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Wie Mitgefühl den Umgang mit deinem Symptom verändert - 4. Schlüssel

Wie Mitgefühl den Umgang mit deinem Symptom verändert - 4. Schlüssel

Symptombotschaften vor 4 Tagen

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20:52

#04: Was hat Mitgefühl mit schlaflosen Nächten oder dem
Gefühl zu tun, im Alltag ständig überfordert zu sein? In dieser
Folge stelle ich dir den vierten Schlüssel meiner
Inneren-Schlüssel-Methode vor: das Mitgefühl, vor allem für dich
selbst. An zwei Beispielen aus meiner Praxis zeige ich dir, wie
sich dein Umgang mit einer Belastung verändern kann, auch wenn
das Symptom erst einmal bleibt. Du erfährst, warum du zuerst
mitfühlend für dich da sein darfst, gerade wenn du früh gelernt
hast, immer erst für andere da zu sein. Außerdem bekommst du eine
einfache Übung, mit der du deinen möglicherweise harten inneren
Ton erkennen kannst.

Viel Spaß beim Hören,

deine Ines

In dieser Folge erfährst du…

Warum Mitgefühl für dich selbst bei Schlafstörungen und
Überforderung so wichtig ist

Was ein Kürbis über Selbstvorwürfe und deine Belastung verrät

Warum es beim Mitgefühl kein Entweder-oder zwischen dir und
anderen gibt

Mit welcher einfachen Übung du deinen inneren Kritiker
erkennst

Wie Mitgefühl die anderen drei Schlüssel der
Inneren-Schlüssel-Methode erleichtert

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