Trainingspläne, Trainingsplanung und die Frage, ob eine KI
eigentlich alles kann, was ein menschlicher Laufcoach kann. Genau
darum geht es in dieser Folge von Fight Your Schweinehund.
Ich spreche darüber, wie ich meine Trainingspläne schreibe,
welche Fragen mir dazu immer wieder gestellt werden und warum ein
guter Trainingsplan mehr ist als eine Sammlung von Laufeinheiten,
Kilometern und Zielzeiten.
Natürlich kann KI dabei helfen, Trainingspläne zu erstellen. Aber
passt ein automatisch generierter Plan wirklich zu deinem
Leistungsstand, deinem Alltag und deinen Zielen? Was passiert,
wenn du krank wirst, dein Job dir einen Strich durch die
Trainingswoche macht oder du einfach jemanden brauchst, der deine
Trainingsdaten einordnet?
Genau da liegt für mich der Unterschied: Ein guter
Laufcoach sieht nicht nur deine Trainingsdaten, sondern auch den
Menschen dahinter. Es geht um Erfahrung, individuelle
Anpassungen, ehrliches Feedback und darum, Belastung und
Regeneration sinnvoll aufeinander abzustimmen.
Und weil ich nicht glaube, dass jede Läuferin und jeder Läufer
dieselbe Betreuung braucht, gibt es bei mir unterschiedliche
Möglichkeiten für deine Trainingsplanung:
MONATSPLAN: Du möchtest eigenständig trainieren,
brauchst aber einen professionell geplanten roten Faden für dein
Lauftraining.
BEGLEITET: Du möchtest regelmäßiges Feedback und
einen Trainingsplan, der an deinen Alltag angepasst wird, wenn
das Leben mal wieder dazwischenkommt.
1:1 COACHING: Du möchtest eine umfassendere
persönliche Begleitung, bei der neben deinem Lauftraining auch
Themen wie mentale Stärke, Stressmanagement und Regeneration eine
Rolle spielen.
Du trainierst für 10 Kilometer, deinen ersten Halbmarathon oder
einen Marathon? Dann schau dir meine Angebote in Ruhe an.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Unterstützung zu dir und
deinem Ziel passt.
Hier findest du alle Trainingsangebote und kannst
herausfinden, welcher Trainingsplan zu dir
passt:
https://www.fight-your-schweinehund.de/lauf-coaching/
Auf der Seite findest du auch einen kurzen Selbsttest, der dir
bei der Auswahl hilft. Du musst übrigens weder einen Marathon
laufen noch eine teure Laufuhr besitzen, um von strukturierter
Trainingsplanung zu profitieren.
Denn am Ende geht es nicht darum, möglichst kompliziert zu
trainieren. Es geht darum, sinnvoll zu trainieren und deine Ziele
auf eine Weise zu verfolgen, die zu deinem Leben passt.
Eine Folge über Lauftraining, Marathontraining, individuelle
Trainingsplanung und die Frage, welche Unterstützung dich
wirklich weiterbringt. ️
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