Symptombotschaften Archiv

#05: Kann dein Körper dir etwas sagen wollen, wenn du immer wieder unter körperlichen Beschwerden leidest? Und was, wenn hinter deinen Symptomen mehr steckt als das, was medizinisch erklärbar ist? In dieser Folge von Symptombotschaften gehe ich einer Frage nach, die mir immer wieder gestellt wird: Hat wirklich jedes körperliche Symptom auch eine seelische Ursache? Ich erzähle dir, warum für mich Körper und Seele untrennbar miteinander verbunden sind und weshalb es dabei niemals um Schuld geht. Anhand meiner eigenen Erfahrungen mit Neurodermitis und weiteren Beispielen zeige ich dir, wie körperliche Symptome auch ein Ausdruck seelischer Themen sind. Vielleicht entdeckst du dabei eine neue Perspektive auf deinen Körper und bekommst erste Impulse, wie du deinen eigenen Symptomen anders begegnen kannst.

Viel Spaß beim Hören,

deine Ines

In dieser Folge erfährst du …

Warum für mich jedes körperliche Symptom auch eine seelische Ursache hat

Weshalb Schulmedizin und Psychosomatik für mich zusammengehören

Was Rückenschmerzen, Migräne oder Schilddrüsenbeschwerden aus psychosomatischer Sicht bedeuten können

Was mir meine Neurodermitis über meine eigenen Grenzen gezeigt hat

Wie du beginnen kannst, die mögliche Botschaft hinter deinem Symptom zu entdecken

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#04: Was hat Mitgefühl mit schlaflosen Nächten oder dem Gefühl zu tun, im Alltag ständig überfordert zu sein? In dieser Folge stelle ich dir den vierten Schlüssel meiner Inneren-Schlüssel-Methode vor: das Mitgefühl, vor allem für dich selbst. An zwei Beispielen aus meiner Praxis zeige ich dir, wie sich dein Umgang mit einer Belastung verändern kann, auch wenn das Symptom erst einmal bleibt. Du erfährst, warum du zuerst mitfühlend für dich da sein darfst, gerade wenn du früh gelernt hast, immer erst für andere da zu sein. Außerdem bekommst du eine einfache Übung, mit der du deinen möglicherweise harten inneren Ton erkennen kannst.

Viel Spaß beim Hören,

deine Ines

In dieser Folge erfährst du…

Warum Mitgefühl für dich selbst bei Schlafstörungen und Überforderung so wichtig ist

Was ein Kürbis über Selbstvorwürfe und deine Belastung verrät

Warum es beim Mitgefühl kein Entweder-oder zwischen dir und anderen gibt

Mit welcher einfachen Übung du deinen inneren Kritiker erkennst

Wie Mitgefühl die anderen drei Schlüssel der Inneren-Schlüssel-Methode erleichtert

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#03: Was wäre, wenn Eigenverantwortung nicht bedeutet, noch mehr Verantwortung zu übernehmen, sondern dich von einer großen Last zu befreien? Oft haben wir schon als Kinder gelernt, uns für das Wohlbefinden anderer verantwortlich zu fühlen, und führen das ganz selbstverständlich im Erwachsenenleben fort. In dieser Folge von Symptombotschaften stelle ich dir den dritten Schlüssel meiner Arbeitsweise vor: die Eigenverantwortung. Es geht um die Möglichkeit, die Verantwortung für andere loszulassen und einen neuen Umgang mit dir und deinen Symptomen zu finden. Anhand zweier Beispiele erfährst du, wie Eigenverantwortung bei alltäglicher Überforderung und körperlichen Schmerzen neue Perspektiven eröffnen und dir mehr Freiheit schenken kann.

Viel Spaß beim Hören,

deine Ines

In dieser Folge erfährst du …

Warum wir oft schon als Kinder lernen, uns für das Wohlbefinden anderer verantwortlich zu fühlen

Weshalb Eigenverantwortung nicht bedeutet, noch mehr Verantwortung zu tragen

Wie eine erschöpfte Klientin lernte, die Verantwortung für andere Schritt für Schritt loszulassen

Was Eigenverantwortung im Umgang mit chronischen Schmerzen verändern kann

Warum dein Symptom ein Teil deines Lebens sein darf, ohne dein ganzes Leben zu bestimmen

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#02: Warum solltest du ein körperliches Symptom annehmen, das du eigentlich unbedingt loswerden willst? In dieser Folge geht es um den zweiten Schlüssel meiner inneren Schlüsselmethode: das Annehmen. 

