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Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! Podcast
F142: Der Schweinhund ist wieder da!

F142: Der Schweinhund ist wieder da!

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! vor 6 Tagen

Wie Du gute Gewohnheiten zurück holen kannst!

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Du hattest es so gut im Griff – gesunde Ernährung, regelmäßige
Bewegung und gute Routinen. Und plötzlich sitzt Du wieder auf der
Couch. Was ist passiert? In dieser Folge sprechen Äinschi und
Martin darüber, warum gute Gewohnheiten so leicht verloren gehen,
weshalb aus einem Ausrutscher schnell ein „Jetzt ist es eh schon
wurscht!“ wird und wie wir den Wiedereinstieg schaffen. Mit
wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen Erfahrungen und
praktischen Tipps zeigen wir, wie kleine Schritte, feste Auslöser
und ein Plan B dabei helfen, gute Gewohnheiten zurück in den Alltag
zu holen. Unser Motto: Nicht auf den perfekten Montag warten.
Einfach wieder anfangen. Und freundlich mit sich selbst bleiben!
Denn: Der Schweinehund darf bleiben – aber auf der Couch hat er
nicht das alleinige Hausrecht.