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Müde?! Schlaf – unsere Superpower

Müde?! Schlaf – unsere Superpower

Der Tag vor 1 Woche

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53:42

Na, gut geschlafen? Jeder dritte Deutsche antwortet darauf: "Nee,
nicht so". Nicht einschlafen können, schnarchen, hin- und her
wälzen - schlechter Schlaf wird schnell zur Qual. Besonders für
Frauen, denn die schlafen laut einer Studie des
Robert-Koch-Instituts schlechter als Männer. Wie kommt das? Auch
Jüngere schlafen immer schlechter, ist das Handy schuld? Oder
sollten wir alle anfangen, unseren Schlaf damit zu tracken? Wir
wollen wissen: Wie schlafen wir besser? Dazu hören wir Erkenntnisse
aus dem Schlaflabor und von einer ehemaligen Insomnie-Betroffenen.
Und wir werfen einen Blick in die Tierwelt - was können wir von
Winterschläfern lernen? Doris Renck spricht mit der Autorin und
ehemaligen Schlecht-Schläferin Nora Hille, mit Schlafforscher
Christian Viniol von der Uni Marburg, mit der Ärztin Suzann
Kirschner-Brouns und mit der Tiermedizinerin Claudia Bieber von der
Uni Wien. Podcast-Tipp: Der Einschlafpodcast Kissen her, Sleeptimer
stellen, Bettsocken an - hier kommt die Einschlafbegleitung zum
sanft ins Land der Träume reisen. In diesem Podcast liest
Bestsellerautorin Sina Scherzant Gute-Nacht-Geschichten zum
Runterkommen und Einkuscheln, die sie exklusiv für den
Einschlafpodcast verfasst hat.
https://www.ardsounds.de/sendung/der-einschlafpodcast/urn:ard:show:c235e91013538819/