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  4. [Podcast] Rezension: Burnout und Achtsamkeit – Michael E. Harrer
In dieser Episode
  • Host Markus
Achtsam leben statt ausbrennen Dieses Buch vermittelt die
Grundlagen der Achtsamkeit und bietet daneben eine fundierte
Zusammenschau der Entstehungsbedingungen von Überforderung. Es
informiert über die Vielfalt individueller Wege aus einem Burnout.
Der Autor verknüpft zwei hochaktuelle Trends: die steigende
Häufigkeit von Stress und stressbedingten Krankheiten bis hin zum
Burnout und die zunehmende Sehnsucht nach Entschleunigung, Ruhe und
innerem Frieden. Von Mönchen überliefert, gewinnt die
jahrtausendelang bewährte Tradition der Achtsamkeit heute immer
stärker an Bedeutung und ist von der Forschung belegt. Das Buch
gibt einen wissenschaftlich fundierten Überblick. Es bietet
alltagstaugliche Ideen und Möglichkeiten aus der -Burnout-Spirale,
zeigt Wege zu mehr innerer Klarheit, zu Gelassenheit, Gleichmut,
innerer Ruhe, innerem Frieden, zu Lebensfreude und Lebensqualität.
Mit kleinen Übungen, die helfen, innezuhalten, sich selbst zu
regulieren und zu sammeln und die Freude am Leben (wieder) zu
entdecken.…
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„[Podcast] Rezension: Burnout und Achtsamkeit – Michael E. Harrer“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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