damit umzugehen.

Eine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso
Sommer-Wiederholung

Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine

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Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas,
Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl