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Schwangerschafts-Q&A: Krafttraining, Supplements, Kreatin & Kinderwunsch nach Periodenverlust

Schwangerschafts-Q&A: Krafttraining, Supplements, Kreatin & Kinderwunsch nach Periodenverlust

Mixed-Sport vor 1 Woche

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51:26

Wie trainiere ich aktuell in der Schwangerschaft? Darf man
weiterhin schweres Krafttraining machen und die Bauchmuskeln
trainieren? Welche Supplements nehme ich und wie sieht die
Studienlage zu Kreatin in der Schwangerschaft aus? Hatte ich Angst,
dass ich durch den früheren Periodenverlust vielleicht nicht
schwanger werden kann? In dieser Q&A-Folge beantworte ich eure
häufigsten Fragen rund um Sport, Nahrungsergänzungsmittel und meine
Schwangerschaft. Ich gebe euch persönliche Einblicke in meine
aktuelle Trainingsroutine, erkläre, welche Anpassungen ich
vorgenommen habe und was die Wissenschaft tatsächlich zu Bewegung
und Krafttraining in der Schwangerschaft sagt. Zum Schluss wird es
noch ...

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