Dans cet épisode du balado umea, je reçois Maxime Ratté, Karel
Cadoret, Laurence Langlais et Mélodie Gilbert — quatre coureuses de
trail qui incarnent la passion, la résilience et la vulnérabilité
dans un sport qui repousse les limites physiques et mentales. On se
retrouve juste après l'UTHC 2026, l'un des événements de trail les
plus attendus au Québec, pour décortiquer ce qui s'est vraiment
passé sur les parcours du 30 km, 80 km et 125 km. Maxime et Karel
ont toutes deux DNF le 125 km — non pas à cause d'une blessure
physique, mais parce que leur mental a flanché. Elles parlent avec
une franchise de ce moment où tu te retrouves seule dans la nuit,
où personne n'est là pour te dire de continuer, où tes pensées
noires prennent le dessus, et où tu dois faire un choix : pousser
coûte que coûte ou écouter ton corps et ton cœur. Laurence a
terminé troisième du 80 km après une blessure à la cheville à
Boréalys quelques semaines plus tôt. Elle raconte comment elle a dû
se reconstruire physiquement et mentalement, comment elle a appris
à faire confiance à son corps à nouveau, et pourquoi cette course
était une revanche mais aussi une célébration de la gratitude.
Mélodie a décroché la deuxième place du 30 km de la Coupe Québec,
et elle nous rappelle pourquoi les courtes distances méritent
autant de respect que les ultras. Parce que courir vite, c'est un
art. Parce que maîtriser chaque descente, chaque montée, chaque
section technique demande une concentration totale. Et parce que la
performance sur une courte distance peut être tout aussi
challengeante qu'un 100 km. Dans cet épisode, on explore : Les
objectifs respectifs de chacune pour UTHC — performance, plaisir,
documentaire, revanche après une blessure Pourquoi les courtes
distances méritent autant de valorisation que les ultras — et
comment la Coupe Québec met de l'avant l'accessibilité et la
compétitivité des 30 km La pression de performer sur une ligne de
départ — et comment Maxime a fait un switch mental cette année pour
reconnecter avec le plaisir de courir La fracture de stress de
Mélodie — comment elle a dû tout arrêter, comment elle a appris que
« less is more », et pourquoi elle est maintenant plus en forme que
jamais L'importance de se détacher de la courbe Strava — et
pourquoi cacher ses courses peut aider à courir pour soi-même Les
filles parlent avec une vulnérabilité rare de ce que personne ne
dit assez : qu'un DNF peut être un acte de courage. Que la
performance ne définit pas notre valeur. Que la récupération
mentale est aussi importante que la récupération physique. Que la
comparaison vient de l'intérieur. Que l'équilibre n'est pas
constant. Et que parfois, le plus beau cadeau qu'on peut se faire,
c'est de se reconnecter avec le plaisir de courir. Un épisode
essentiel pour toutes les coureuses et coureurs qui ont déjà douté,
qui ont déjà DNF, qui ont peur de ne pas être à la hauteur, et qui
rêvent de conjuguer performance et bien-être sans perdre leur
humanité. Le podcast est présenté par Sublime Bénéficiez d'un
rabais de 15 % avec le code UMEA15 sur
https://sublimeprotection.com/fr Réalisation et montage :
Simon-Pierre Sanche Stratégie contenu : Camille Hébert
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