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Mama, was gibt's heute? - Leichtigkeit und Verbindung beim Familienessen Podcast
#4 Wie bekomme ich mein Kind dazu, Gemüse zu essen? Und: Was essen deine Kinder gern?

#4 Wie bekomme ich mein Kind dazu, Gemüse zu essen? Und: Was essen deine Kinder gern?

Mama, was gibt's heute? - Leichtigkeit und Verbindung beim Familienessen vor 4 Tagen

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Dein Kind schiebt das Gemüse zur Seite, und du fragst dich:
Wie bekomme ich es dazu, das zu essen? In dieser Folge
schauen wir, warum diese Frage so viel Druck macht. Was das
kleine Wort „noch“ verändert. Und welche Frage dir zeigt, was
wirklich in deiner Hand liegt.

Danach geht es um eine Frage, die Mamas mir im Gespräch stellen:
„Was essen deine Kinder gern?“ Was hinter dieser Frage steckt.
Wie mehr Abwechslung reinkommt, ohne dass du extra Rezepte
suchst. Und warum eine kleine Änderung reicht, weil auch der Darm
mitlernt.

Keine Rezepte, keine Ernährungstipps. Was davon zu deiner Familie
passt, weißt du selbst am besten. Diese Folge ersetzt keine
medizinische Beratung.

Ich bin Dr. Luise Hecker, Life Coach und Mentorin für leichtes
Familienessen, Molekularbiologin und Mama von zwei Kindern.

Welche Rolle übernimmst du gerade? Vier kurze Fragen –
danach weißt du, ob du in der Küche oder am Tisch anfangen
kannst:

Zum Rollenquiz

Stell mir deine Frage: podcast@drluisehecker.com

Mehr dazu, wie du Ruhe in dir schaffst: Folge 2, „Warum
bleibt mein Kind nicht sitzen?“, hier bei Spotify

———

Die Studien aus dieser Folge

Probieren bei Kindern bis zwei Jahre: Spill u. a. 2019

Bohnen und Blähungen: Winham & Hutchins 2011

Beschwerden am Anfang, wenn Ballaststoffe dazukommen: Deehan u.
a. 2024

Ballaststoffe und Darmbakterien: So u. a. 2018

Hinweis: Diese Folge ersetzt keine ärztliche,
ernährungsmedizinische oder therapeutische Beratung. Ich bin
Molekularbiologin, Life Coach und Mentorin für leichtes
Familienessen – keine Ärztin, keine Ernährungswissenschaftlerin
und keine Therapeutin. Wenn du dir Sorgen um die Gesundheit
deines Kindes machst, sprich bitte mit eurer Kinderärztin oder
eurem Kinderarzt.