Ich erkläre dir, warum uns Akzeptanz oft so schwerfällt, was das mit unserer Kindheit zu tun hat und warum Annehmen nichts mit Resignation zu tun hat. An einem Klienten Beispiel mit Rückenschmerzen, an meiner Neurodermitis und an einer Situation aus meinem Alltag zeige ich dir, wie Widerstand Belastungen verstärkt und wie Akzeptanz das Sein mit deinem Symptom ruhiger machen kann. Zum Schluss bekommst du einen konkreten Impuls für den Fall, dass du gerade im Widerstand steckst.

Viel Spaß beim Hören,

deine Ines

In dieser Folge erfährst du…

Warum Akzeptanz so schwerfällt und was deine Kindheit damit zu tun hat

Worin der entscheidende Unterschied zwischen Annehmen und Resignation liegt

Wie Widerstand körperliche Symptome und Alltagsbelastungen verstärken kann

Was das Annehmen bei Rückenschmerzen und Neurodermitis verändert hat

Was du tun kannst, wenn du gerade im Widerstand steckst

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#01: Was, wenn dein körperliches oder emotionales Symptom nicht nur mit dem Hier und Jetzt zu tun hat, sondern dir etwas über deine Vergangenheit erzählt? In dieser Folge stelle ich dir den ersten der vier Schlüssel meiner inneren Schlüsselmethode vor: das Erkennen. Ich zeige dir, warum rationale Erklärungen oft den Blick auf die eigentlichen Ursachen verstellen und wie Klarheit über Zusammenhänge mit deiner Kindheit innere Ruhe schafft. Anhand von zwei Beispielen aus meiner Praxis wird greifbar, wie dein Symptom zur Botschaft werden kann. Eine Klientin konnte nicht Nein sagen, eine andere litt unter Migräne. Außerdem bekommst du einen ersten Impuls, den du direkt für dich nutzen kannst.

Viel Spaß beim Hören,

deine Ines

In dieser Folge erfährst du…

Warum dein heutiges Symptom mit deiner Kindheit zusammenhängen kann

Wieso rationale Erklärungen den Blick auf die eigentlichen Ursachen oft verstellen

Weshalb Klarheit ruhiger macht und die Tür zur Veränderung öffnet

Was hinter Migräne und der Schwierigkeit, Nein zu sagen, stecken kann

Welchen ersten Schritt du ganz ohne Druck für dich gehen kannst

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#00: Gibt es einen Weg raus aus Ohnmacht und Hilflosigkeit, wenn dein Körper nicht so mitmacht, wie du es gern hättest? In dieser ersten Folge von Symptombotschaften erzähle ich dir meine eigene Geschichte: von jahrelanger Neurodermitis über 18 Jahre in der Versicherung bis zu meinem Weg als Heilpraktikerin für Psychotherapie (kleiner Richtigstellung: In der Folge sage ich, dass ich 2019 aus der Versicherung ausgeschieden bin. Es war aber 2016).

Du erfährst, warum ich heute nicht mehr gegen meine Symptome kämpfe, sondern sie als Botschaft verstehe, und was das für mich mit Selbstermächtigung zu tun hat. Ich gebe dir eine Idee,  wie sich Wut und Schuld in Frieden verwandeln können. Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder und entdeckst eine neue Perspektive auf das, was dich gerade belastet.

Viel Spaß beim Hören,

deine Ines

In dieser Folge erfährst du…

Wie mich eine Heilpraktikerin in die Welt der Psychosomatik führte

Was mein Sohn mir über meine eigene Anspannung gezeigt hat

Warum es in meinem Leben nicht um Schuld geht

Wie ich heute mit meiner Neurodermitis umgehe und was sie mir zeigt

Welcher Satz meiner Coachin dich auf deinem Weg inspirieren kann

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