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Lasst uns über Depressionen sprechen Podcast
Folge 66 - Lesung aus: Die 7 Schlüssel zur Bewältigung Von Depressionen

Folge 66 - Lesung aus: Die 7 Schlüssel zur Bewältigung Von Depressionen

Lasst uns über Depressionen sprechen vor 10 Stunden

Wie man ein starkes Fundament für neue Lebenskraft aufbaut.

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# Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen – Eine besondere
Lesung aus meinem neuen Buch Was brauchen wir, um wieder mehr
innere Stabilität, Lebensfreude und Vertrauen in uns selbst zu
entwickeln? Und welche Rolle spielen dabei unsere Gedanken,
Gefühle, Bedürfnisse und die Beziehung zu uns selbst? In dieser
besonderen Folge von **„Lasst uns über Depressionen sprechen“**
nehme ich dich mit in mein neues Buch **„Die 7 Schlüssel zur
Bewältigung von Depressionen – Das Fundament für neue
Lebenskraft“**. **Nana Spiekermann** leiht ausgewählten Passagen
aus meinem Buch ihre Stimme und lädt dich dazu ein, für einen
Moment innezuhalten, zuzuhören und neue Perspektiven zu entdecken.
Im Mittelpunkt steht dabei der **Selbstkontakt** – die Fähigkeit,
uns selbst wieder wahrzunehmen, unsere Gefühle und Bedürfnisse zu
erkennen und einen verständnisvolleren Umgang mit uns selbst zu
entwickeln. Gerade bei Depressionen kann dieser Zugang zu uns
selbst erschwert sein. Außerdem beschäftigen wir uns mit der Frage,
wie Veränderung überhaupt beginnen kann, wenn uns die Kraft fehlt
und schon kleine Schritte wie große Herausforderungen erscheinen.
Ergänzt werden die Lesungen durch meine persönlichen Gedanken und
Erfahrungen zu den Themen des Buches. Diese Folge ist eine
Einladung, dich selbst ein wenig besser kennenzulernen und
vielleicht den einen oder anderen wertvollen Gedanken für deinen
eigenen Weg mitzunehmen. **Du musst nicht alles auf einmal
verändern. Manchmal beginnt Veränderung damit, dich selbst ein
wenig besser zu verstehen.** Ich wünsche dir viel Freude und
wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. **Sprecherin der
Buchpassagen:** Nana Spiekermann **Autor:** Nicolas Doster **Das
Buch:** „Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen – Das
Fundament für neue Lebenskraft“ #Depression #Depressionen
#MentaleGesundheit #Selbstkontakt #Selbsthilfe
#PsychischeGesundheit #Lebensfreude