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Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin Podcast
053 - Vom Sofa zum Ironman Hawai. Wenn Atmung den Körper aus dem Lot bringt

053 - Vom Sofa zum Ironman Hawai. Wenn Atmung den Körper aus dem Lot bringt

Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin vor 1 Jahr

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38:29

2017 kam Jörg kaum die Treppen hoch – 2024 flog er zum Ironman
nach Hawaii. Kein Scherz: Mit einer Zwerchfellinsuffizienz und
Thorakalen Hochatmung, sowie Dynamischer Überblähung, ist selbst
Zähneputzen anstrengend. Wie dreht man das?

In dieser Folge packe ich aus, warum Atmen einer der
unterschätztesten Performance-Faktoren im Sport ist, wie dein
Zwerchfell deine Leistung killt oder pusht und warum du weniger
schnaufen, aber weiter kommen kannst.

Science-Facts, echte Geschichten und konkrete Tipps, wie du deine
Atmung zur Geheimwaffe machst.

Zum Schluss erzählt Jörg selbst, wie er vom „Treppenkoller“ zum
Hawaii-Starter wurde, ohne dass wir uns zig Mal gesehen haben.

Reinhören, nachmachen, durchstarten!

Links zur Episode:

https://www.brigitte-schmailzl.de

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