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  3. Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin Podcast

Episoden

087 - Atemwegspflege im Winter, mit Nasenspülung und Salzinhalation

30 Minuten
Mit der Heizperiode, verändert sich auch die Luft in unseren Wohnräumen. Warum sinkt die relative Luftfeuchtigkeit, wenn wir heizen? Und weshalb, kann selbst feuchte Außenluft, nach dem Erwärmen, im Haus trocken sein? In dieser Folge, von „Der lange Atem“, schauen wir darauf, was das für unsere Atemwege bedeutet. Im Mittelpunkt stehen Nasenspülung und Salzinhalation: Worin unterscheiden sie sich, welche Bereiche der Atemwege erreichen sie? Ich erkläre, worauf es bei Salzlösung, Anwendung und Hygiene ankommt – und warum eine Lösung für die Nasendusche, nicht einfach ins Inhaliergerät gehört. Außerdem, stelle ich den neuen PARI BOY Go vor. Was unterscheidet ihn vom PARI free? Wie lässt er sich unterwegs nutzen, und was gehört zur Reinigung und Pflege? Eine Folge für alle, die ihre Atemwege in der kalten Jahreszeit, bewusst pflegen möchten – mit verständlichen Hintergründen und praktischen Hinweisen für den Alltag.

086 - Umdenken. Atmen. Selbstentwickler werden.

1 Stunde 2 Minuten
Mit dem Diplompsychologen, Jens Corssen, spreche ich über sein Konzept: „Der Selbstentwickler“. 1. Selbstbewusstheit, 2. Selbstverantwortung, 3. Selbstvertrauen und 4. Selbstüberwindung – vier Werkzeuge, um bei sich anzufangen und das eigene Leben, selbst in die Hand zu nehmen. Du hörst: Was hat das mit unserer Atmung zu tun? Und warum reichen weder, eine schnelle Erkenntnis, noch eine Ratzfatz-Atemübung? Ein Gespräch, über neue Erfahrungen, kleine Schritte und Gelassenheit. Für Atem-Betroffene und alle, die therapeutisch oder ärztlich arbeiten – auch darüber, wie wir helfen können, ohne unseren Selbstwert vom Behandlungserfolg abhängig zu machen. #psychologie #atem #physiotherapie #atemnot #atemübung #gehirn #Postcovid #mecfs #longcovid #hoffnung

085 - Buteyko Methode: Ja oder Nein?

26 Minuten
Buteyko-Methode – ja oder nein? Entscheidend ist: Passt die jeweilige Übung zu dem Menschen, der sie ausführt – und woran erkennen wir das?

In diesem Shorty, geht es um die Geschichte hinter Buteyko, aktuelle Studien und die Atemphysiologie, auf der die Übungen beruhen. Vor allem aber darum, warum wir die individuelle Atmung und gesundheitliche Situation verstehen sollten, bevor wir Übungen empfehlen. Das gilt für jedes Atemkonzept. Eine freundliche Einladung, genauer hinzuschauen und Atemwissen passend anzuwenden.

084 - Spiel, Sprint, Atemnot - Wenn Fußballern die Luft ausgeht

31 Minuten
Ein Fußballspieler, bekommt unter Höchstbelastung, plötzlich kaum noch Luft, kann nicht weiterspielen. Weiterhin hat er Husten. 

Im Alltag und bei leichterem Training, ist er dagegen weitgehend symptomfrei. Die medizinische Diagnostik ist erfolgt – aber die Beschwerden bleiben. 

Gemeinsam, mit Sportphysiotherapeut Klaus Maierstein, spreche ich über diesen konkreten Fall und darüber, welche entscheidenden Hinweise sich im Atemmuster, in der Spiroergometrie und bei der Bewegungsanalyse zeigten. 

Was kann hinter Atemnot und Husten unter Belastung stecken? Welche Rolle spielen Zwerchfell, Atemvolumen und Schleimhäute? Und was kann nach gründlicher ärztlicher Abklärung tatsächlich helfen? 

Eine Folge über Atmung, als unterschätzten Leistungsfaktor im Fußball – und darüber, warum Atemdiagnostik, im Leistungs- und Profisport unbedingt dazugehört.

083 - Kontrollpause: Atemtest oder überschätzter Sekundenwert?

31 Minuten
Was sagt die Kontrollpause wirklich über unsere Atmung aus? In diesem Atemshorty erkläre ich Euch, wie sie durchgeführt wird, warum sie weder den pCO₂-Wert misst noch ein allgemeiner Gesundheitstest ist – und wie kurze Ausatempausen, dennoch therapeutisch sinnvoll eingesetzt werden können. Außerdem: Für wen die Übung geeignet ist und wann Vorsicht geboten ist. #kontrollpause #buteyko #atemreduktion #atmung #atemnot #hyperventilation
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Über diesen Podcast

Brigitte Schmailzl, Sport- und Atemphysiotherapeutin, Autorin und Dozentin, spricht mit Gästen aus Therapie, Medizin, Training und Sport, sowie mit Menschen, die durch Atemwandel - Angewandte Atemphysiotherapie, ihre Gesundheit spürbar verbessert und sogar Krankheiten hinter sich gelassen haben. Es geht um Möglichkeiten, mit einfachsten Anwendungen und gezieltem Wissen, große Veränderungen zu bewirken – in den Atemwegen, Funktionellen Atemstörungen, Post-Covid oder Leistungssport. Echte Geschichten, Interviews, praktische Tipps und fundiertes Wissen, treffen auf Humor und Leichtigkeit. Verstehen. Anwenden. Verändern.
Webseite
Brigitte Schmailzl – Brigitte Schmailzl – Physiotherapie
Urheberangabe
Brigitte Schmailzl
Durchschnittliche Länge
Ø 54 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 Tg.
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„Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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