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Entwirrt Archiv
3 Episoden
36 Minuten
Du bekommst neun positive Rückmeldungen und eine kritische. Welche davon beschäftigt dich abends im Bett?
In dieser Folge sprechen Marlene und Irene darüber, warum Perfektionismus weit mehr ist als der Wunsch, etwas gut zu machen. Sie gehen der Frage nach, woher der innere Druck kommt, keine Fehler machen zu dürfen, weshalb der eigene Wert oft an Leistung geknüpft wird und woran man den Unterschied zwischen gesundem Ehrgeiz und belastendem Perfektionismus erkennt.
Dabei teilen sie persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie Perfektionismus das eigene Leben immer enger machen kann. Er lässt uns Erfolge relativieren, Kritik überbewerten und selbst in ruhigen Momenten nach dem nächsten Punkt suchen, den wir noch verbessern müssten. So kann das Gefühl entstehen, nie fertig, nie zufrieden und nie gut genug zu sein.
Es geht um den inneren Kritiker, die Angst vor dem Scheitern und die Schwierigkeit, sich auszuruhen, ohne sich dabei schuldig zu fühlen. Marlene und Irene schauen außerdem darauf, was helfen kann, den eigenen Ansprüchen mit mehr Mitgefühl zu begegnen und sich zu erlauben, Fehler zu machen, verletzlich zu sein und trotzdem in Ordnung zu bleiben.
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Hast du Fragen, Gedanken oder Anregungen zur Folge? Schreib sie gerne in die Kommentare oder schick Marlene eine Nachricht auf Instagram:
Instagram: @deinseelenkompass
Website: https://deinseelenkompass.at
Impressum: https://deinseelenkompass.at/impressum
Hinweis: Dieser Podcast dient der Information und persönlichen Reflexion. Er ersetzt keine individuelle psychotherapeutische, psychologische oder medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.
In dieser Folge sprechen Marlene und Irene darüber, warum Perfektionismus weit mehr ist als der Wunsch, etwas gut zu machen. Sie gehen der Frage nach, woher der innere Druck kommt, keine Fehler machen zu dürfen, weshalb der eigene Wert oft an Leistung geknüpft wird und woran man den Unterschied zwischen gesundem Ehrgeiz und belastendem Perfektionismus erkennt.
Dabei teilen sie persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie Perfektionismus das eigene Leben immer enger machen kann. Er lässt uns Erfolge relativieren, Kritik überbewerten und selbst in ruhigen Momenten nach dem nächsten Punkt suchen, den wir noch verbessern müssten. So kann das Gefühl entstehen, nie fertig, nie zufrieden und nie gut genug zu sein.
Es geht um den inneren Kritiker, die Angst vor dem Scheitern und die Schwierigkeit, sich auszuruhen, ohne sich dabei schuldig zu fühlen. Marlene und Irene schauen außerdem darauf, was helfen kann, den eigenen Ansprüchen mit mehr Mitgefühl zu begegnen und sich zu erlauben, Fehler zu machen, verletzlich zu sein und trotzdem in Ordnung zu bleiben.
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57 Minuten
In der ersten Episode des Podcasts "Entwirrt" dem Psychologiepodcast sprechen Marlene und Irene über ihre Motivation, psychologische Themen greifbarer zu machen und ihre persönlichen Erfahrungen in der Psychologie und Psychotherapie. Sie betonen die Wichtigkeit von ehrlichen Gesprächen über psychische Gesundheit und die Herausforderungen, die Menschen in ihrem Alltag begegnen. Mehr Infos Webseite
35 Minuten
In dieser Folge sprechen Marlene und Irene darüber, was passiert, wenn ständiges Funktionieren zum Normalzustand wird. Warum merken wir oft erst sehr spät, dass wir erschöpft sind? Weshalb fällt es so schwer, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen? Und welche Rolle spielt dabei die innere Stimme, die uns ständig sagt, wir müssten noch mehr leisten?
Es geht um den inneren Kritiker, Verletzlichkeit, Selbstfürsorge und die Frage, wer wir sind, wenn wir gerade nichts leisten. Marlene und Irene sprechen über gesellschaftliche Erwartungen, den Wunsch, stark zu wirken, und darüber, warum Selbstakzeptanz kein Aufgeben ist. Außerdem zeigen sie, wie kleine Unterbrechungen, ehrliches Hinspüren und unterstützende Beziehungen dabei helfen können, wieder mehr Balance zu finden und mit sich selbst mitfühlender umzugehen.
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Es geht um den inneren Kritiker, Verletzlichkeit, Selbstfürsorge und die Frage, wer wir sind, wenn wir gerade nichts leisten. Marlene und Irene sprechen über gesellschaftliche Erwartungen, den Wunsch, stark zu wirken, und darüber, warum Selbstakzeptanz kein Aufgeben ist. Außerdem zeigen sie, wie kleine Unterbrechungen, ehrliches Hinspüren und unterstützende Beziehungen dabei helfen können, wieder mehr Balance zu finden und mit sich selbst mitfühlender umzugehen.
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