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Ballaststoffe – hundertfünfunddreißig Millionen Personenjahre für sechs Gramm

Ballaststoffe – hundertfünfunddreißig Millionen Personenjahre für sechs Gramm

Biohacking Kompakt vor 2 Wochen

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Folge 121 · Die größte Zahl, die in dieser Sendung je vorkam:
hundertfünfunddreißig Millionen Personenjahre aus
hundertfünfundachtzig Beobachtungsstudien. Und was am Ende
herauskommt, ist eine sehr kleine Empfehlung — sechs bis zehn
Gramm mehr am Tag.

Alle Studien und der BK-Score:
biohackingkompakt.de/tipp/ballaststoffe

Der Zusammenhang ist so gut belegt, wie Ernährungsforschung es
hergibt: vier Krankheiten, eine saubere Dosis-Wirkungs-Kurve. Die
randomisierten Studien reichen allerdings nur bis zu
Risikofaktoren, und die bewegen sich wenig. Und alles davon wurde
an Lebensmitteln gemessen, nicht an Pulver. Kein medizinischer
Rat, sondern der Stand der veröffentlichten Daten.

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