Startseite
Podcasts
Mental Gesund Podcast
Überstunden abbauen – aber richtig: Warum bewusste Auszeiten den Unterschied machen

Überstunden abbauen – aber richtig: Warum bewusste Auszeiten den Unterschied machen

Mental Gesund vor 2 Tagen

0:00

2:29

Hast auch du ein Überstundenkonto, das dringend etwas Erleichterung
vertragen könnte? Oft neigen wir dazu, Überstunden ganz spontan
abzubummeln, nur um den freien Tag dann mit Hausarbeit,
Erledigungen oder Einkäufen zu füllen. Das Ergebnis: Am Ende des
Tages fühlt man sich kaum erholter als zuvor. In dieser Folge von
„Mental Gesund – Trotz Mord und Totschlag“ teilt David M. Sail
wertvolle Impulse dazu, wie du Überstunden gezielt für dein eigenes
Wohlbefinden einsetzt. Erfahre, warum es sich lohnt, freie Tage
bereits Monate im Voraus fest einzuplanen und sie ausschließlich
für Aktivitäten zu reservieren, die dir wirklich Energie
zurückgeben – sei es beim Wandern, in der Sauna oder ganz bewusst
offline. Eine Einladung zum Innehalten, Reflektieren und für echtes
Auftanken.
https://mentoren-verlag.de/werke/mental-gesund-trotz-mord-und-totschlag-das-buch/
https://www.instagram.com/dmseil/ https://www.youtube.com/@dmseil