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Ungehalten - Der Wochenkinder-Podcast Podcast
09 - Kann man Geborgenheit lernen? Wege aus dem Trauma

09 - Kann man Geborgenheit lernen? Wege aus dem Trauma

Ungehalten - Der Wochenkinder-Podcast vor 1 Monat

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In dieser Folge von „Ungehalten" führt die Diplom-Psychologin und
systemische Therapeutin Katharina Kautzsch das Gespräch über
Trauma fort und richtet den Blick nach vorn: Wie lässt sich das
Erlebte verarbeiten?

Sie erklärt, dass Traumafolgen neurowissenschaftlich betrachtet
nicht „überschrieben", aber durch neue neuronale Vernetzung und
positive Erfahrungen verändert werden können. Ausführlich
beantwortet sie eine Zuhörerfrage zum Thema Urvertrauen und
erläutert den Unterschied zwischen Selbstmitleid und
Selbstmitgefühl als zentralem Konzept der Traumaverarbeitung.
Kautzsch schildert, wie ehemalige Wochenkinder in ihrer Praxis
vorkommen und plädiert dafür, dass Betroffene ihre frühe
Geschichte aktiv in Therapien einbringen sollten.

Breiten Raum nimmt ihr Buch „Geborgenheitserleben in Krisen, Leid
und Trauer" ein, in dem sie den Begriff der Geborgenheit als
Zustand des Gesehen-, Gehalten- und Aufgehobenseins definiert.
Sie beschreibt praktische Übungen zur Selbstberuhigung, etwa
gezielte Selbstberührung, Körperwahrnehmung und Imagination
sicherer Orte, sowie den Unterschied zwischen Bottom-up- und
Top-down-Ansätzen in der Traumaarbeit. Weitere Themen sind die
Klopftechnik nach Fred Gallo, die neue Therapieform Sinosomatics,
die Rolle von Spiritualität als Schutzfaktor gegen Depression
nach Forschung von Lisa Miller sowie künstlerische
Ausdrucksformen als Bewältigungshilfe.

Abschließend reflektiert Kautzsch über die eigene Betroffenheit
von Therapeutinnen und Therapeuten im Umgang mit traumatisierten
Klienten und gibt anhand eines eigenen Fallbeispiels Einblick in
ihre Arbeitsweise.

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