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Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin Podcast
076 - Atemzugvolumen – wie viel Luft braucht der Körper wirklich?

076 - Atemzugvolumen – wie viel Luft braucht der Körper wirklich?

Der lange Atem - Der Atempodcast einer Physiotherapeutin vor 5 Monaten

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Das Atemzugvolumen beschreibt die Luftmenge, die wir mit einem
einzelnen Atemzug bewegen. In Ruhe sind das etwa 350–500
ml pro Atemzug. Zusammen mit der Atemfrequenz bestimmt
es, wie viel Luft pro Minute tatsächlich durch die Lunge
ventilieren kann. Verändert sich das Atemzugvolumen, verändert
sich auch der Gasaustausch. Wird zu viel geatmet, sinkt der
CO₂-Partialdruck im Blut und es kann zu Hyperventilation kommen.
Wird zu wenig ventilieren, steigt CO₂ an. Beides beeinflusst
direkt den Säure-Basen-Haushalt und die Regulation des
Atemzentrums.In dieser Shorty-Folge geht es um die Frage: Wie
viel sollten wir eigentlich atmen – und woran erkennt man, ob
Atemzugvolumen und Atemfrequenz physiologisch organisiert sind.
Außerdem geht es darum, warum das Zwerchfell die Atmung führen
sollte und wie man den Atem im Alltag wieder ruhiger, effizienter
und ökonomischer organisieren kann. #Buteyko #Atemnot #Atem
#Physiotherapie #Training # Hyperventilation #Biochemie