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  3. UMEA | Le Balado Podcast
  4. [DELETED ON YOUTUBE] Sous-alimentation, performance et RED-S — avec Benoît Boulanger
Cet épisode du balado umea est consacré à un sujet tellement
important, encore trop souvent mal compris dans le milieu sportif :
l’alimentation dans le sport. Avec Benoit Boulanger, nutritionniste
sportif, athlète de CrossFit, titulaire d’une maîtrise en
comportements alimentaires et candidat au doctorat en nutrition
(Ph.D), on explore en profondeur : La culture des diètes et les
impacts sur la performance Les mythes persistants en nutrition
sportive La différence entre le RED-S et le surentraînement Comment
détecter, prévenir et corriger un déficit énergétique Comment
développer une relation plus intelligente, durable et respectueuse
avec son corps Pourquoi les femmes sont particulièrement à risque
de déficit énergétique Cet épisode s’adresse autant aux femmes
sportives qu’à celles qui augmentent simplement leur niveau
d’activité physique et veulent préserver leur santé à long terme.
Un épisode essentiel pour déconstruire une culture de performance
rigide et ouvrir la discussion sur une optimisation réelle de la
santé et de la performance.

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