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Folge 3- Perfektionismus: Wenn "gut" nie gut genug ist

Folge 3- Perfektionismus: Wenn "gut" nie gut genug ist

Entwirrt vor 8 Stunden

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Du bekommst neun positive Rückmeldungen und eine kritische.
Welche davon beschäftigt dich abends im Bett?

In dieser Folge sprechen Marlene und Irene darüber, warum
Perfektionismus weit mehr ist als der Wunsch, etwas gut zu
machen. Sie gehen der Frage nach, woher der innere Druck kommt,
keine Fehler machen zu dürfen, weshalb der eigene Wert oft an
Leistung geknüpft wird und woran man den Unterschied zwischen
gesundem Ehrgeiz und belastendem Perfektionismus erkennt.

Dabei teilen sie persönliche Erfahrungen und sprechen darüber,
wie Perfektionismus das eigene Leben immer enger machen kann. Er
lässt uns Erfolge relativieren, Kritik überbewerten und selbst in
ruhigen Momenten nach dem nächsten Punkt suchen, den wir noch
verbessern müssten. So kann das Gefühl entstehen, nie fertig, nie
zufrieden und nie gut genug zu sein.

Es geht um den inneren Kritiker, die Angst vor dem Scheitern und
die Schwierigkeit, sich auszuruhen, ohne sich dabei schuldig zu
fühlen. Marlene und Irene schauen außerdem darauf, was helfen
kann, den eigenen Ansprüchen mit mehr Mitgefühl zu begegnen und
sich zu erlauben, Fehler zu machen, verletzlich zu sein und
trotzdem in Ordnung zu bleiben.

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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und persönlichen
Reflexion. Er ersetzt keine individuelle psychotherapeutische,
psychologische oder medizinische Beratung, Diagnostik oder
Behandlung.