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Schule, Uni, Büro, Essen, Fernsehen, Auto, Bahn - Das Leben in
der modernen Welt besteht zu einem großen Teil aus Sitzen. Etwa 7,5
Stunden pro Tag verbringen wir durchschnittlich sitzend und
interessanter Weise sitzen dabei laut Gesundheitsreport der DKV,
die Jugendlichen mit 9 Stunden pro Tag am längsten. Da ist es nicht
verwunderlich, dass Sport und Fitness megamäßig boomen. Allerdings
hilft es leider bei langem Sitzen auch nicht am Ende des Tages eine
Stunde joggen zu gehen, sondern es geht darum möglichst viel
Bewegung in den gesamten Alltag einzubauen. Warum nicht einfach den
Kollegen im anderen Raum persönlich aufsuchen statt anzurufen? Oder
mal ein Meeting mit einem Spaziergang verbinden? Denn neben dem
direkten Gesundheitseffekt, ist man durch Bewegung und
Beweglichkeit nicht nur leistungsfähiger, sondern auch nachweislich
kreativer. Mein heutiger Gast ist auf die Themen Bewegung
und Beweglichkeit spezialisiert und macht selbst total abgefahrene
Sachen mit seinem Körper. Er betreibt die Plattform Moving Monkey,
ist sehr erfolgreich in den sozialen Medien unterwegs und gibt
Coachings und Workshops zu den Themen Performance-Mobility und
Schmerz-Freiheit. Heute wird er uns verraten, wie wir alle
körperlich und geistig beweglicher werden. Freut Euch auf das
heutige Interview mit Leon Staege. Kurzportrait von Leon
Staege Leon Staege ist Experte in Bewegung und Mobility Er betreibt
auch eine eigene Plattform (Moving Monkey) und hilft mit seinen
Coachings und Workshops sich schmerzfrei zu bewegen Wir
sprechen u.a. über folgende Dinge: Wieso ist Bewegung gut
für’s Denken? Wie kann uns Wahrnehmung bei der Körperhaltung
helfen? Was sagt unsere Körperhaltung aus? Micro Workout für das
nächste Meeting Wie kam Leon auf die Idee Moving Monkey zu starten?
Was ist Mobility? Shownotes: Leon bei Instagram Leon bei
Facebook Canva Bewegung liegt in deiner DNA (Katy Bowman) The Art
of Learning (Josh Waitzkin) Noch ein wichtiger Aufruf: Es
geht nicht ohne dich. Und deshalb ist es sehr wichtig, dass du
diesen Podcast mit deiner Bewertung bei iTunes unterstützt. Denn
durch deine Bewertung rankt dieser Podcast bei iTunes entsprechend
höher und schafft höhere Aufmerksamkeit, wodurch mehr Fragen an
mich gestellt werden, mehr Interaktion stattfindet und dieser
Podcast einen Dialog erfährt und damit lebendig gestaltet werden
kann - nicht nur von mir, sondern von uns allen. Vielen Dank also
jetzt schon für deine Bewertung bei iTunes. Frisches
Hörfutter direkt auf dein Smartphone Du kannst nun umgehend auf dem
Messenger deiner Wahl über neue Podcast-Episoden, Blogbeiträge,
Newsletter und Aktionen auf dem Smartphone informiert werden und
die Inhalte auch gleich abrufen. Zusätzlich kannst Du dem
MARKENREBELL auch Anregungen, Fragen oder andere Feedbacks senden,
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