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Licht in der Dunkelheit - Wege aus der Krise Podcast
Mentaler Akku-Wechsel: Naturheilkunde und Psychiatrie im Dialog

Mentaler Akku-Wechsel: Naturheilkunde und Psychiatrie im Dialog

Licht in der Dunkelheit - Wege aus der Krise vor 2 Wochen

Licht in der Dunkelheit - Wege aus der Krise

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42:16

Ist der Wald ein wissenschaftlich anerkannter Co-Therapeut
oder Waldbaden nur ein vorübergehender
Social-Media-Trend? In dieser Episode gibt Sabine Ziegler dem
Trendthema Shinrin-Yoku ein hartes,
naturwissenschaftliches Fundament.

Links

Besucht unsere Website
unter https://www.shg-balsam-fuer-die-seele.de/

Social Media: Vernetzt euch mit uns über die Links auf
unserer Website und diskutiert mit.

Die wichtigsten Erkenntnisse

Wie die Natur die moderne Schulmedizin bereichert.

Was biochemisch in eurem Gehirn passiert, wenn ihr das Unterholz
betretet.

Wie die Chemie der Bäume euer Immunsystem stärkt.

Warum das Mikrobiom des Waldbodens die Serotoninproduktion
ankurbelt.

Über unsere Gästin

Sabine Ziegler ist Fachärztin für Psychiatrie und
Psychotherapie. In ihrer medizinischen und therapeutischen Arbeit
fokussiert sie sich auf die Schnittstellen von psychischer
Gesundheit, Rehabilitation und ganzheitlicher
Patientenversorgung.

Offizielle Website: https://eifelklinik.de/

Instagram: https://www.instagram.com/reha_drv_rheinland/

LinkedIn: https://linkedin.com/company/klinikverbund-der-deutschen-rentenversicherung-rheinland

Die Praxisübung

Sabine Ziegler leitet euch durch eine leicht verständliche,
mentale Achtsamkeitsübung, mit der ihr bei eurem nächsten
Waldbesuch sofort euren Puls senken und eure Resilienz stärken
könnt.

Ratgeber

Die wertvolle Medizin des Waldes von Prof. Dr. Qing Li. Der
japanische Forscher erklärt fundiert und leicht zugänglich,
wie die Bäume unser Immunsystem und unsere Psyche stärken.
https://www.rowohlt.de/buch/dr-qing-li-die-wertvolle-medizin-des-waldes-9783499634017

Der Biophilie-Effekt - Heilung aus dem Wald von Clemens G.
Arvay. Ein packendes Buch über die biologische Verbindung
zwischen Mensch und Natur.
https://www.ullstein.de/werke/der-biophilia-effekt/taschenbuch/9783548376592

Waldbaden - Das kleine Übungshandbuch für den Wald von Ulli
Felber. Ein wunderbares Praxisbuch voller konkreter
Achtsamkeits-, Atem- und Meditationsübungen.
https://www.schirner.com/katalog/waldbaden-das-kleine-uebungshandbuch-fuer-den-wald-p-19360.html

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Diese Episode wurde von der Selbsthilfegruppe BALSAM für die
SEELE in Kooperation mit Ynot Productions realisiert.
http://www.ynot-productions.de/