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Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin Podcast
063 - Atem unter Druck – Wie Stress deinen Atem kapert

063 - Atem unter Druck – Wie Stress deinen Atem kapert

Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin vor 10 Monaten

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Weihnachten – die Stille Zeit?

Von wegen. Wir funktionieren, organisieren und atmen mehr, als
wir denken. Das Herz klopft, der Nacken zieht, die Gedanken rasen
– und unser Zwerchfell ? zieht sich gestresst zurück.

In dieser Folge erfährst Du, wie Stress im Gehirn entsteht,
welche Rolle der Hirnstamm, die Amygdala, das limbische System
und die Großhirnrinde spielen. Warum das Zwerchfell, in
Stressphasen, seine Aktivität verliert und wie Du über den Vagus
Nerv, durch Zwerchfellaktivität und Achtsamkeit, zu Deinen Atem
findest, somit wieder leichter in Homöostase kommst.

Kein einmal „tief durchatmen“ , sondern echte Physiologie und Bio
Chemie – verständlich, erklärt und praxistauglich, mit Deiner
Atemanleitung.

Denn Dein Atem ist nie das Problem, er ist Teil der Lösung und
Zugang zum Gehirn.

Überall wo es Podcasts gibt und auch auf YouTube 🫁

Links zur Folge:

www.brigitte-schmailzl.de

YouTube: @atemwandel & Der lange Atem Brigitte Schmailzl

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