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  4. Mein Nervensystem brennt – Das habe ich ausprobiert und was mir hilft
Was hilft eigentlich, wenn das Nervensystem komplett auf
Alarm steht? ️‍🩹

In dieser Folge erzähle ich, was ich selbst ausprobiert habe, um
mein Nervensystem zu beruhigen und zu
regulieren – und was mir bei Stress, innerer Unruhe
und diesem Gefühl von „es ist gerade einfach alles zu viel“
wirklich hilft.

Keine perfekte Anleitung und kein „Du musst einfach entspannen“ –
sondern meine persönlichen Erfahrungen, Gedanken und vielleicht
ein paar Impulse, die du für dich ausprobieren kannst.

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„Mein Nervensystem brennt – Das habe ich ausprobiert und was mir hilft“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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